Podróże mogą być zarówno ekscytujące, jak i wyczerpujące, a długie przejazdy, loty, jet lag i stres związany z poruszaniem się po nowych miejscach odbijają się na ciele i umyśle. Włączenie jogi do rutyny podróży to prosty, ale skuteczny sposób na utrzymanie uziemienia, elastyczności i energii.
Aby pomóc ci zacząć, wypróbuj tę krótką 20-minutową lekcję jogi z nauczycielką Iloną, zaprojektowaną specjalnie dla joginów w podróży. Idealna przed lub po podróży, ta praktyka koncentruje się na delikatnych rozciągnięciach i uziemiających pozach, aby odświeżyć ciało i umysł, co czyni ją idealnym towarzyszem podróży.
Niezależnie od tego, czy jesteś w pokoju hotelowym, poczekalni na lotnisku, czy w malowniczym miejscu na świeżym powietrzu, ta sesja pomoże ci zachować równowagę i przygotować się na przygody.
20-minutowa joga praktyka z Iloną
Połącz się z Ilona
- Instagram: @yogawithilona_
- YouTube: @yogawithilona
- Strona internetowa: yogawithilona.com
Odkryj naszą ofertę podróżnych mat do jogi wraz z przenośnymi akcesoriami tutaj.
