Studio jogi Asteya znajduje się w Mariborze w Słowenii. Ta piękna przestrzeń oferuje zajęcia z jogi vinyasa, ekskluzywne warsztaty jogi regeneracyjnej i jogi nidry oraz funkcjonalny trening siłowy dla małych grup. Zanurzyliśmy się w świecie założycielki, Anji, aby lepiej ją poznać i dowiedzieć się, jak doszło do otwarcia studia Asteya Yoga Studio.
Opowiedz nam trochę o studiu Asteya Yoga i energii, jaką wnosi ono do lokalnej społeczności jogowej. Jakie odczucia chcesz wywołać u osób wchodzących do Twojego studia?
Kiedy ludzie wchodzą do Asteya Yoga Studio, zazwyczaj najpierw wyczuwają przyjemny zapach i słyszą delikatną muzykę. Po wejściu często pada komentarz w stylu: „To jakby wejść do innego świata”. Jestem wdzięczna za przestrzeń, w której tworzę; wkładam w nią tyle, ile tylko mogę, a stali bywalcy to dostrzegają i doceniają. Chciałabym, aby ludzie wchodząc do studia czuli się jak „w domu”, aby czuli się mile widziani, akceptowani i mogli swobodnie odetchnąć. Mam nadzieję, że tworzę przestrzeń, w której odwiedzający przypominają sobie o wdzięczności, współczuciu i życzliwości – zarówno wobec siebie, jak i innych. Myślę, że na razie mi się to udaje i to właśnie jest to, co najważniejsze, co daję społeczności.
[Tłumaczenie na język angielski] Kiedy ludzie wchodzą do studia jogi, zazwyczaj najpierw czują przyjemny zapach i słyszą delikatną muzykę. Często pada wtedy komentarz w stylu: „To tak, jakbyś wkroczył do innego świata”. Jestem wdzięczna za przestrzeń, w której tworzę, inwestuję w nią tyle, ile tylko mogę, a stali bywalcy to dostrzegają i doceniają. Chcę, aby ludzie, wchodząc do studia, czuli się jak w domu, czuli się mile widziani, akceptowani i mogli swobodnie oddychać. Mam nadzieję stworzyć przestrzeń, w której odwiedzający będą przypominać sobie o wdzięczności, współczuciu i życzliwości – zarówno wobec siebie, jak i innych. Myślę, że jak dotąd mi się to udaje i jest to najważniejsza rzecz, jaką daję społeczności.
Jakie są kluczowe elementy studia Asteya Yoga, które Twoim zdaniem wzbogacają praktykę Twoich uczniów?
Myślę, że bardzo ważne jest, aby studio było jasne, z dużą ilością naturalnego światła, tak aby emanowało ciepłem i komfortem. W studiu znajduje się sporo zielonych roślin, co podoba się odwiedzającym. Studio jest proste i pozbawione zbędnych bodźców.
[Tłumaczenie na język angielski] Uważam, że bardzo ważne jest, aby studio było jasne, z dużą ilością naturalnego światła, tak aby emanowało ciepłem i komfortem. W studiu znajduje się sporo zielonych roślin, co bardzo podoba się obecnym tam osobom. Studio jest proste i pozbawione zbędnych bodźców.
Czego pragniesz, aby wszyscy Twoi uczniowie wynieśli z doświadczenia w Twoim studiu?
Chciałabym, aby doświadczenie jogi w studiu przyniosło im coś dobrego. Niech będzie to lepsza świadomość ciała, wdzięczność za każdy oddech, może „tylko” lepszy sen lub mniej bólu w kręgosłupie. Chciałabym, aby regularne uczęszczanie na zajęcia jogi w studiu przyniosło im pozytywne zmiany w codziennym życiu, które będą odczuwalne nawet w dni, kiedy nie przychodzą do studia.
[Tłumaczenie na język angielski] Chcę, aby czerpali coś dobrego z doświadczenia jogi w studiu. Niezależnie od tego, czy będzie to lepsza świadomość ciała, wdzięczność za każdy oddech, a może „tylko” lepszy sen lub mniejszy ból pleców. Chcę, aby czuli, że regularne uczęszczanie na zajęcia jogi w studiu wnosi pozytywną zmianę w ich codziennym życiu, która znajduje odzwierciedlenie nawet w dniach, kiedy nie przychodzą do studia.
Co Twoim zdaniem przyczyniło się w szczególności do sukcesu Twojej firmy?
Jestem przekonana, że na sukces i rozpoznawalność studia znaczący wpływ mieli przyjaciele, którzy bezinteresownie pomogli mi w tworzeniu marki. Mam tu na myśli przede wszystkim moją drogą przyjaciółkę, projektantkę, oraz przyjaciela, którzy zajmują się fotografią i wideografią. Oczywiście uważam też, że jednym z kluczowych elementów sukcesu jest to, że naprawdę robię i dzielę się czymś, w co szczerze wierzę.
[Tłumaczenie na język angielski] Jestem przekonana, że na sukces i rozpoznawalność studia znaczący wpływ mieli moi przyjaciele, którzy bezinteresownie pomogli mi stworzyć nazwę marki. Mam tu na myśli przede wszystkim moją drogą przyjaciółkę, projektantkę, oraz przyjaciół zajmujących się fotografią i wideografią. Oczywiście jednym z kluczowych czynników sukcesu jest dla mnie to, że naprawdę pracuję i dzielę się czymś, w co szczerze wierzę.
Jaki jest Twój cel lub misja studia Asteya Yoga Studio?
Moim pragnieniem i celem na przyszłość jest rozbudowa studia, być może kiedyś dodatkowa przestrzeń, kolejna lokalizacja i z pewnością niezbędne powiększenie zespołu. Obecnie w studiu pracujemy tylko ja i mój partner, który prowadzi treningi funkcjonalne.
[Tłumaczenie na język angielski] Pragnieniem i celem na przyszłość jest rozbudowa studia, być może kiedyś dodatkowa przestrzeń, kolejna lokalizacja i z pewnością niezbędne powiększenie zespołu. Obecnie w studiu pracujemy tylko ja i mój partner, który prowadzi treningi funkcjonalne.
Opowiedz nam trochę o sobie – jak odkryłaś jogę i jaka była Twoja droga od uczennicy do nauczycielki, a w końcu do właścicielki studia?
Pierwszy kontakt z jogą miałam w liceum i przyznaję, że nie była to miłość od pierwszego wejrzenia (pierwsze doświadczenie). Nie podobało mi się podejście nauczycielki, nie pasował mi jej głos i ledwo mogłam się doczekać, aż zajęcia się skończą. Później, podczas studiów na Wydziale Sportu, na jednej z większych imprez sportowych poznałam i doświadczyłam dynamicznej, płynnej formy jogi. Od razu mi się spodobała i wiedziałam, że kiedyś sama będę chciała coś takiego przekazywać innym. Jednym z powodów, dla których zostałam nauczycielką jogi, jest również to, że nie widziałam siebie w wykonywaniu mojego zawodu jako nauczycielki wychowania fizycznego. Ruch i uprawianie różnych sportów były mi bliskie od najmłodszych lat. Nigdy nie wątpiłam, że ruch jest zdrowy i że dzięki niemu czujemy się lepiej, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Dlatego zostałam nauczycielką jogi, gdy tylko stało się to dla mnie dostępne – zarówno pod względem czasu, jak i finansów. Powiedziałabym, że prawdziwą uczennicą jogi stałam się dopiero wtedy, gdy zapisałam się na kurs dla nauczycielek jogi i oczywiście pozostaję nią do dziś, również jako nauczycielka jogi i właścicielka marki Asteya. Jako właścicielka studia postrzegam siebie od 2020 roku, odkąd wynajmuję tylko jedną salę, w której prowadzę zajęcia. Wcześniej, od 2017 roku, wynajmowałam różne lokale i prowadziłam zajęcia jogi w różnych miejscach w Mariborze i okolicach.
[Tłumaczenie na język angielski] Mój pierwszy kontakt z jogą miał miejsce w liceum i przyznaję, że nie była to miłość od pierwszego wejrzenia (pierwsze doświadczenie). Nie podobało mi się podejście nauczycielki, nie podobał mi się jej głos i nie mogłam się doczekać, aż zajęcia się skończą. Później, podczas studiów na Wydziale Wychowania Fizycznego, podczas dużej imprezy sportowej poznałam i doświadczyłam dynamicznej, płynnej formy jogi. Od razu mi się to spodobało i wiedziałam, że pewnego dnia sama będę chciała robić coś podobnego. Jednym z powodów, dla których zostałam nauczycielką jogi, jest to, że nie widziałam siebie w zawodzie nauczycielki wychowania fizycznego. Ruch i uprawianie różnych dyscyplin sportowych były mi bliskie już od najmłodszych lat. Nigdy nie wątpiłam, że aktywność fizyczna jest zdrowa i poprawia nasze samopoczucie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Dlatego zostałam nauczycielką jogi, gdy tylko stało się to dla mnie możliwe, zarówno pod względem czasu, jak i pieniędzy. Powiedziałabym, że prawdziwą uczennicą jogi stałam się dopiero wtedy, gdy zapisałam się na kurs nauczycielski, i oczywiście nadal nią jestem – również jako nauczycielka jogi i właścicielka marki Asteya. Uważam się za właścicielkę studia od 2020 roku, ponieważ obecnie wynajmuję tylko jedną przestrzeń, w której prowadzę zajęcia. Wcześniej, od 2017 roku, wynajmowałam różne przestrzenie i prowadziłam zajęcia jogi w różnych miejscach w Mariborze i okolicach.
Jaką jogę praktykujesz osobiście?
Kiedy mam wystarczająco dużo czasu i energii – czyli wtedy, gdy prowadzę mniej godzin w tygodniu – chętnie oddaję się dobrze prowadzonej, średnio intensywnej jodze vinyasa, ale coraz bardziej bliska mojemu sercu staje się również praktyka jogi regeneracyjnej. Chciałabym w przyszłości lepiej się zorganizować i zdyscyplinować, aby w rezultacie mieć więcej czasu na własną praktykę asan jogi. Wiem, że tego potrzebuję. Poza tym uważam, że jogę praktykujemy również poza ramami asan, poza matą do jogi. Chodzi o to, jaką relację budujemy z samym sobą, jak zachowujemy się wobec natury, jacy jesteśmy w relacjach z innymi i jak reagujemy na sytuacje stresowe.
[Tłumaczenie na język angielski] Kiedy mam czas i energię, czyli kiedy prowadzę mniej godzin zajęć w tygodniu, lubię wykonywać dobrze prowadzoną praktykę jogi vinyasa o średniej intensywności, ale coraz bardziej interesuje mnie również joga regeneracyjna. Chciałabym w przyszłości lepiej się organizować i zdyscyplinować, aby mieć więcej czasu na własną praktykę asan jogi. Wiem, że tego potrzebuję. Poza tym uważam, że jogę praktykuje się również poza ramami asan, poza matą do jogi. Chodzi o nastawienie, jakie budujemy wobec samych siebie, o to, jak zachowujemy się wobec natury, jak odnosimy się do innych i jak reagujemy na stresujące sytuacje.
Czy masz jakieś wskazówki, jak pogodzić własną praktykę z pracą w pełnym wymiarze godzin jako nauczycielka?
Mam jedną radę, która jest radą również dla mnie samej. Chodzi o to, aby jako nauczyciel jogi znaleźć sposób, by nie zużywać zbyt wiele energii podczas nauczania jogi, tak aby pozostało ci jeszcze trochę dla siebie. Oznacza to, że powinieneś prowadzić zajęcia w taki sposób, aby jak najwięcej przekazywać słowami, kierując jednocześnie uczestników ku lepszemu wykonywaniu asan i przejść między nimi, a mniej uczyć poprzez samą demonstrację. Jest to jednak trudne i z pewnością stanowi duże wyzwanie, zwłaszcza na początku drogi oraz w grupach, w których jest wielu początkujących joginów.
[Tłumaczenie na język angielski] Mam jedną radę, która jest również radą dla mnie samego. Chodzi o to, aby jako nauczyciel jogi znaleźć sposób na to, by nie poświęcać zbyt wiele energii na nauczanie jogi, tak aby pozostało ci trochę energii dla siebie. Tak, abyś prowadził zajęcia w taki sposób, by w jak największym stopniu opierać się na słowach, jednocześnie pomagając uczniom w lepszym wykonywaniu asan i przejść między nimi, a mniej uczyć poprzez demonstrację. Jest to jednak trudne i stanowi prawdziwe wyzwanie, zwłaszcza na początku drogi oraz w grupach, w których jest wielu początkujących.
Jakie jest Twoje podejście/filozofia nauczania jogi?
Moja filozofia jest taka sama od samego początku. Moim zdaniem w codziennym życiu podlegamy różnym presjom – pracy, społeczeństwa, własnych oczekiwań, rodziny… Dlatego od zawsze pragnę oferować praktykę, podczas której uczestnicy mogą się zrelaksować, przynajmniej na czas jogi odłożyć na bok wszelkie oczekiwania i odpocząć od trosk i ciężarów, które na co dzień noszą. Moje podejście jest delikatne i otwarte w tym sensie, że kładę nacisk na to, by każdy praktykował zgodnie ze swoimi możliwościami, w zależności od samopoczucia i energii w danym dniu i o danej porze. Zdaję sobie bowiem sprawę, że nie każdego dnia jesteśmy w stanie dać z siebie tyle samo. Krótko mówiąc, moja filozofia to zdanie, które jest również zapisane na mojej stronie internetowej.
„Joga to zaproszenie do połączenia ciała, umysłu i ducha, nawiązania kontaktu z samym sobą, rozluźnienia napięć i powrotu do siebie w sposób całościowy”. Joga, której nauczam, to nie tylko ruch ciała, ale prawdziwy przewodnik po zdrowym życiu. To filozofia, która pomaga nam budować nadzieję na lepszy świat.
[Tłumaczenie na język angielski] Moja filozofia pozostaje niezmienna od samego początku. Moim zdaniem w codziennym życiu podlegamy różnym presjom – ze strony pracy, społeczeństwa, własnych oczekiwań, rodziny... Dlatego zawsze pragnęłam oferować praktykę, podczas której uczestnicy mogą się zrelaksować, uwolnić od wszelkich oczekiwań i odpocząć od trosk i ciężarów, które w innym przypadku noszą na barkach, przynajmniej na czas trwania sesji jogi. Moje podejście jest łagodne i otwarte w tym sensie, że kładę nacisk na to, by każdy praktykował zgodnie ze swoimi możliwościami, zgodnie z tym, jak się czuje, zgodnie z energią, jaką ma danego dnia, w danej godzinie. Ponieważ zdaję sobie sprawę, że nie możemy codziennie robić tego samego. Krótko mówiąc, moja filozofia to zdanie, które widnieje również na mojej stronie internetowej.
„Joga to zaproszenie do połączenia ciała, umysłu i ducha, do nawiązania kontaktu z samym sobą, uwolnienia się od napięć i powrotu do siebie w sposób holistyczny”. Praktyka jogi, którą prowadzę, to nie tylko ruch ciała, ale autentyczny przewodnik po zdrowym życiu. To filozofia, która pomaga nam budować nadzieję na lepszy świat.
POSŁUCHAJ
Zajrzyj do Asteya Yoga Studio: asteya.si i śledź ich tutaj.
Asteya Yoga Studio organizuje serię bezpłatnych zajęć jogi stacjonarnych (zapisz się tutaj!):
- 18 listopada 2023 r.: „slow down” – joga regeneracyjna
- 6 stycznia 2024 r.: „Moja nowa rutyna” (zajęcia noworoczne)
- 20 stycznia 2024 r.: Joga dla mężczyzn
- 10 lutego 2024 r.: „Obudź swój wewnętrzny ogień” – vinyasa
- 20 kwietnia 2024 r.: Pokonaj wiosenne zmęczenie jogą
- 1 czerwca 2024 r.: Joga dla wszystkich, którzy dużo siedzą
Studio Asteya Yoga jest wyposażone w maty do jogi eKO 5 mm, maty do jogi PRO Lite, klocki do jogi z korka i pianki, paski Align oraz prostokątne poduszki Equa. Aby zapoznać się z ofertą sprzętu Manduka Studio oraz zniżkami dla studiów, kliknij tutaj
