Après des années de stress, de blessures et d'épuisement professionnel qui ont mis à mal sa santé physique et mentale, Nikhil Dhawan s'est tourné vers le yoga à la recherche d'une pratique qui pourrait l'aider à long terme. Aujourd'hui instructeur de yoga et propriétaire de Sweat Yoga à Los Angeles, il s'appuie sur sa pratique pour gérer l'entrepreneuriat, la paternité et la vie. Son parcours est le reflet d'une conversation plus large sur le bien-être des hommes et les nombreuses formes que peut prendre la force.
Nikhil nous explique comment le yoga continue de façonner son point de vue sur la santé, la masculinité et la défense de ce qui compte.
Parlez-nous de votre parcours et de la façon dont le yoga est entré dans votre vie.
J'ai grandi juste à côté de Los Angeles, où mes parents, qui ont immigré d'Inde dans les années 80, tenaient des magasins 7-Eleven. J'ai passé mon enfance à les aider, tout en rêvant de devenir annonceur pour les Lakers ou acteur à Bollywood. J'ai étudié le journalisme de radiotélévision, puis j'ai fait un détour par une école d'art dramatique à Mumbai après avoir obtenu mon diplôme.
Finalement, je suis revenu à Los Angeles, j'ai contracté un prêt et j'ai acheté ma propre franchise 7-Eleven. Ce chapitre m'a apporté la stabilité financière et l'indépendance, mais m'a aussi conduit à de longues heures de travail, à l'épuisement professionnel et à la soif de quelque chose de plus. À l'approche de la trentaine, j'ai senti que quelque chose devait changer. J'ai réservé un aller simple pour le Népal afin de faire un trekking au camp de base de l'Everest et de passer du temps seul dans un environnement complètement différent. Après cette randonnée de 10 jours, j'ai fait du bénévolat dans une école de village près de Katmandou pendant deux mois. Cette expérience a changé ma façon de voir les choses.
À mon retour à Los Angeles, mon mantra est devenu de me concentrer sur ma santé et de laisser le reste unfold. Le yoga a commencé à faire partie intégrante de ma vie.
J'avais pris des cours de yoga à différents moments de ma vie, juste pour m'étirer, mais je n'y avais jamais vraiment prêté attention. J'ai commencé à faire du yoga plus régulièrement en raison de mes blessures, mais j'étais toujours intimidée et je n'aimais pas être exposée dans des salles lumineuses avec des miroirs et les personnes les plus souples qui soient. Ce n'est que lorsque j'ai découvert Sweat Yoga que j'ai été attirée. Les salles sombres, l'absence de miroirs et la musique entraînante ont fait de la pratique une expérience agréable. J'ai appris à me connaître et à connaître mon corps, et j'ai lentement développé ma force dans de nombreux aspects de mon être.
Vous avez terminé votre formation d'enseignant en 2020. Pouvez-vous nous dire ce que vous avez retenu de cette expérience ?
Ce que je retiens le plus, c'est qu'il ne faut plus parler de "formation d'enseignant". Il y a tellement de connaissances profondes sur le corps et l'esprit humain ; apprendre la science derrière le corps anatomique, l'esprit philosophique, et le connection entre la façon dont ils s'influencent l'un l'autre est beaucoup plus significatif que de devenir professeur de yoga. Faire une plongée en profondeur dans le yoga devrait être rendu plus accessible et relatable au grand public, plutôt qu'à ceux qui veulent enseigner. Même aujourd'hui, plus j'apprends, plus je réalise à quel point j'en sais peu.
Comment le yoga a-t-il soutenu votre santé à travers les différents chapitres de votre vie - l'entrepreneuriat, le mariage, la paternité ?
Le yoga (et toute forme de mouvement intentionnel et de respiration) a eu un impact positif sur tous les aspects de ma vie. J'ai une trentaine d'années et un enfant d'un an qui est déjà très actif. Pour pouvoir le suivre et faire tout ce que je veux, je dois rester mobile et agile. Je veux montrer l'exemple tant que je serai là ; je ne veux pas qu'il considère la vieillesse comme une période où nous sommes complètement vaincus, immobiles et dépendants. Je veux qu'il soit inspiré et enthousiaste à l'idée de vivre son voyage sur terre de la manière la plus saine et la plus joyeuse possible. La pratique du yoga permet à mon corps et à mon esprit de se montrer à la hauteur pour moi-même et pour tous ceux qui m'entourent.
En tant que personne ayant vécu un burn-out, quel rôle le yoga joue-t-il dans votre relation au stress et à la guérison ?
Le stress permanent est bien réel, quelle que soit la quantité de travail que l'on accomplit. Le stress ne doit pas nécessairement être considéré comme une mauvaise chose. Si nous ne sollicitons jamais nos muscles, ils ne se développent pas. De la même manière, nous nous développons grâce au stress.
En ce qui me concerne, j'ai atteint un point où mon corps me dit toujours quand il est allé trop loin. Je le sens à la tension de mon cou, au poids de mes épaules, à la raideur de mon dos, à la rigidité de mes hanches ou à la lourdeur de mes jambes. Le corps compte en effet les points. Plus précisément, le Yin yoga m'aide à m'ancrer, à me détendre, à respirer et à ralentir tout cela.
Qu'est-ce que le yoga vous a appris sur le concept de masculinité et sur la manière dont il peut évoluer ?
Comme tout le reste, la masculinité n'est pas un concept unique. Elle est différente d'une personne à l'autre. Le yoga m'a appris à connaître les macro-cycles dans lesquels nous vivons, les changements de saison et la façon dont nos ancêtres suivaient ce rythme. Je pense à la façon dont les hommes ancestraux travaillaient ensemble pour le bien de leur communauté. Et si nous ramenions cela dans la vie moderne ? Et si nous considérions la masculinité comme une coopération, et pas seulement comme une indépendance ou une domination ? Le yoga m'a aidé à vivre cela, pour moi, ma famille et les gens qui m'entourent.
Que diriez-vous aux hommes qui se sentent intimidés en entrant dans un studio de yoga ?
Excellente question ! J'ai été TELLEMENT intimidé les premières fois que je suis entré dans un studio de yoga. Je leur dirais honnêtement de s'appuyer sur ce sentiment d'intimidation, d'être une ardoise vierge, une éponge. Entrez sans ego ni idées préconçues et soyez simplement prêts à apprendre. Soyez curieux, écoutez les signaux et ressentez les sensations dans votre corps. Il n'y a pas deux parcours identiques ; n'essayez pas de modeler le vôtre sur celui de quelqu'un d'autre. Allez-y pour votre propre compte et faites confiance au processus.
Suivez le parcours de Nikhil @studentsofliving, ou prenez un cours avec lui à Sweat Yoga.
