Desde atletas até pessoas que se mantêm ativas no dia a dia, descubra como o yoga pode apoiar o desempenho, a recuperação, a mobilidade e a prevenção de lesões numa ampla variedade de desportos e atividades.

Sports and Yoga

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Person jogging on a sunlit paved path lined with trees, wearing a blue shirt, black shorts, white knee-high socks, and a black cap.
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A corredora de maratona e professora de ioga Kiki descobriu o ioga como uma forma de apoiar a recuperação e...
Man in black shorts and navy shirt performing a one-leg squat on a fitness mat near a large window with a red guitar and a plant nearby.
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Construa força, potência e estabilidade com os tutoriais de treino de Miles. Aprenda exercícios direcionados para melhorar os seus burpees,...
Person in black outfit doing a side stretch yoga pose on a red mat in a room with floral wallpaper and wooden floor.
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Depois de uma lesão que pôs termo à sua carreira, o ioga ajudou Sharon Heidaripour a reconectar-se consigo própria e...
Where Yoga Meets Aikido: Building Strength, Balance, and Flow
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Onde o Yoga Encontra o Aikido: Construindo Força, Equilíbrio e Fluidez

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O ioga e o aikido podem vir de tradições diferentes, mas ambos partilham princípios de respiração, equilíbrio e movimento consciente....
Yoga for Hockey Players: Performance, Recovery, and Injury Prevention
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O hóquei é exigente, repetitivo e implacável para o corpo. O instrutor de ioga e jogador de hóquei de toda...
Yoga for Athletes: Performance, Recovery, and the Mental Game
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Yoga para Atletas: Desempenho, Recuperação e o Jogo Mental

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A maioria dos atletas já tem o seu treino físico bem definido. Mas o ioga pode ser a peça que...
A skier performs a mid-air trick over a snowy slope, surrounded by frost-covered trees in a winter wonderland.
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O esqui freestyle exige intensidade, força e concentração. Para a esquiadora olímpica Hedvig, o ioga tornou-se uma prática diária após...
A person sits cross-legged on a blue yoga mat, holding a basketball, surrounded by plants and yoga equipment in a serene space.
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Yoga para Jogadores de Basquetebol: Prevenção de Lesões, Recuperação e Foco Mental

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Explore como o yoga apoia jogadores de basquetebol na recuperação, flexibilidade, prevenção de lesões e foco mental. Aprenda com a...

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