Bei Manduka markiert der 21. Juni einen bedeutungsvollen Moment - es ist sowohl die Sommersonnenwende als auch der Internationale Tag des Yoga. Es ist kein Zufall, dass sie dasselbe Datum teilen - die Sonne, als Energiequelle des Lebens, die Wärme, Licht und Kraft spendet, repräsentiert das Göttliche im Hinduismus. Surya ist der Sonnengott, Schöpfer des Universums und seit langem eine Hauptgottheit.
Eine Reihe von Posen oder Flows, der Surya Namaskar oder Sonnengruß, ist heute eine gängige Sequenz im Yoga. Obwohl seine historischen Wurzeln vielfältig und nicht genau definiert sind, ist der Sonnengruß zu einem Reinigungsritual geworden, um den Körper zu erwecken, das Selbst zu verfeinern und ein inneres Feuer zu entfachen. Es gibt mehrere Variationen von Sonnengrüßen, die aus verschiedenen Yoga-Traditionen stammen, und jeder einzelne Praktizierende kann die Posen an seine Bedürfnisse und Anforderungen anpassen, doch die Vorteile sind vielfältig, von verbesserter Flexibilität bis hin zur Steigerung der Energie und Reduzierung von Stress durch rhythmisches Atmen und Bewegung.
Zur Sonnenwende vertiefen viele Yogis dieses Ritual, indem sie 108 Sonnengrüße abschließen. Aber was macht diese Zahl so kraftvoll? In den yogischen und hinduistischen Traditionen ist 108 aus vielen Gründen eine heilige Zahl. Laut einem Artikel im Yoga Journal mit dem Titel „Was ist so heilig an der Zahl 108?“ gibt es 108 heilige Stätten oder Pithas in Indien, 108 heilige Texte oder Upanishaden und 108 Marma-Punkte am Körper, Kreuzungen, an denen zwei oder mehr Gewebetypen zusammentreffen. Selbst das Sanskrit-Alphabet hat 54 Buchstaben, jeweils in männlichen und weiblichen Energien – 54 x 2 = 108. Folglich werden 108 Sonnengrüße seit langem als heilige, meditative Praxis verwendet, um den Wechsel der Jahreszeiten zu markieren, und viele moderne Yogis versammeln sich weiterhin am 21. Juni, um die yogische Tradition fortzusetzen.
Der längste Tag des Jahres lädt uns ein, tief zu atmen, bewusst zu bewegen und unsere Verbindung zu etwas Größerem zu feiern. Manduka ist besonders stolz darauf, Gemeinschaften zu unterstützen, die sich versammeln, um diese Tradition zu ehren, und wir sind stets inspiriert von denen, die mit Ehrfurcht und Ziel auf die Matte treten. Wo auch immer Sie sind und wie auch immer Sie praktizieren, laden wir Sie ein, das Licht draußen (und das in Ihnen) zu feiern.
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