Przyjdź i wypróbuj tę Vinyasę z Anną z The Swan Effect. To świetny trening dla begin jeśli jesteś nowy w jodze lub jeśli chcesz spowolnić umysł, delikatnie rozciągnąć, wzmocnić i zresetować.
Podczas tej praktyki wracamy do oddechu, używając go jako naszej kotwicy na macie i poza nią. Ciesz się płynąc przez detoksykujące skręty, wojownika II, spokojnego wojownika i inne pozy, aby wzmocnić nasz rdzeń i uspokoić nasz układ nerwowy.
Nie będziesz potrzebować żadnych rekwizytów na te zajęcia i możesz mieć koc w pobliżu, aby pozostać przytulnym w savasanie na koniec.
Practice On
Flow along z playlistą, która pomoże wyciszyć zewnętrzny hałas, wyselekcjonowaną przez Annę
Efekt łabędzia
