Podczas swojego dorastania Bellatrix uprawiała pływanie, żeglarstwo, a później odważyła się na windsurfing i surfing, rozwijając silną więź z oceanem od najmłodszych lat.
Od tego czasu jej podróż zaprowadziła ją do Ouddorp w Holandii, gdzie zaczęła prowadzić zajęcia jogi dla surferów, przyciągając entuzjastów surfingu chętnych do doskonalenia swoich umiejętności poprzez jogę. W środku pandemii napisała książkę Joga dla surferów oferując praktyki domowe zaprojektowane w celu zwiększenia wydajności surfowania.
Jej wizją, skupioną wokół Yoga Studio Ouddorp, jest zapoznanie wszystkich surferów z jogą, pokazując jej zalety w zwiększaniu kontroli nad ciałem i zdolności adaptacyjnych na desce (surfingowej).
Jak powstało Twoje studio i co Cię zainspirowało?
Swoją karierę zawodową rozpocząłem w biurze ochrony środowiska, ponieważ naprawdę czułem, że chcę wykonywać pracę, która ma znaczenie. W tym czasie zdałam sobie sprawę, że to nie jest dla mnie i zdecydowałam się na moje pierwsze szkolenie dla nauczycieli jogi, gdy miałam zaledwie 22 lata. Od razu poczułam, że tak miało być. W każdy sobotni poranek z radością i uśmiechem jechałam na kurs. Potem było wiele innych kursów i szkoleń. Uwielbiałem je wszystkie! Po prostu chłonęłam wszystkie informacje.
Około 2000 roku mój chłopak i ja przeprowadziliśmy się do innego domu. Na podwórku znajdowała się duża, bardzo stara stodoła, którą zburzyliśmy i na jej miejscu sami zbudowaliśmy studio jogi. Musieliśmy pożyczyć pieniądze od moich rodziców, nie miałam żadnego biznesplanu, po prostu chciałam uczyć jogi! Mieszkam w bardzo religijnej, staromodnej wiosce, lokalizacja studia jogi znajduje się pomiędzy 4 kościołami i nikt nigdy nie słyszał o jodze w tamtym czasie. Na początku moi sąsiedzi nazywali to "siłownią". Zacząłem od kilku grup ludzi i od tego czasu moje lekcje są pełne! Ludzie to pokochali, a ja pokochałam ludzi.
To, co mnie inspiruje, to pomaganie uczniom jogi w lepszym połączeniu z ich ciałem, umysłem i oddechem. Około mojej 30trzydziestki Bardzo zachorowałam, to było moje własne przebudzenie, aby lepiej dbać o swoje ciało i to nadal inspiruje mnie do pomagania innym w dbaniu o swoje ciało. Miałam wrzodziejące zapalenie jelita grubego, które jest bardzo intensywnym i bolesnym zapaleniem okrężnicy. Zaniedbałam własne zdrowie. Brałam wiele leków, a lekarze mówili mi, że to choroba autoimmunologiczna, z której nigdy się nie wyleczę. Ale ja się z tym nie pogodziłam, naprawdę wierzyłam w uzdrawiającą i regenerującą energię ciała. Przez 3 lata walczyłem z tą chorobą i zmieniłem swój styl życia. Będąc bardziej świadomym własnej energii i dbając o nią - w pełni wyzdrowiałem! Lekarze nie mogli w to uwierzyć, mówili mi, że to na pewno wróci. Ale teraz mam 51 lat, jestem sprawniejsza i zdrowsza niż kiedykolwiek wcześniej. Dziękuję za to jodze! Naprawdę dziękuję jodze i dziękuję macie do jogi!
Jakiej rady udzieliłabyś surferom, aby zaczęli ćwiczyć jogę?
Nie wykonuj tylko tych pozycji, które są dla ciebie łatwe. Musisz rzucić wyzwanie swojemu ciału i wykonując pozy, w których czujesz sztywność, to są najlepsze dla ciebie! Jeśli ćwiczysz jogę przynajmniej raz w tygodniu, utrzymasz swoje ciało w formie. Ale jeśli robisz to 2 lub 3 razy w tygodniu, możesz naprawdę urosnąć, naprawdę się poprawić. Jeśli ćwiczysz jogę przed wejściem do wody, poczujesz, że pomaga ci to łatwiej poruszać się na desce i falach. Jeśli wykonasz rutynę po treningu, szybciej pozbędziesz się bólu mięśni (zapoznaj się ze wskazówkami Bellatrix, jak zbudować rutynę jogi tutaj).
Większość surferów jest już silna, ponieważ jest to tak intensywny i wymagający sport. Ponieważ mięśnie są tak silne, powięź (tkanka łączna) jest napięta (przeczytaj więcej o powięzi na blogu Bellatrix, "Dlaczego ważne jest, aby surfer ćwiczył jogę?" tutaj). Więc nie przejmuj się tym. Nie oczekuj, że dotkniesz palców u stóp za pierwszym razem, gdy znajdziesz się na macie do jogi. Nie spiesz się, używaj oddechu, aby powoli wchodzić w pozycje jogi.
W jaki sposób praktyka jogi pomogła lub zmieniła Twoje surfowanie?
Dzięki praktyce asan jogi naprawdę uczę się kontrolować swoje ciało. Pozy poprawiają moją koordynację i mobilność. Surfowanie jest bardzo złożone; zawsze trzeba dostosowywać się do wiatru i poruszających się fal. Ponadto, elastyczność pomaga mi wykonywać zwroty na falach podczas surfowania i pomaga mi lepiej jibować podczas windsurfingu lub lepiej obsługiwać skrzydło, gdy pływam na foilingu. Dzięki temu, że moje ciało jest wystarczająco elastyczne, by dostosować się do nagłego, silnego wiatru, jestem też lepiej chroniony przed kontuzjami. Joga również czyni mnie silniejszym. Jeśli ćwiczysz jogę, wiesz, że nie chodzi tylko o elastyczność, ale niektóre pozycje są intensywne i mocne. Bardzo mi się to podoba, na przykład wzmacnia moje ramiona i barki, dzięki czemu mogę lepiej wiosłować. Wzmacnia również moje plecy, czego naprawdę potrzebuję dla stabilności rdzenia, gdy stoję na ciągle poruszającej się desce.
Poznaj niektóre z pozycji jogi Bellatrix przefiltrowanych dla surferów tutaj.
Co zainspirowało cię do połączenia jogi i surfingu w książce "Joga dla surferów"?
Mój chłopak i ja mieliśmy przyjaciela z naszej wioski, który przeprowadził się do Australii. Kiedy odwiedził nas wiele lat temu, powiedział mi, że w Australii wielu surferów uprawia jogę, ponieważ to im pomaga. Miałem już wielu surferów na moich zajęciach w moim studio jogi, więc postanowiłem zrobić specjalne zajęcia jogi dla surferów. To bardzo wyjątkowa grupa, przed i po jodze rozmawiamy tylko o wyprawach surfingowych, najlepszych deskach surfingowych, żaglach itp. To miła atmosfera.
Tydzień po tygodniu i lekcja po lekcji rozwijałem treningi jogi dostosowane do potrzeb do surferów. Jestem typem nauczyciela, który naprawdę lubi, gdy uczniowie wiedzą, dlaczego wykonują określoną sekwencję lub pozę na macie. Dlatego zawsze o tym pisałem i przekazywałem informacje pocztą lub jako materiały informacyjne. Niektórzy z moich uczniów, którzy je zachowali, mieli pełen segregator, a niektórzy z nich powiedzieli mi: To jest jak książka. Pomyślałem sobie, że że mam tyle informacji do przekazania: "Mógłbym napisać o tym książkę haha...:".
Podczas pandemii miałem czas. Naprawdę brakowało mi pomagania ludziom w poprawie ich ciała poprzez jogę. Pewnego dnia zobaczyłam kurs pisania: kurs pisania nad morzem! I wiedziałam, że to dla mnie. Byłem entuzjastycznie nastawiony i tworzyłem rozdział za rozdziałem. Książka jest dostępna w wielu sklepach surfingowych na wybrzeżu Holandii, ale można ją również kupić online na mojej stronie internetowej: www.yogaforsurfers.nl.
Społeczność ma kluczowe znaczenie dla każdego studia jogi. W jaki sposób budujesz poczucie wspólnoty w swoim studiu i społeczności surfingowej i jak przyczynia się to do ogólnego doświadczenia twoich uczniów?
Lubię ludzi, zawsze rozmawiam i jestem naprawdę dobry w zapamiętywaniu imion i twarzy. Myślę, że to dobry początek. Moją wizją jest zapewnienie ludziom głębszego połączenia z własnym ciałem poprzez uprawianie jogi. W Holandii mówimy, że to musi być "gezellig". Nie ma na to dobrego tłumaczenia, może coś w stylu "przytulny". Ale oznacza to, że uczniowie cieszą się lekcjami, rozmawiają ze sobą przed i po lekcji, piją razem kawę lub herbatę w mojej kawiarni dla joginów. Staram się, aby moje studio było miejscem, w którym mogą się zrelaksować i być miłym dla siebie i innych.
Szczególnie moje grupy jogi na plaży mają dużo poczucia wspólnoty. Latem uczę w najpiękniejszych miejscach i klubach plażowych Ouddorp. Po zajęciach zawsze idziemy na taras na kawę i rozmawiamy. Czasami wychodzimy wiele godzin później, dzieląc się historiami, radząc sobie z emocjami, płacząc i śmiejąc się razem. Prawie tak, jakby praktyka jogi odbywała się po zajęciach jogi.
W grupie Yoga For Surfers kontaktujemy się ze sobą, gdy prognozy są dobre i spotykamy się jako społeczność. Widzimy się na wodzie i dzielimy się radością z surfowania, a później, gdy znów jesteśmy w studiu.
Wkrótce będziesz świętować 25-lecie Yoga Studio Ouddorp, jak widzisz jego przyszłość?
To wręcz niewiarygodne, że minęło już 25 lat! Czas leci, kiedy dobrze się bawisz. We wczesnych latach musiałem zmagać się z budowaniem naszego własnego studia dosłownie cegła po cegle. Uczyłem tak wiele, 4/5 grup dziennie, tydzień w tydzień. W ostatnich latach przeniosłem się do nauczania większej liczby sesji indywidualnych i do ćwiczeń z osobami niepełnosprawnymi. Z niecierpliwością czekam na kontynuację przekazywać swoją wiedzę i doświadczenie nie tylko społeczności surfingowej i nie tylko.
Dlaczego wybrałeś Manduka do wyposażenia swojego studia?
Moje studio jogi zostało otwarte w 2000 roku, na początku eksperymentowałem z różnymi markami. Ale kiedyś kupiłem matę Manduka dla siebie i tak bardzo mi się spodobała, że chciałem, aby uczniowie również mieli najlepsze maty. Teraz sprzedaję szeroką gamę produktów Manduka w moim studio jogi!
Więcej o Yoga Studio Ouddorp
Yoga Studio Ouddorp sprzedaje pełną Manduka x Gerry Lopez Kolekcja w studio wraz z pełną gamą mat do jogi Manduka, rekwizytów i akcesoriów.
Odwiedź studio jogi w Ouddorp w Holandii pod adresem yogastudioouddorp.nl lub śledź na Instagramie @yogastudio_ouddorp.
Książka Yoga For Surfers jest obecnie dostępna w języku holenderskim i można ją znaleźć na stronie yogaforsurfers.nl i @yoga.forsurfers.
Aby uzyskać ekskluzywne oferty Manduka Studio Equipment, odwiedź nasz program tutaj.
