Caley Alyssa è un'insegnante di movimento con sede a Los Angeles, appassionata di respirazione e descritta come una fanatica del movimento. Combinando antica saggezza con movimento funzionale moderno, ha passato anni aiutando le persone a muoversi meglio e a sentirsi più vive. Di seguito, Caley parla dell'evoluzione del suo insegnamento, della neuroscienza del movimento e del perché il riposo potrebbe essere la competenza più potente che sta praticando in questo momento.
Come hai scoperto lo yoga e qual è stato il tuo percorso da studente a insegnante?
Non ho semplicemente “trovato” lo yoga; ci sono inciampata durante un periodo di totale esaurimento. È iniziato come un modo per sistemare la mia schiena e ha finito per sistemare la mia vita. Il passaggio da studente a insegnante è avvenuto quando ho realizzato che non potevo tenere questa magia solo per me.
Come si è evoluto il tuo insegnamento nel corso degli anni e cosa continua a ispirarlo e informarlo?
Il mio insegnamento è passato da “allineamento perfetto” a “sensazione perfetta.” Sono ispirata dalla resilienza dei miei studenti e dal modo in cui il movimento può cambiare l'intero stato d'essere di una persona in soli 60 minuti.
Sono anche segretamente una grande appassionata di neuroscienze. Vengo per il flusso, ma rimango per i dati su come il movimento riorganizza il nostro cervello.
Cosa ami di più nell'essere nel ruolo di insegnante?
Amo assistere ai momenti “aha” quando uno studente realizza di essere capace di più di quanto pensasse. Aiutare le persone a reclamare il loro potere è ciò che rende questo lavoro profondamente significativo.
Cosa significa per te una pratica forte in questo momento, e come ti riconnetti quando ti senti bloccata o fuori equilibrio?
In questo momento, la forza è resilienza. Non si tratta di quanto tempo posso mantenere una verticale, ma di quanto velocemente posso ritrovare il mio centro quando la vita diventa caotica.
Quando mi sento bloccata, vado fuori. Toccare la terra o semplicemente cambiare il mio ambiente fisico mi aiuta a scrollarmi di dosso le ragnatele mentali e ritrovare il mio ritmo.
Come rimani connessa alla tua pratica di movimento mentre supporti i tuoi studenti?
Tratto la mia pratica come un incontro non negoziabile con me stessa. Anche se sono solo 15 minuti di movimento intuitivo prima di una lezione, devo riempire il mio bicchiere prima di poter versare negli altri.
Cosa stai attualmente imparando o lasciando andare in questo periodo della tua vita?
Sto disimparando la necessità di essere “produttiva” ogni secondo. Sto abbracciando la bellezza della pausa e imparando che il riposo è in realtà una competenza ad alte prestazioni.
Qual è il tuo prodotto Manduka preferito?
Il tappetino yoga eKO®. Ha quell'anima di gomma naturale e una presa che non cede mai, essenziale quando le cose si fanno sudate.
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