Caley Alyssa is een bewegingstherapeut uit Los Angeles, een liefhebber van ademwerk en in haar eigen woorden een echte beweging-junkie. Door eeuwenoude wijsheid te combineren met moderne functionele beweging helpt ze al jaren mensen beter te bewegen en zich levendiger te voelen. Hieronder vertelt Caley over de evolutie van haar lesgeven, de neurowetenschap van beweging en waarom rust misschien wel de krachtigste vaardigheid is die ze op dit moment aan het beoefenen is.
Hoe ontdekte je yoga, en wat was je reis van student naar docent?
Ik heb yoga niet gewoon “gevonden”; ik botste er recht tegenaan tijdens een periode van totale burn-out. Het begon als een manier om mijn rug te herstellen en eindigde ermee dat het mijn leven herstelde. De overstap van student naar docent gebeurde toen ik besefte dat ik deze magie niet voor mezelf kon houden.
Hoe is je lesgeven door de jaren heen geëvolueerd, en wat blijft je inspireren en richting geven?
Mijn lesgeven is verschoven van “perfecte uitlijning” naar “perfect gevoel”. Ik laat me inspireren door de veerkracht van mijn studenten en door de manier waarop beweging iemands hele gemoedstoestand in slechts 60 minuten kan veranderen.
Ik ben stiekem ook een enorme nerd als het om neurowetenschap gaat. Ik kom voor de flow, maar ik blijf voor de data over hoe beweging ons brein opnieuw bedraden kan.
Wat vind je het mooist aan de rol van docent?
Ik vind het geweldig om de “aha”-momenten mee te maken waarop een student beseft dat hij of zij meer kan dan gedacht. Mensen helpen hun kracht terug te pakken is wat dit werk zo betekenisvol maakt.
Wat betekent een sterke practice voor jou op dit moment, en hoe kom je weer in verbinding als je je vastgelopen of uit balans voelt?
Op dit moment betekent kracht veerkracht. Het gaat er niet om hoe lang ik een handstand kan vasthouden, maar om hoe snel ik mijn midden kan terugvinden wanneer het leven chaotisch wordt.
Als ik me vastgelopen voel, ga ik naar buiten. De aarde aanraken of gewoon mijn fysieke omgeving veranderen helpt me de mentale spinnenwebben van me af te schudden en mijn ritme weer te vinden.
Hoe blijf je verbonden met je eigen bewegingspraktijk terwijl je je studenten ondersteunt?
Ik behandel mijn eigen practice als een niet-onderhandelbare afspraak met mezelf. Zelfs als het maar 15 minuten intuïtieve beweging vóór een les is, moet ik eerst mijn eigen beker vullen voordat ik die van anderen kan vullen.
Wat leer je momenteel, of wat laat je los in deze fase van je leven?
Ik leer af dat ik elk seconde “productief” moet zijn. Ik omarm de schoonheid van de pauze en leer dat rust eigenlijk een vaardigheid voor topprestaties is.
Neem contact op met Caley
Instagram: @caleyalyssa
Volg een les bij Caley bij Primal Moves in Venice, Californië
