En célébration de notre avec Gerry Lopez nous nous sommes associés à quelques leaders clés des communautés du surf et du yoga.
Parmi eux, Daniel, un fier natif de Cadix, en Espagne, dont le chemin a croisé le nôtre par l'intermédiaire d'un ambassadeur Manduka de longue date, @whit_hornsberger. Dès que nous sommes entrés en contact avec Daniel, il est apparu évident qu'il incarnait un mélange rare d'authenticité et d'inspiration, doublé d'un récit remarquable qui ne demandait qu'à être dévoilé.
Le parcours de Daniel Daniel fait preuve de résilience et de recherche de la découverte de soi, invitant les autres à à se joindre à lui pour un voyage transformateur. En embrassant à la fois la les hauts et les les hauts et les bas inhérents à la croissance, Daniel trouve la beauté et la raison d'être à chaque étape. Aujourd'hui, nous sommes ravis de vous présenter Daniel, un exemple vivant de la façon dont le surf, le yoga et l'esprit humain sont tous liés.
Restez à l'écoute pour d'autres histoires et expériences partagées au sein de la communauté du yoga et du surf à Cadix et dans les environs !
Rencontrez Daniel
Je m'appelle Daniel Lavilla, je suis né et j'ai grandi dans le dernier morceau de sable avant de sauter dans l'eau hors d'Europe, c'est San Fernando, Cadix. Ici, le rythme de nos vies est profondément lié à la mer. Je crois que nous sommes bien plus que nos emplois ou nos titres, que nous pouvons être considérés comme des êtres humains à part entière, bien au-delà de ces conceptions sur le moi. Je pense donc que si je dois parler de la façon dont je suis arrivée ici, je dois d'abord mentionner ma mère, qui a élevé quatre enfants, quatre hommes en fait, l'aîné étant né avec une infirmité motrice cérébrale, tout en travaillant toute la journée, à plein temps. Nous sommes une famille modeste. Elle est la plus grande source d'inspiration que je puisse trouver, sur la façon d'être fort, courageux, mais aussi gentil et compatissant, en même temps, et la raison pour laquelle je veux continuer à apprendre, à grandir et à devenir une meilleure personne. Avoir 30 ans cette année, en 2024, c'est surréaliste ! Bien que je sois jeune, je sais que le chemin que j'ai déjà parcouru m'a beaucoup appris. Chaque défi, chaque lutte m'a conduit à ce moment, à partager mon histoire avec vous.
Il y a six ans maintenant, j'ai atteint un point bas, traversant une période très sombre. J'étais aux prises avec des problèmes de santé mentale - anxiété, dépression - et de nombreux problèmes physiques qui m'empêchaient même de dormir ou de sortir de chez moi. À l'époque, j'avais l'impression de me noyer, sans pouvoir remonter à la surface. Aujourd'hui, je peux regarder en arrière et n'éprouver que de la gratitude pour cette époque, pour tout ce que j'ai appris et pour ce que cela m'a apporté. Ces situations m'ont forcée à me confronter à moi-même et à mes ombres, à creuser plus profondément, à trouver la force dont je ne soupçonnais pas l'existence. Elles m'ont poussée à chercher des réponses, des moyens de guérir et de reconstruire à partir de zéro. C'est alors que j'ai retrouvé le chemin du yoga. Cette fois, j'ai vraiment plongé, profondément. Ce n'était pas un remède magique, mais c'était une bouée de sauvetage. C'était un espace pour ralentir, pour me reconnecter à moi-même, à ma respiration et à mon corps. C'est une pratique qui m'a tout appris sur l'auto-compassion, la gentillesse, sur la façon d'affronter mes angoisses et mes peurs, en m'aidant à m'appuyer sur toute la puissance et l'incroyable résilience que nous possédons tous déjà.
Il y a toujours un moyen d'aller de l'avant, pour chacun d'entre nous. C'est le voyage que je suis en train de faire, et laissez-moi vous dire qu'il est loin d'être parfait. Mais il est si beau, et je suis déterminée à continuer à l'explorer, à relever les défis, à apprendre jour après jour. Si mon histoire vous touche, ou si vous êtes curieux de savoir ce que j'ai appris en cours de route, venez me rejoindre sur ce chemin.
Comment avez-vous découvert votre passion pour le surf ?
J'ai commencé à surfer à l'âge de 12 ans, en fait j'ai fait du bodyboard pendant de nombreuses années, je m'amusais tellement avec ça. Nous étions un grand groupe de jeunes fous qui essayaient de trouver les vagues les plus radicales et les barils. C'était des moments inoubliables.
Au milieu de la vingtaine, je vivais en Cornouailles, au Royaume-Uni. La plupart des vagues y étaient différentes et j'ai ressenti le besoin de changer et de rejoindre tous mes amis qui s'amusaient avec des planches de surf "normales". J'ai donc échangé mon bodyboard contre une planche de surf. Il m'a fallu un peu de temps pour m'adapter, je veux dire que se tenir debout sur une planche, c'est différent ! (Sans vouloir offenser mon équipe de bodyboarders, je n'ai jamais regardé en arrière depuis).
Dernièrement, cependant, j'ai été attirée par une approche plus détendue et plus relax. Je me suis mis au longboard, ou au mid-length. C'est une ambiance différente, qui correspond mieux à ce que je vis en ce moment. Il ne s'agit pas d'adrénaline, de se précipiter tout le temps et de repousser les limites - pour moi, il s'agit plutôt de se laisser porter par l'eau, de passer du temps avec des amis, d'apprécier la glisse et de trouver un sentiment de paix et de connexion sur la vague, comme une danse. Je pense qu'en fin de compte, c'est tout ce qui compte, embrasser le moment, être pleinement présent dans l'eau, prendre des vagues, s'amuser !
Pouvez-vous décrire ce qu'est le surf pour vous ? Qu'est-ce que cela signifie pour vous ?
Qu'est-ce que le surf pour moi ? J'ai toujours du mal à trouver les mots justes, parce que le surf signifie tellement de choses pour nous, tout, si vous aimez le surf, vous savez de quoi je parle. Surfer une vague et être sur l'océan est une sensation tellement différente de tout le reste, tellement puissante, tellement belle, qu'on ne peut jamais s'en lasser. Ce qui nous rend parfois un peu fous pendant les journées plates, les longues périodes d'attente sans vagues, c'est dur pour nos esprits. Et aussi quand on arrive sur son spot préféré après le travail, et que soudain le vent tourne, et qu'il n'y a plus de bonnes vagues. Cela peut paraître idiot, mais vous savez très bien de quoi je parle ! La vie est parfois "dure", mais elle est tellement amusante ! Il faut aimer les hauts et les bas.
Commencer à surfer a été l'une des meilleures décisions de ma vie, je ne changerais de surf pour rien au monde. Je ne sais pas si cela a un sens, mais c'est que vous pouvez sentir littéralement partout, vous pouvez le sentir dans votre peau, quand votre corps touche l'eau salée, vous le sentez aussi quand vous ne l'avez pas touchée depuis un moment, votre peau est différente, pas aussi bonne, vous le sentez dans vos cheveux, dans votre nez, comment est plus propre, plus ouvert, vous respirez mieux, plus détendu. Votre peau est plus bronzée, évidemment, alors vous vous regardez dans le miroir avec grâce, nous devons en parler, les gens, nous aimons le bronzage des surfeurs. Tout semble spécial, vous voyez la vie d'un autre œil et vous êtes plein de bonheur et de bonnes vibrations. Une bonne session de surf, ou quelques bonnes vagues, pourrait bien être le meilleur état d'euphorie que vous puissiez avoir.
Pouvez-vous expliquer comment le surf vous a permis de vous développer physiquement, mentalement et/ou émotionnellement et d'acquérir des compétences?
Le surf et cette connexion profonde avec l'océan m'ont permis de me sentir vraiment impliqué dans les processus naturels et les rythmes de la nature, puisque nous sommes toujours concentrés sur les marées changeantes, les houles, les vents. Cela m'a également permis d'apprécier et d'observer comment tout évolue et change en permanence, comment rien n'est garanti et comment il faut vraiment apprécier le moment que l'on vit, les vagues que l'on chevauche, parce que l'instant d'après, ou une seconde plus tard, les choses pourraient être très différentes. Cela vous apprend vraiment à être patient, ou du moins nous essayons de l'être. C'est un travail sans fin, je suppose, et c'est difficile lorsque votre cerveau est à la recherche de dopamine ou de poussées d'adrénaline, c'est aussi une dépendance si vous l'envisagez d'un point de vue scientifique. Mais le surf ne vous apprend pas seulement la patience ou l'impermanence, il vous transforme aussi en un être humain plus conscient, dans ce cas je parle de notre paysage extérieur, d'être plus conscient envers la planète, de prendre plus et mieux soin de nos océans, de nos plages, d'agir de manière plus durable et de respecter toutes les vies et les différentes façons de vivre sur cette planète, tout est connecté, nous sommes tous un.
Homment et pourquoi yous avez commencé à pratiquer le yoga?
C'est en 2013 que j'ai découvert le yoga, grâce à Alicia (@alirayoga), qui a été mon tout premier professeur. Au début, pour moi, c'était simplement une nouvelle façon de bouger, de faire de l'exercice, une chance d'explorer différents étirements et de gagner en mobilité. Le côté plus profond de la philosophie et les aspects liés au mode de vie n'étaient pas encore dans mon champ d'action - ce n'était pas très répandu ici, dans le sud de l'Espagne. Il m'a fallu un peu plus de temps pour arriver ici, beaucoup plus, je pense. Puis tout a basculé lorsque j'ai été confronté à des problèmes de santé mentale, comme je l'ai dit précédemment. C'est à ce moment-là que j'ai vraiment commencé à plonger plus profondément. Je suis retournée sur mon tapis de yoga, au moins deux fois par jour, pour de longues pratiques, laissant mon corps s'exprimer, bouger et s'écouler.
Ensuite, j'ai fait des recherches, j'ai lu davantage sur ces traditions et ces cultures, j'ai exploré la pleine conscience, la méditation, le pranayama/travail respiratoire, ainsi que toute la science fascinante qui se cache derrière notre connexion corps-esprit. C'est devenu un outil tellement puissant pour la découverte de soi et la guérison. Comprendre comment tout fonctionne ensemble à l'intérieur - le cerveau, le corps et le système nerveux - m'a aidé à traverser ces périodes difficiles et à retrouver mon chemin. Sans le yoga, je ne serais pas là aujourd'hui. Aujourd'hui, ce désir de partager avec d'autres ce que j'ai appris et ce qui m'a aidée, de les soutenir, de les encourager et de leur donner les moyens d'agir dans leur propre cheminement, alimente ma passion pour continuer à avancer, à apprendre tous les jours.
Pourquoi avez-vous commencé à enseigner ? Pouvez-vous décrire votre approche de l'enseignement du yoga ?
Lorsque je me suis inscrite à ma première formation de professeur, il ne s'agissait pas à l'origine pour moi d'enseigner. C'était un pas de plus dans mon voyage de découverte de soi, une pure curiosité d'approfondir ma pratique et de m'y connecter à un niveau plus profond. Alors que la formation touchait à sa fin, un déclic s'est produit dans ma tête. Je suis montée sur le tapis pour diriger ce qui était en fait une méditation, et non une pratique de mouvement. Pour la première fois de ma vie. Merci à Ricardo et Indra, les professeurs, parce qu'ils m'ont invité devant le groupe à être le premier à essayer. Ils m'ont dit qu'ils avaient vu une étincelle en moi, alors ils m'ont jeté dans le feu, croyant que j'avais une histoire à partager. C'est pourquoi nous avons besoin de mentors et de guides dans nos vies, je suppose. Ils peuvent voir des choses en nous que nous ne pouvons pas voir, ou que nous ne voulons pas voir. Partager mon expérience personnelle et le pouvoir de transformation du yoga et des pratiques de pleine conscience avec les autres est devenu une vocation. Après avoir été témoin des changements que cela a apporté à ma vie, me sortant de l'obscurité et me permettant de vivre à nouveau, cela a éveillé la passion de partager mon histoire et de guider d'autres personnes sur leur propre chemin. Cette expérience, au cœur de laquelle se trouve la méditation, continue de façonner ma philosophie d'enseignement aujourd'hui.
Je décrirais mon approche de l'enseignement comme étant authentique, ancrée, avec une perspective moderne et ouverte d'esprit. Mon intention est toujours de créer un espace sûr qui permette aux gens d'entrer facilement dans leur cœur. Spirituelle, sans être mystique. Je crois qu'il est vraiment important de différencier ces deux choses, qui sont souvent confondues. La beauté du yoga réside dans son aspect pratique, et j'aime le démystifier à l'aide d'une lentille scientifique. Il s'agit d'exploiter ce que nous avons déjà en nous, d'utiliser tous ces outils que nous avons littéralement au creux de la main, dans notre corps, pour cultiver la sagesse, la bonté et la compassion - des qualités dont notre monde a désespérément besoin.
Homment a la pratique du yoga a-t-elle aidé ou changé votre façon de surfer ??
Le yoga a changé la donne pour mon surf, c'est certain. La mobilité que j'ai acquise au fil des ans se traduit directement par une capacité à me déplacer en douceur, dans l'eau mais aussi hors de l'eau. Ces avantages vont bien au-delà du physique. Le yoga a fait grimper en flèche ma conscience du corps et de l'esprit, en particulier ma proprioception. C'est comme si j'avais une carte interne de mon corps - je peux sentir comment les différentes parties se connectent, s'alignent et travaillent ensemble pour atteindre une performance optimale, ainsi que la récupération.
Ces avantages et cette prise de conscience sont également liés à ma respiration. Elle est devenue mon ancre dans l'eau. J'utilise différentes techniques de respiration pour rester centrée et concentrée, que je pagaie pour une grosse session ou que je calme mes nerfs dans une file d'attente bondée. Cela m'aide vraiment à garder les pieds sur terre et à rebondir dans les moments difficiles, comme une élimination ou le sentiment d'être submergé par la compétition.
Alors les amis, grosses vagues, files d'attente bondées, conflits aquatiques (espérons que ce ne soit pas le dernier) - le yoga peut vous aider à rester calme et concentré, quelle que soit la situation.
Quels conseils donneriez-vous aux surfeurs pour qu'ils se mettent au yoga ?
Soyez curieux, essayez différentes choses, différents styles, ne vous fermez pas trop tôt. Nous savons tous que les étirements d'après surf sont incroyables, mais le yoga offre bien plus que cela. Il permet d'approfondir la souplesse, de développer la force du tronc pour la puissance de pagayage et d'améliorer l'équilibre. Vous serez plus conscient de vos mouvements, ce qui améliorera votre technique de surf et votre confiance en vous. Le yoga développe cette connexion corps-esprit si importante qui se répercute sur toute notre vie, dans l'eau et hors de l'eau. Il vous permet d'être plus équilibré, plus concentré et plus calme, à la fois sur les vagues et pour naviguer dans les courants de la vie. Le yoga et le surf partagent une connexion naturelle, un rythme, une façon d'être présent dans l'instant. Vous ne le voyez peut-être pas encore, mais croyez-moi, il est là. Connectons-nous et découvrons cette connexion ensemble, une vague à la fois.
Quels conseils donneriez-vous aux hommes pour se lancer dans le yoga ?
Oh, j'adore ce sujet, c'est toujours une conversation très intéressante. En tant que jeune homme qui a été dans le monde du yoga, de la méditation ou de toute autre pratique spirituelle pendant un certain temps, je pense que c'est quelque chose qui a besoin d'être développé. Je pense que c'est quelque chose dont il faut parler davantage. Soyons honnêtes, le monde du yoga peut sembler dominé par les femmes. Mais croyez-moi, il y a toute une équipe d'hommes qui en récoltent les fruits. Il s'agit de s'ouvrir, pas de se montrer. Vous craignez d'être jugé ? Nous commençons tous quelque part. Le yoga n'est pas une compétition, c'est un voyage. Alors oui, la plupart des cours de yoga sont remplis de femmes, et quoi ? Cela ne veut pas dire que ce n'est pas pour vous. Je veux dire, nous, en tant qu'hommes, ne pensons pas que nous avons besoin de ces choses, mais au fond de nous, nous avons juste peur de nous ouvrir, de partager notre vrai visage, notre vulnérabilité, ou simplement de nous exposer dans une situation que nous ne contrôlons pas, ou où nous pouvons voir les gens faire "mieux" que nous, ou de penser que les gens ne sont pas dignes de confiance. nous regardent faire "pire". Nous avons tous des insécurités, mais sur le tapis, nous laissons notre ego à la porte, personne ne se soucie de savoir si vous ne pouvez pas faire l'équilibre sur les mains ou toucher vos pieds. Nous devons nous rendre compte qu'il ne s'agit pas seulement d'avoir l'air plus macho, les temps ont changé. La vulnérabilité est la nouvelle force. Il s'agit de se soutenir et de s'élever les uns les autres, comme un seul homme, parce qu'en fin de compte, c'est tout ce que nous avons, les uns les autres, en tant que collectivité. Je pense donc que nous devrions vraiment essayer de nous montrer davantage, de partager davantage. Parce que ce n'est pas un travail que nous faisons exclusivement pour nous-mêmes, c'est un travail que nous faisons pour toutes les autres personnes que nous rencontrons dans notre vie, afin d'être meilleurs pour tout le monde.
Parlez-nous un peu de vos endroits préférés à El Cadiz et El Palmar.
Je ne changerai jamais mon lieu d'origine. Ma maison tient une place spéciale dans mon cœur, et ces dernières années, il a été incroyable de voir une communauté consciente prospérer ici ! Nos plages sont magnifiques, les villes, la nourriture, bien sûr, mais aussi les gens d'ici. sont tout simplement différents, si amusants, ouverts et gentils. Nous vivons à un rythme différent. Ce qui m'enthousiasme vraiment, c'est l'évolution vers un mode de vie plus conscient. Aujourd'hui, vous pouvez trouver plus de rassemblements et d'événements axés sur ces sujets que jamais auparavant.
Cela n'a pas toujours été le cas. Trouver un sens de la communauté pour ceux qui s'intéressent à des pratiques alternatives était autrefois un défi. Aujourd'hui, une belle énergie circule à El Palmar, Vejer et Caños, et dans toute la région de Cadix. Il s'agit d'un effort de collaboration - les habitants et les résidents hivernaux/les voyageurs contribuent à ce changement positif.
Un exemple parfait est La Posada del Té (@laposadadeltea). Ce bel endroit douillet dirigé par ma chère amie Amaia n'est pas seulement un lieu idéal pour prendre une tasse de thé ou manger les plus délicieux brunchs et gâteaux végétaliens, c'est aussi un espace où l'on peut sortir du brouhaha du monde. Amaia, avec son âme douce et gentille, a créé avec amour une communauté autour du thé, de l'alimentation consciente, du calme et de la santé en général. Vous pouvez y trouver des pratiques de méditation, des ateliers de thé et de cuisine, des événements culturels, ou simplement vous connecter avec des personnes qui partagent votre passion pour la connexion consciente autour d'une tasse de thé ou d'un morceau de ses magnifiques gâteaux au matcha.
Un autre lieu incontournable est A-Frame (@aframe_elpalmar), à El Palmar, géré par Katrin et Arne, un couple d'Allemands qui s'est installé ici il y a une vingtaine d'années. Ils ont créé un camp de surf, géré de manière consciente, ainsi qu'un magasin de surf dans lequel j'ai travaillé avec eux. Je les apprécie vraiment tous les deux, et je leur serai toujours reconnaissant pour la gentillesse avec laquelle ils m'ont traité, ainsi que pour tous les amis et les relations que je me suis faits là-bas. Cela m'a amené à enseigner dans leur magnifique Yoga House, une maison en bois blanc, juste en face de l'océan, avec une vue imprenable, vous pouvez voir les vagues pendant que vous pratiquez, et même voir le coucher de soleil. C'est là que nous nous connectons et partageons nos pratiques avec nos étudiants.
Je me suis fait tant d'amis incroyables du monde entier grâce à ces événements et à ces rassemblements. Nous apprenons les uns des autres, partageons nos expériences et créons ensemble une scène culturelle plus stimulante. Pour moi, c'est l'essence même de la vie : la connexion, l'ouverture d'esprit et la promotion d'une ambiance positive et paisible et d'un environnement inspirant. Je dis toujours que nous avons, que nous sommes ici pour nous aider et nous inspirer les uns les autres.
Quelle est la prochaine étape pour vous ?
Mon objectif actuel est de consacrer toute mon énergie et mon cœur à la construction de ma carrière d'enseignante et de coach. Quitter mon emploi précédent a été un acte de foi, mais cela m'a permis de me consacrer pleinement à cette voie. Je crois profondément en moi et en ce que j'ai à partager avec le monde. Soyons réalistes : il n'est pas toujours facile de sortir de sa zone de confort et de suivre sa passion. Les collègues enseignants qui lisent ces lignes comprendront probablement les défis à relever. Mais les récompenses l'emportent largement sur les difficultés ! Le fait d'être compliqués ne nous empêche pas de lutter contre les courants et de surmonter tous les défis auxquels nous sommes confrontés. Nous aimons cette vie, nous aimons partager nos énergies, nos expériences et notre sagesse avec le reste du monde et les voir récolter les mêmes bénéfices que ceux qui nous aident depuis longtemps. C'est une vocation, un appel. Nous n'enseignons pas le yoga ou la méditation juste pour faire quelque chose et gagner un salaire, si nous voulions cela, nous choisirions un autre chemin avec des conditions fixes ou faciles. Je me concentre donc maintenant sur la création d'ateliers, afin de pouvoir partager tout ce que j'ai appris au cours d'années de recherche et de pratique, et aussi de créer des retraites et des expériences. Tout cela en me déplaçant à travers le monde, en trouvant des connexions avec des personnes partageant les mêmes idées, sans même regarder, la vie continue de me surprendre avec des collaborations aussi étonnantes, comme celle-ci avec vous, Manduka. Alors, à vous qui lisez ceci, il est temps de vous connecter et de créer ensemble ! Vous savez où me trouver maintenant, n'est-ce pas ? Faisons la différence ensemble. Que vous soyez un enseignant, un coach ou quelqu'un qui cherche un enseignant au cœur et à l'esprit ouverts, c'est le moment de nous élever les uns les autres. Le monde a besoin de plus de personnes comme nous qui se soutiennent et travaillent ensemble.
Et si vous êtes propriétaire d'un espace de retraite ou à la recherche d'un enseignant passionné et ouvert d'esprit, j'aimerais que vous me contactiez ! En 2022, j'ai eu l'incroyable expérience d'enseigner aux Maldives, c'était ma première et unique expérience hors d'Europe. J'ai hâte d'avoir une autre occasion de le faire, voyager et explorer de nouvelles cultures est un rêve que j'aimerais poursuivre.
Nous avons vu que vous avez une marque de vêtements avec votre frère : pouvez-vous nous en parler ?
Notre marque de vêtements, Arrecife (@arrecifesurfco), qui signifie "récif" en espagnol, est un projet plein de potentiel. Mon frère Javier (@javilavilla) l'a lancé pendant que j'étais à l'étranger, et j'y ai participé dès mon retour. Nous ne sommes pas seulement frères, nous sommes aussi les meilleurs amis du monde. À seulement un an d'intervalle, nous avons grandi en surfant ensemble, en évoluant dans les mêmes cercles et en construisant un lien indéfectible. La mentalité de travailleur de mon frère complète parfaitement ma créativité, ce qui fait de nous une équipe solide. Cette passion commune pour le surf, l'océan et la création de quelque chose de significatif est la force motrice d'Arrecife.
Pour l'instant, nous construisons les fondations brique par brique. Nous avons constaté un soutien et des ventes incroyables malgré le peu de temps que nous pouvons y consacrer. C'est un témoignage de l'incroyable communauté que nous avons cultivée ! Merci à tous ceux qui qui soutiennent et représentent Arrecife !
La vie peut être un exercice d'équilibre, et concentrer toute notre énergie sur Arrecife n'est tout simplement pas possible en ce moment. Mais voici la partie la plus excitante : nous avons une vision claire de l'avenir d'Arrecife. Dès que nous serons prêts à consacrer davantage de ressources, nous pousserons Arrecife à Arrecife vers de plus hauts sommets. Le potentiel et le soutien de nos collaborateurs sont là.
En attendant, nous nous engageons à nourrir la communauté qui nous a tant soutenus. Restez à l'écoute - nous avons des choses passionnantes à vous proposer !
Souhaitez-vous partager autre chose avec la communauté ?
Un message à toute la communauté du yoga, à mes collègues professeurs de yoga : changeons le récit, laissons derrière nous les poses parfaites sur Instagram et montrons le vrai nous. Nous sommes tous des étudiants ici, en train d'apprendre et de grandir. Nous sommes tous sur notre propre chemin, et célébrer les progrès de chacun est ce qui fait du yoga une communauté si puissante. Le monde du yoga évolue et il est temps de faire tomber les barrières. Traduisons ces traditions en quelque chose qui résonne avec nos vies modernes. Il ne s'agit pas d'abandonner les racines, mais de les rendre pertinentes pour les hommes et les femmes d'aujourd'hui, pour nous tous.
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