Junte-se a nós enquanto unfold a inspiradora jornada de Pete e Erin, os fundadores apaixonados por trás da criação do Nourish Yoga.
Apresentando o mais novo estúdio de yoga de Taunton, Nourish Yoga, situado dentro dos históricos banhos de natação no Reino Unido. O Nourish Yoga permite que você embarque em uma jornada de bem-estar holístico, oferecendo serviços como planejamento nutricional e massagens indulgentes, além de uma ampla gama de estilos de yoga liderados por instrutores dedicados. De fluxos dinâmicos de Vinyasa power e sequências inspiradas em Ashtanga revigorantes a práticas meditativas de Yin Yang e restauradoras, há algo para cada praticante.
Como você encontrou o yoga e qual foi o seu caminho de estudante a professor e finalmente a proprietário de um estúdio?
Pete: Proprietário - o cérebro por trás do negócio e a força motriz para nosso marketing e desenvolvimento de negócios. Sou um ex-Instrutor de Treinamento Físico dos Fuzileiros Navais Reais e atleta competitivo, anteriormente representando a Equipe GB em Bobsleigh e Rugby League. Tenho mais de 25 anos de experiência como treinador pessoal de elite e já treinei desde celebridades de primeira linha até a realeza. Desde que deixei o exército, continuei a treinar pessoal militar como Chefe de Treinamento Físico no Brittania Royal Naval College. Fui proprietário de uma instalação pioneira de CrossFit por mais de 10 anos, popularizando a metodologia de treinamento funcional na minha comunidade local, enquanto também competia internacionalmente como atleta de CrossFit. Sou terapeuta de massagem esportiva e nutricionista qualificado, além de possuir certificações adicionais em composição corporal e testes metabólicos. Em reconhecimento à minha dedicação ao fitness, já fui capa das revistas Men’s Health, Men’s Fitness e Muscle and Fitness. Sou movido pelo desejo de ajudar os outros, acreditando que a melhor forma de medicina natural é o exercício combinado com uma dieta equilibrada. Vivo e respiro o ethos dos comandos de ‘alegria na adversidade’ e mantenho que ‘uma perspectiva positiva resulta em resultados positivos.’
Erin - Diretora de Yoga e Fitness - professora de yoga, instrutora de fitness, PT e responsável pela administração diária do negócio. Eu sou um treinador de fitness certificado e instrutor de ioga. Tenho um histórico de vida no desporto e estou envolvido na indústria do fitness há 10 anos, competindo em eventos de fitness individuais e em equipa e, mais recentemente, no palco do culturismo. Inicialmente, recorri ao ioga para complementar fisicamente o meu treino com uma melhor flexibilidade e mobilidade, mas descobri que o elemento de relaxamento do ioga é igualmente benéfico, proporcionando quietude mental e a capacidade de sentir aceitação e apreciação a um nível significativo. Sou uma mãe dedicada de três rapazes ativos e passo tantas horas na linha lateral do campo de futebol quanto no ginásio! O ioga definitivamente ajudou-me a gerir essas exigências. Para mim, o ioga tem o poder de cultivar força mental e resiliência que depois se transfere para o seu dia a dia, ajudando-o a superar desafios diariamente. Queria ajudar os outros a perceber o que significa estar 'bem'; nutrir e alimentar a mente, o corpo e a alma através do movimento e da meditação.
Você abriu recentemente o seu estúdio, pode nos contar sobre a jornada de fundação do Nourish Yoga?
Pete teve a sorte de viver e trabalhar nos EUA por alguns anos - e enquanto ele estava lá, eu (Erin) tive a oportunidade de visitá-lo. Durante esse tempo, visitámos vários estúdios absolutamente deslumbrantes em NYC e Washington D.C. Em casa, entretanto, havia uma ausência distinta de estúdios na nossa área local - na verdade, tínhamos que conduzir quilómetros e quilómetros para encontrar um espaço dedicado. Muitas vezes, o único ioga disponível era realizado em salas de aldeia frias e pouco inspiradoras ou em ginásios ofuscantes e desagradáveis. Fiquei completamente farta de não ter um espaço agradável para praticar e ansiava pelo calor, serenidade e imersão que experimentei nos Estados Unidos. Estávamos convencidos de que mais pessoas começariam a apreciar os benefícios do ioga e do movimento, se tivessem um lugar adorável para o fazer! Foi esta combinação de procura e desejo que acendeu a ideia de abrir o nosso próprio estúdio. Pete queria investir num negócio e eu, tendo trabalhado na indústria jurídica, queria mudar o meu caminho e dedicar a minha vida profissional a algo pelo qual me sentia apaixonada. Assim, juntos, embarcámos nesta incrível (e por vezes assustadora) aventura.
O seu estúdio é deslumbrante, o que tinha em mente e como foi a concepção do lugar?
Pete tinha uma ideia clara do que queria desde o início e assumiu a liderança no design e na construção. Ele se manteve fiel às suas ideias originais e consistente com sua intenção de criar uma instalação de alto padrão, trazendo um toque da cidade para nossa pequena e antiga cidade de Somerset. O toque final em nosso estúdio foi uma peça de arte de parede chamativa criada pelo jovem e talentoso artista da Cornualha Joe Greenaway (@joegreenawayart). Nosso design apresenta mulheres em posturas de ioga sobrepostas com os chakras em texto sânscrito ao redor da peça. Ele encapsula a feminilidade e a essência do nosso lema 'Deixe-se Fluir'.
Qual é o seu espaço favorito no seu estúdio?
O estúdio em si é tão convidativo - quente, silencioso, acolhedor, privado, mas ao mesmo tempo, contemporâneo. Nossa área de recepção é sempre um lugar adorável para estar com estudantes e clientes indo e vindo, conversando e tomando chá. Sempre sinto uma grande sensação de realização e recompensa quando vejo os estudantes saindo do estúdio satisfeitos, radiantes, realizados e relaxados... e às vezes muito suados!
Quais são as suas peças indispensáveis da Manduka pessoalmente e para o estúdio?
Minha toalha de tapete yogitoes®. Adoro o design vibrante. É super absorvente, aderente e leve.
O que diferencia seu estúdio de outros estúdios de ioga na área?
Somos o único estúdio de ioga construído para esse fim em nossa área! Oferecemos um espaço dedicado, especificamente projetado para ioga. Nesse sentido, estamos certamente liderando o caminho. No entanto, além do nosso belo estúdio, o que nos diferencia de outros provedores de ioga em nossa área é a diversidade de aulas que oferecemos. Fizemos questão de buscar os melhores professores, não apenas em termos de habilidade, mas também de personalidade. Cada professor aplica seu próprio estilo preferido às suas aulas - sem sequências definidas, sem obrigações ou proibições. Queríamos que nossos alunos pudessem experimentar o máximo de formas de ioga possível - desde fluxos de energia fortes ao som de batidas tribais profundas até práticas terapêuticas de ioga acompanhadas por cânticos de mantras, fusão de ioga HIIT suada, sessões restaurativas escuras e confortantes e vinyasas suaves e revigorantes. Não queríamos ser uma linha de produção de aulas semelhantes; queríamos que os professores expressassem suas personalidades através do ensino. Além disso, nosso espaço é flexível. Quase um quadrado perfeito, as aulas podem ser organizadas de várias maneiras para melhor se adequar à aula - semicírculos, linhas retas, voltadas para uma janela obscurecida, voltadas para os espelhos - isso traz variedade à prática. Nosso estúdio é pintado em cores profundas de meia-noite com iluminação LED de ambiente - então, novamente, a sensação de the space pode ser alterada para se adequar - de completamente apagado a luz azul brilhante e energética ou tons de vermelho profundo que induzem ao sono. Nossa intenção era que todos esses recursos contribuíssem para uma experiência imersiva de ioga para nossos alunos.
O que você quer que todos os seus alunos levem de uma experiência no seu estúdio?
Uma boa noite de sono! Uma mente clara e calma, e talvez uma sensação de realização. Queremos que sintam que o tempo que dedicaram ao autocuidado, retirado das suas vidas ocupadas, valeu a pena. Queremos fomentar um sentimento de gratidão pelas coisas incríveis que nossos corpos podem fazer, especialmente se conseguirmos aprender a conectar a respiração ao corpo e dominar o movimento consciente.
Qual é a sua abordagem/filosofia para o seu ensino?
Minha aula assinatura é Yoga Sculpt - um treino de ioga-fitness que combina HIIT, treino com pesos e fluxos de ioga. Como treinadora, tenho uma atitude sem rodeios; sem desculpas. Estou certa de que é possível parecer e sentir-se bem, independentemente da idade, e apesar das limitações de tempo e das exigências da maternidade e da feminilidade modernas. Sou apaixonada por saúde e fitness, acreditando que o exercício e o movimento têm benefícios imensuráveis em todos os aspectos da vida e, através dos meus ensinamentos, desejo inspirar as mulheres a se tornarem a melhor versão de si mesmas. No outro extremo do espectro, guio os alunos através de sessões restaurativas, focando na relaxação absoluta. Encorajo os alunos a desconectarem completamente a mente do mundo exterior para encontrar paz interior e calma – para se reconfigurar, recarregar e reabastecer de dentro para fora. Tirar tempo para si mesmo não é um luxo, é uma necessidade e deve ser priorizado. Quero que meus alunos se sintam nutridos por dentro e por fora.
O que o futuro reserva para o seu estúdio?
Aspiramos a tornar-nos um centro não apenas para ioga inspiradora e novas fusões de ioga-fitness pioneiras, mas também para o bem-estar em geral. Planeamos oferecer aulas especializadas para mulheres grávidas, atletas e também para adolescentes, utilizando o background em psicologia e experiência de Erin para transmitir o potencial transformador do ioga, movimento e exercício na saúde mental entre a população Gen-Z. Esperamos estabelecer relações de trabalho com fornecedores locais - curandeiros e especialistas em bem-estar, dançarinos e artistas, terapeutas e professores de todas as disciplinas - aqueles que compartilham nossa visão de capacitar os outros, proporcionando um ambiente de apoio em que se priorize o bem-estar geral.
Há eventos e/ou workshops futuros no Nourish Yoga?
Há muito em andamento, devido à flexibilidade do nosso espaço de estúdio e ao nosso objetivo de oferecer experiências diversificadas e divertidas dentro de um tema abrangente de saúde e bem-estar - workshops de Dança Egípcia (abril, maio, junho), Yoga e Escrita do Equinócio da Primavera (março), Banhos de Gelo e respiração Wim Hof (quando estiver quente!) para citar alguns.
Sobre o Estúdio Nourish Yoga:
Nourish Yoga apresenta uma oferta introdutória empolgante: por apenas £30, novos alunos podem frequentar aulas ilimitadas durante 2 semanas! Mergulhe para explorar suas ofertas e encontre a prática que desperta sua paixão pelo yoga.
Encontre Nourish Yoga em www.nourishyoga.co.uk e siga-os aqui. Visite na Unidade 7 The Quay, Coal Orchard, Taunton TA1 1FB Reino Unido.
Nourish Yoga está totalmente equipada com tapetes de yoga PROlite®, toalhas yogitoes®, blocos de espuma reciclada, cinta de yoga UnfoLD, almofadas de yoga redondas enlight™ e mantas de lã reciclada.
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