Caley Alyssa è un’insegnante di movement con base a Los Angeles, appassionata di breathwork e, come si definisce lei stessa, una vera maniaca del movimento. Unendo saggezza antica e movimento funzionale moderno, ha trascorso anni ad aiutare le persone a muoversi meglio e a sentirsi più vive. Qui sotto, Caley parla dell’evoluzione del suo insegnamento, delle neuroscienze del movimento e del perché il riposo potrebbe essere l’abilità più potente che sta praticando proprio ora.
Come hai scoperto lo yoga, e qual è stato il tuo percorso da studentessa a insegnante?
Non ho semplicemente “trovato” lo yoga; ci sono finita dentro in pieno durante un periodo di totale burnout. È iniziato come un modo per sistemarmi la schiena e finito per sistemarmi la vita. Il passaggio da studentessa a insegnante è avvenuto quando ho capito che non potevo tenere tutta questa magia solo per me.
In che modo il tuo insegnamento si è evoluto nel corso degli anni, e cosa continua a ispirarlo e informarlo?
Il mio insegnamento è passato dal “perfetto allineamento” al “perfetto sentire”. Sono ispirata dalla resilienza dei miei studenti e dal modo in cui il movimento può cambiare l’intero stato dell’essere di una persona in soli 60 minuti.
Sono anche, segretamente, una grande nerd delle neuroscienze. Verrò per il flow, ma resterò per i dati su come il movimento ricollega il nostro cervello.
Cosa ami di più del ruolo di insegnante?
Amo assistere ai momenti di “aha” in cui uno studente realizza di essere capace di più di quanto pensasse. Aiutare le persone a riprendersi il proprio potere è ciò che rende questo lavoro profondamente significativo.
Cosa significa per te avere una pratica solida in questo momento, e come ti riconnetti quando ti senti bloccata o fuori equilibrio?
In questo momento, forza significa resilienza. Non si tratta di quanto a lungo posso tenere una verticale, ma di quanto rapidamente riesco a ritrovare il mio centro quando la vita diventa caotica.
Quando mi sento bloccata, esco. Toccare la terra o semplicemente cambiare il mio ambiente fisico mi aiuta a scrollarmi di dosso le ragnatele mentali e a ritrovare il mio ritmo.
Come resti connessa alla tua pratica di movimento mentre supporti i tuoi studenti?
Tratto la mia pratica come un appuntamento non negoziabile con me stessa. Anche se si tratta solo di 15 minuti di movimento intuitivo prima di una lezione, devo riempire il mio bicchiere prima di poter versare negli altri.
Cosa stai imparando o lasciando andare in questo periodo della tua vita?
Sto disimparando il bisogno di essere “produttiva” ogni secondo. Mi sto aprendo alla bellezza della pausa e sto imparando che il riposo è in realtà un’abilità ad alte prestazioni.
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