Studio Spotlight: CASA C ALMA

Siamo due fondatori, Vio e Anissa, con due percorsi diversi ed è proprio questo che rende la nostra storia così speciale. Vio ha scoperto lo yoga oltre dieci anni fa in Brasile. Per lei, lo yoga è diventato una pratica di radicamento e successivamente, quando si è trasferita in Germania, un modo potente per arrivare, connettersi e sentirsi a casa in un nuovo paese. Anissa ha scoperto lo yoga in Germania, a Francoforte, in modo molto pratico, attraverso un centro fitness. Ciò che è iniziato come movimento è presto diventato un equilibrio mentale ed emotivo: un modo per supportare corpo, mente e anima nella vita quotidiana.

Per entrambi noi, lo yoga è sempre stato una questione di equilibrio, cura di sé e creazione di spazio per noi stessi. Col tempo, questa pratica personale ci ha naturalmente portato all'insegnamento. Anissa ha iniziato a insegnare a Monaco in vari studi e successivamente ha aperto uno studio di yoga pop-up, che ha acceso il desiderio di creare uno spazio più permanente. Vio, nel frattempo, ha costruito il suo percorso di insegnamento in modo indipendente a Monaco, crescendo la sua comunità - tedesca e brasiliana - da zero.

Circa un anno fa, Vio ha contattato Anissa con l'idea di cercare uno spazio insieme. Vio immaginava qualcosa di piccolo e intimo, Anissa immaginava qualcosa di più grande e alla fine ci siamo incontrati nel mezzo. Ciò che abbiamo creato è uno spazio che si sente autentico, caldo e intenzionale. Amiamo ospitare, tenere spazio e mettere il cuore in ciò che facciamo. Ecco perché CASA C ALMA è diventata ciò che è oggi: un luogo che si sente come a casa, dove le persone entrano e si sentono immediatamente a proprio agio, benvenute e accolte.

Piuttosto che essere plasmati da un unico insegnante o guida, la nostra pratica è stata influenzata da molte persone, stili e approcci diversi nel tempo. Questa apertura è sempre stata molto importante per noi, sia nei nostri percorsi personali di yoga che nel modo in cui gestiamo il nostro studio oggi. Siamo genuinamente curiosi e aperti a esplorare diversi stili di yoga, pratiche spirituali e prospettive, siano esse moderne, tradizionali, nuove o consolidate da tempo. Ciò che conta di più per noi è che la pratica rimanga non dogmatica e integri intuizioni contemporanee, come la scienza del movimento moderno, la consapevolezza della salute mentale e la regolazione del sistema nervoso.

Crediamo che la vita si muova a fasi, e così facciamo noi. Ogni fase richiede qualcosa di diverso: a volte una pratica più fisica, a volte una più mentale o emotiva. Lo yoga, a nostro avviso, dovrebbe adattarsi alla vita, non il contrario.

I nostri allenamenti, esperienze e stili di insegnamento sono modellati da molte influenze, e scegliamo consapevolmente ciò che risuona di più con noi in ogni momento. Questa stessa filosofia si riflette nel nostro programma di lezioni e nelle offerte della comunità. Piuttosto che seguire una sola linea o una sola voce, creiamo spazio per la diversità, l'evoluzione e l'autenticità.

Anissa aveva segretamente l'idea di aprire uno studio di yoga molto prima di completare il suo primo corso di formazione per insegnanti. È sempre stata profondamente intuitiva e guidata dal sentimento, e la visione di avere uno spazio tutto suo, un luogo che potesse modellare con cuore e intenzione, era presente fin dall'inizio. Questa visione ha preso forma per la prima volta attraverso uno studio di yoga pop-up, che ha ricevuto molta risonanza positiva e conferma che questo sogno doveva essere perseguito ulteriormente. Dopo quell'esperienza, Anissa ha iniziato a cercare seriamente uno spazio permanente - un viaggio che ha richiesto parecchio tempo e molta pazienza. Allo stesso tempo, Vio stava coltivando la sua visione di aprire un piccolo e intimo studio di yoga a Monaco. Circa un anno fa, le due si sono incontrate e hanno deciso di unire le forze. Mentre Anissa immaginava inizialmente qualcosa di più grande e Vio qualcosa di molto più piccolo, hanno scelto di incontrarsi a metà strada e creare qualcosa che sentisse giusto per entrambe.

Si sono incontrate innumerevoli volte, hanno avuto lunghe conversazioni, chiarito i loro valori e definito molto intenzionalmente ciò che stavano cercando. Hanno immaginato uno spazio tranquillo nel cortile, belle finestre, un pavimento caldo e una posizione vicina alla natura, idealmente nel Dreimühlenviertel, vicino all'Isar, dove la vita urbana e l'ambiente naturale si incontrano. Un luogo che permettesse loro di collegare la vita dello studio con eventi all'aperto e basati sulla natura, soprattutto in estate.

Quando finalmente sono entrate in the space dove si trovano oggi, c'è stata una sensazione immediata di sapere: è questo. Tutto il resto poteva essere costruito attorno ad esso. Da lì, il processo si è sviluppato passo dopo passo, scrivendo piani aziendali, organizzando le finanze, prendendo prestiti e modellando lentamente the space con cura e intenzione.

Alla fine, tutto questo ha portato all'apertura di CASA C ALMA: una casa calda e accogliente, un rifugio all'interno della città, un luogo dove le persone possono arrivare, espirare e sentirsi veramente accolte.

Quando le persone entrano nello studio, il primo sentimento che vogliamo che provino è una sensazione di accoglienza e di essere a casa. Entri in quello che sembra un bellissimo soggiorno, caldo, accogliente e intenzionale. Il colore gioca un ruolo importante nel nostro spazio. Crediamo che la vita sia piena di colore e che quell'energia debba essere riflessa anche nei nostri dintorni. Lo studio si sente vibrante ma radicato, espressivo ma calmo.

C'è un'area comune con un divano confortevole, che invita le persone ad arrivare lentamente, a godersi una tazza di tè prima o dopo la lezione, e semplicemente a essere. Lo shala stesso sembra spazioso e pieno di luce, con un bellissimo pavimento che letteralmente ti sostiene e supporta durante la tua pratica. La luce è essenziale per noi: morbida, calda e atmosferica. Le candele sono posizionate in tutto the space, creando un'atmosfera accogliente e calmante. Anche se la stanza sembra aperta ed espansiva, non sembra mai distante o fredda.

La nostra intenzione è che le persone si sentano come se stessero tornando a casa, nel calore, nella facilità, nella comodità e connection. Un posto dove puoi incontrare volti familiari, fare nuove amicizie, praticare insieme e crescere lentamente come comunità. È uno spazio per atterrare, respirare e condividere l'esperienza di muoversi ed essere insieme.

La nostra missione è creare uno spazio dove ogni persona possa trovare una pratica che si adatti veramente alla loro vita, al loro corpo e alla loro fase attuale. Crediamo che lo yoga debba incontrare le persone dove sono, senza chiedere loro di essere altro rispetto a chi sono già.

L'apertura e l'autenticità sono al centro di tutto ciò che facciamo. Vogliamo che il nostro studio sembri inclusivo, onesto e reale. Un luogo senza pressione di performance o aspettative. Non c'è bisogno di raggiungere, dimostrare o spingere. Ognuno è benvenuto esattamente come è.

Il nostro lavoro è guidato da tre valori fondamentali: autenticità, comunità e leggerezza. Questi valori modellano non solo le nostre lezioni, ma anche il modo in cui ci connettiamo con le persone e teniamo lo spazio.

Vogliamo che l'esperienza nel nostro studio sia facile, di supporto e stimolante, un luogo dove le persone si sentano viste, al sicuro e benvenute. Ecco perché il nostro motto guida è "TUTTI I MODI BENVENUTI": tutti i percorsi sono benvenuti, tutti i corpi sono benvenuti, tutti i colori, tutti i generi e tutte le fasi della vita sono benvenuti qui.

Soprattutto, vogliamo che le persone lascino lo studio sentendosi a proprio agio, curate e a loro agio. Vogliamo che sentano che il loro tempo con noi è stato significativo, in qualunque modo ne avessero personalmente bisogno. Per alcuni, ciò potrebbe significare approfondire la loro pratica fisica o crescere nel loro percorso yoga. Per altri, potrebbe significare rallentare, riconnettersi con se stessi, trovare calma, divertirsi o semplicemente condividere tempo con gli amici. Onoriamo tutte queste intenzioni allo stesso modo. Il nostro desiderio è che chiunque entri dalla nostra porta senta che la sua intenzione è stata soddisfatta, che si trattasse di crescita, riposo, gioia, connection, o presenza.

In definitiva, speriamo che le persone lascino sentendosi così bene e così benvenute che vogliano tornare, portare i loro amici e condividere la loro energia con the space. Perché ogni persona che pratica qui contribuisce a rendere lo studio un posto ancora più caldo e vibrante.

La nostra intenzione principale è che ogni persona che viene nel nostro studio possa trovare una pratica che si adatti veramente a loro. Non esiste una singola filosofia dogmatica che tutti devono seguire. Invece, siamo guidati da tre valori fondamentali: autenticità, leggerezza e comunità.

Creare un ambiente in cui le persone si sentano a proprio agio, rispettate e sicure è essenziale per noi. Tutti sono i benvenuti, indipendentemente dal background, genere, forma del corpo, livello di esperienza o situazione di vita. La nostra unica filosofia è l'inclusione: ogni persona è benvenuta esattamente com'è.

Crediamo che ci sia una forma di yoga per ogni fase della vita e per ogni individuo. Questa convinzione influenza direttamente le nostre offerte. Il nostro programma è intenzionalmente diversificato, spaziando da pratiche più tradizionali come il Kundalini a approcci basati sul movimento molto moderni come Inside Flow o Budokon.

Le persone possono venire per meditare, per arrendersi o semplicemente per essere accolte da the space, ad esempio attraverso bagni di suoni o pratiche profondamente restaurative. Anche quando qualcuno è ferito o sta attraversando una fase difficile, c'è sempre un modo per praticare: attraverso lo Yin Yoga, il movimento somatico, o semplicemente assorbendo l'energia della stanza.

La nostra filosofia di insegnamento non riguarda il prescrivere un modo giusto. Si tratta di creare opzioni, mantenere lo spazio e fidarsi che ogni persona sappia - o possa scoprire - ciò di cui ha bisogno in quel momento.

La nostra visione per il futuro è profondamente radicata nel costruire una comunità forte e connessa. Anche in un'epoca in cui molte persone si spostano da uno studio all'altro, vogliamo che questo spazio sia un luogo dove le persone tornano, un luogo dove i volti familiari si incontrano di nuovo, le connessioni crescono e si sviluppa un senso di appartenenza. Immaginiamo persone che rimangono dopo le lezioni, condividendo tempo insieme, incontrandosi nei fine settimana e creando relazioni che vanno oltre il tappetino. La comunità non è qualcosa che accade automaticamente, cresce quando le persone si sentono benvenute, viste e connesse, e questo è qualcosa che vogliamo continuare a nutrire intenzionalmente.

Allo stesso tempo, vogliamo continuare ad espandere ed evolvere le nostre offerte. Introducendo una vasta gamma di classi e formati, miriamo a raggiungere un pubblico ancora più ampio e incontrare le persone in molte situazioni e fasi di vita diverse.

Una delle nostre massime priorità è rimanere curiosi e moderni. Non vogliamo rimanere bloccati in un modo di fare le cose. Invece, vogliamo crescere con il tempo, rimanere aperti a nuove idee e continuare ad apprendere, sia come insegnanti che come custodi dello spazio.

Speriamo che lo studio continui a crescere insieme alla comunità, evolvendosi insieme. E chissà, forse un giorno, questo spazio crescerà anche in una seconda casa altrove. Per ora, siamo entusiasti di vedere cosa si svilupperà e di percorrere questo cammino insieme alle persone che rendono questo luogo ciò che è.

Gli eventi comunitari e i workshop sono una parte importante di ciò che facciamo, e siamo entusiasti di continuare ad espandere questo aspetto dello studio.

In marzo, ospiteremo un evento speciale con Matt Giordano dal Connecticut, che porterà la sua esperienza Journey of Bliss nello studio il 4 marzo alle 18:00.

Oltre agli eventi con ospiti speciali, offriamo una varietà di formati ricorrenti durante l'anno. Questi includono Inside Flow mensile a Yin & Sound, workshop Align to Flow, così come sessioni regolari di Kundalini Activation e Sound Baths.

Stiamo anche pianificando immersioni per insegnanti e un training di lavoro sul respiro, creando spazi per un apprendimento più profondo, scambio e crescita professionale all'interno della comunità yoga.

Durante i mesi estivi, non vediamo l'ora di ospitare un grande picnic comunitario, portando l'energia dello studio all'aperto e creando uno spazio rilassato per connection oltre il tappetino. Qualcosa che sentiamo particolarmente vicino ai nostri cuori sono i nostri eventi comunitari regolari ispirati al Brasile. Questi includono serate di danza Forró mensili, dove i principianti sono sempre benvenuti. Queste serate celebrano il movimento, la musica, la gioia e lo scambio culturale e riflettono magnificamente lo spirito di apertura e leggerezza che definisce il nostro studio.

Più di ogni altra cosa, vogliamo dire grazie. Grazie a tutti coloro che attraversano le nostre porte, praticano con noi, condividono la loro energia e aiutano a plasmare questo spazio.

Siamo sinceramente grati per ogni singola persona che viene allo studio, e speriamo che chiunque entri si senta al sicuro, benvenuto e a casa. Che tu venga per muoverti, riposare, connetterti o semplicemente essere - appartieni qui.

Questo studio esiste grazie alle persone che lo frequentano. Ogni lezione, ogni conversazione, ogni momento condiviso contribuisce all'atmosfera e al senso di comunità che stiamo costruendo insieme.

La nostra porta è sempre aperta - SEMPRE BENVENUTI - e non vediamo l'ora di crescere, imparare e condividere questo viaggio con voi.