Esta es la primera parada en nuestra serie de siete partes sobre los chakras. El viaje comienza con Mūlādhāra, el chakra raíz, y la base de la estabilidad, seguridad y nuestra connection a la tierra.
El primer chakra, Mūlādhāra, reside en la base de la columna vertebral. Representa nuestra base: seguridad, protección y nuestra connection a la tierra.
Significado & Simbolismo
Mūla significa "raíz," y ādhāra significa "soporte." Este chakra es la fuerza de anclaje que apoya a todos los demás, al igual que las raíces nutren y anclan un árbol.
Elemento & Físico Connection
Mūlādhāra está vinculado al elemento tierra y asociado con las piernas, pies, huesos y el sistema de eliminación. Dentro de este centro raíz yace una fuente dormida de prāṇa (fuerza vital), esperando despertar y guiarnos hacia el conocimiento y la autorrealización.
Signos de Equilibrio
- Estabilidad y resiliencia
- Instintos primarios saludables
- Un sentido de pertenencia y seguridad
- Fuerza para enfrentar los desafíos de la vida con confianza
Signos de Desequilibrio
- La sobreactividad puede manifestarse como ansiedad, ira u obsesión material
- La falta de actividad puede llevar al miedo, inseguridad o desconexión
Prácticas para Equilibrar el Chakra Raíz
- Pasa tiempo en la naturaleza o camina descalzo sobre la tierra
- Practica asanas de anclaje como Tādāsana (Postura de la Montaña) o Siddhāsana (Postura del Logro)
- Medita con el mantra "Lam"
| Flujo de Anclaje y Equilibrio | Flujo de Centración y Anclaje |
Flujo para el Anclaje 
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Reflexión Final
Cuidar de Mūlādhāra es un recordatorio de anclarse antes de crecer hacia arriba. Desde un lugar de estabilidad, todo lo demás tiene espacio para crecer.
"Tal vez estás buscando entre las ramas, lo que solo aparece en las raíces." — Rumi
Explorar Todo:
Enfoque en el Contribuyente:
Harpinder Kaur Mann, RYT-500 (ella), es una profesora de yoga informada sobre el trauma, educadora de mindfulness y autora de Liberating Yoga: From Appropriation to Healing. Arraigada en su linaje sij de Punjab, India, y con sede en Los Ángeles, tiene más de una década de experiencia enseñando yoga como práctica de sanación, liberación y connection. Harpinder es cofundadora de la Cumbre de Mujeres de Color y una defensora líder de la descolonización del yoga, fomentando la accesibilidad y honrando los orígenes del yoga. Aprende más en www.harpindermann.com.
