JAK WYBRAĆ ODPOWIEDNIĄ PODUSZKĘ
Bolstery do jogi to gęste poduszki o różnych rozmiarach, używane do podparcia części ciała w różnych asanach. Podobnie jak inne rekwizyty do jogi, pomagają one odciążyć ciało podczas przechodzenia z pozy do pozy. Używane głównie w jodze relaksacyjnej, poduszki te zapewniają nie tylko komfort, ale także wsparcie dla ciała, aby osiągnąć najlepszą cyrkulację przepływu krwi. Być może zastanawiasz się, skąd mam wiedzieć, kiedy kupić lub polecić prostokątny vs okrągły vs chudy bolster?
PRZEANALIZUJMY TO!
Prostokątny
:- Szersze, co pozwala na objęcie większości, jeśli nie całych pleców, podczas korzystania z nich do podparcia.
- Prostokątne podpórki są nieco bezpieczniejsze, ponieważ nie będą się przesuwać ani toczyć podczas użytkowania.
- Świetne do pozycji takich jak podparta pozycja na ramionach, Front Line Twist i Supta Virasana.
- Używane z blokami do pozycji relaksacyjnych w celu pogłębienia odprężenia.
The enlight™ Prostokątny bolster jest świetny, gdy po raz pierwszy wprowadzasz bolster do swojej praktyki. Jest to nasz najbardziej wszechstronny bolster w rodzinie. Jego niższa wysokość zapewnia bardziej stabilną powierzchnię po ułożeniu na płasko. Można na nim również siedzieć w pozycjach siedzących i siedzących wygięciach do przodu, a także zapewnia solidne wsparcie w pozycjach medytacyjnych.
Lean
:- Zapewnia podparcie w pozycji łatwej, jak opisano powyżej lub siedząc bezpośrednio na nim z podłużnym bolsterem
- Duże bolstery są często umieszczane pod kolanami, aby wspierać dolną część pleców w savasanie, ale chude bolstery wspierają zarówno kostki, jak i nadgarstki.
- Zbadaj użycie chudego bolstera w pozycjach otwierających klatkę piersiową na plecach, takich jak Bound Angle Pose wraz z pozycjami otwierającymi biodra, takimi jak gołąb.
The enlight™ Lean Bolster doskonale nadaje się do ukierunkowanego rozciągania i można go łatwo łączyć z innymi prostokątnymi bolsterami i blokami w celu uzyskania indywidualnego wsparcia. Lżejszy bolster o hybrydowym kształcie jest zarówno zakrzywiony, jak i płaski, co zapewnia różnorodność zastosowań
:
- Okrągłe bolstery zapewniają najlepsze wsparcie podczas tworzenia krzywizny ciała.
- Wspierają naturalny łuk w ciele, pomagając pogłębić rozciąganie w wygięciach do tyłu i na boki.
- Świetnie nadaje się jako narzędzie do otwierania klatki piersiowej, umieszczając ją bezpośrednio na kręgosłupie i pozwalając barkom rozłożyć się z każdej strony. Pozycja ryby to idealny sposób na otwarcie serca, aby wypróbować tę technikę.
- Podczas medytacji, jeśli tradycyjne ułożenie ciała jest dla ciebie niewygodne, umieszczenie podpórki między nogami w pozie bohatera pozwoli na dokładne krążenie.
- Większość rozpoznaje okrągły bolster jako rekwizyt do savasany, umieszczony pod kolanami dla zwiększenia komfortu i przepływu krwi.
enlight™ Okrągły Bolster ma tradycyjny okrągły kształt, który umożliwia głębsze rozciąganie z otwartym sercem. Ma wyższą wysokość niż prostokątny, co zapewnia większe wsparcie podczas zgięć do przodu.
SKĄD MAM WIEDZIEĆ, KTÓRA PODPÓRKA JEST DLA MNIE ODPOWIEDNIA?
Bolstery są dostępne w różnych kształtach i rozmiarach i nie zawsze łatwo jest wiedzieć, który z nich jest odpowiedni dla Ciebie. Zacznij od
:- Określenia, do czego go potrzebujesz: czy ma służyć do medytacji? Jogi relaksacyjnej?
- Podpórki do jogi są zazwyczaj dostępne w trzech podstawowych kształtach: prostokątnym, chudym i okrągłym. Musisz zdecydować, który z nich jest najlepszy dla Twoich konkretnych potrzeb
- Ostatnią kwestią jest kolor i wzór - część zabawy!
W Manduka oferujemy trzy odmiany poduszek do jogi - enlight™. Bolster Family są dostępne w trzech różnych kształtach i kolorach, aby dopasować się do Twoich potrzeb. Wszystkie są wykonane z super miękkiego i chłonnego pokrowca z mikrofibry eQua pochodzącej z recyklingu, który zapewnia suchość i wygodę oraz jest łatwy do czyszczenia, a także są wypełnione piankowym rdzeniem i wyściółką z włókna bawełnianego, zapewniając miękkie i średnie podparcie.
Aby uzyskać dodatkowe wskazówki na temat innych dostępnych rekwizytów do jogi - pasków do jogi, bloków do jogi i koców do jogi - w celu zwiększenia swojej praktyki, odwiedź nasz przewodnik po rekwizytach do jogi i nasz post na temat bloków do jogi.
