Podróże mogą być zarówno ekscytujące, jak i wyczerpujące - długie przejazdy, loty, jet lag i stres związany z poruszaniem się po nowych miejscach mogą mieć wpływ na ciało i umysł. Włączenie jogi do rutyny przed i po podróży to prosty, ale skuteczny sposób na utrzymanie uziemienia, elastyczności i energii.
Aby pomóc Ci zacząć, skorzystaj z tej 20-minutowej lekcji jogi prowadzonej przez nauczycielkę jogi Ilonę. Zaprojektowana zarówno przed, jak i po podróży, ta praktyka koncentruje się na delikatnych rozciągnięciach i uziemiających pozach, aby odświeżyć ciało i umysł, dzięki czemu jest idealnym towarzyszem podróży.
Niezależnie od tego, czy jesteś w pokoju hotelowym, poczekalni na lotnisku, malowniczym miejscu na świeżym powietrzu, czy w domu po podróży, ta praktyka pomoże ci zachować równowagę i gotowość na przygody.
20-minutowa joga praktyka z Iloną
Połącz się z Ilona
- Instagram: @yogawithilona_
- YouTube: @yogawithilona
- Strona internetowa: yogawithilona.com
Odkryj naszą ofertę podróżnych mat do jogi wraz z przenośnymi akcesoriami tutaj.
