Luuk Melisse è il fondatore di Sanctum, Una comunità pionieristica di movimento consapevole che offre lezioni che combinano pratiche antiche e moderne, tra cui elementi di potere mentale, yoga Kundalini, arti marziali, HIIT e movimento primordiale.
Attingendo da uno sfondo di danza e benessere olistico e ispirato agli insegnamenti di Alan Watts, Luuk ha creato Sanctum Offrire uno spazio trasformativo in cui gli individui possono connettersi profondamente con se stessi e gli altri.
La sua missione è consentire alle persone di condurre vite più equilibrate e soddisfatte integrando la consapevolezza nelle loro routine quotidiane. Sanctum è cresciuto in una fiorente comunità nota per il suo approccio innovativo alla salute olistica.
Continua a leggere o guardare la sua intervista qui sotto! Di seguito è riportata una trascrizione del colloquio video.
Puoi parlarci dell'ispirazione alla base della creazione Sanctum? Cosa ti ha spinto (e co-fondatore Gab Olszewski) per sviluppare questa sequenza mobile unica?
L'ispirazione alla base della creazione Sanctum, A un livello molto ampio, era che ci siamo resi conto - e che ho realizzato - che viviamo in un mondo che è molto dominato dalla disconnessione. Purtroppo, difficilmente andiamo più in chiesa; Le comunità che avevamo ai tempi, non abbiamo molto di più intorno a noi e la solitudine è una delle più grandi malattie che ci siano. Volevamo indagare: possiamo creare una comunità basata sul movimento, basata sul rilascio emotivo, in base all'espressione? È così che abbiamo iniziato a creare Sanctum.
Questo mi porta al "come". Come lo stiamo facendo? Io stesso, ho un background come ballerina. Quando avevo un bambino, sette anni, mia madre mi ha portato a una performance teatrale e nel momento in cui sono entrato in teatro, ho detto a mia madre: “Mamma, questo è quello che voglio fare. Questo è quello che voglio essere. " Ho finito per essere un ballerino di balletto e ho fatto un tour per molti, molti anni. Il motivo per cui mi sono innamorato della danza è che è stato il mio modo di esprimermi. Non dovevo usare la mia lingua o non dovevo parlare; Non avevo bisogno di nulla, solo il mio corpo. Era il mio modo, nei miei bei giorni ma anche nei miei brutti giorni, per esprimermi, ed era in realtà la mia lingua. È ancora la mia lingua.
Dopo essere stato un ballerino, sono finito nella scena dello sport, il che è stato fantastico, ma ho anche sentito che era molto focalizzato fisico. Corpi estivi, bicipiti più grandi: in realtà mi mancava quella sensazione di espressione che avevo come ballerino. E l'ultima cosa è mia madre. Era un mezzo, quindi fin da giovane sono cresciuto con temi come la spiritualità. E volevo portare quei tre elementi - il fisico, l'emotivo e l'energico o spirituale - in un'esperienza, in una classe.
Puoi guidarci attraverso il processo di sviluppo del Sanctum Sequenza firmata, in particolare il modo in cui hai scelto i movimenti e le tecniche specifiche che combinano danza, arti marziali, respiro e yoga kundalini?
Quindi, quando abbiamo ottenuto questa intuizione più grande che volevamo creare una comunità attraverso il movimento, attraverso l'espressione e sulla base del fatto che volevo fare qualcosa in base all'emozione, al fisico e all'energico, abbiamo iniziato a vedere e indagare su quale tipo di pratiche ci sono già Sanctum sequenza di firma. Perché ci chiamiamo più un raccoglitore piuttosto che un creatore e abbiamo scoperto che ci sono molte pratiche e filosofie antiche, ma ci sono anche molte pratiche e filosofie moderne. Abbiamo riunito quelle pratiche antiche e moderne e gli elementi più importanti che ci siamo ispirati mentre creano la nostra sequenza sono il potere della mente, il kundalini yoga, le arti marziali, il movimento ad alta intensità e il movimento primordiale.
E cosa intendo con quello? Il potere della mente va da filosofie come il buddismo, in cui impari che in realtà sei il tuo Dio e sei responsabile della tua felicità alla moderna filosofia quantistica, a filosofie come il Dr. Joe Dispenza. Quindi il potere della mente riguarda davvero il potere dei tuoi pensieri e volevamo renderlo davvero importante nella nostra classe. Il secondo è Kundalini Yoga, un'antica pratica che in realtà si concentra sull'energia all'interno del tuo corpo, sull'energia di Kundalini, e proviamo a giocare con quello. Quindi abbiamo un movimento ad alta intensità, tirando la frequenza cardiaca, vedendo cosa succede se ti stanchi il tuo corpo. Movimento primordiale: sono molto ispirato personalmente dal muovermi nel modo più efficiente e primordiale, perché in realtà noi come esseri umani, rispetto agli animali che non ci muoviamo più in modo efficiente.
Quindi questo è uno sguardo ai metodi e alle filosofie da cui siamo stati ispirati. Alcuni di loro sono antichi e alcuni di loro sono moderni e volevamo davvero fonderlo in un'unica esperienza coinvolgente, che è guidata dalla musica con le cuffie.
C'erano insegnanti, mentori o influencer specifici che hanno svolto un ruolo significativo nel modellare il tuo approccio al movimento e alla consapevolezza?
SÌ. Una delle mie più grandi ispirazioni è stata Alan Watts. Watts era un filosofo intorno agli anni '60 e '70, ed è stato uno dei primi filosofi che ha portato il buddismo Zen nella parte occidentale del mondo. E io personalmente, sono enormemente ispirato dal buddismo Zen perché il buddismo ha molti aspetti, ma uno degli aspetti è che sei responsabile della tua felicità e sei responsabile dei tuoi pensieri e delle tue scelte. E Alan Watts ha portato quella filosofia nella parte occidentale del mondo con molto umorismo e gioia e molto spazio per le imperfezioni. Usiamo ancora la sua voce nella nostra classe perché le sue lezioni sono registrate, quindi mi piace molto usare la sua filosofia in classe perché la porta in modo così accessibile.
Un'altra ispirazione è stata la Dr. Joe Dispenza. Il Dr. Joe Dispenza parla della filosofia quantistica. Quindi la filosofia quantistica è un'enorme filosofia con cui non ti annoierò in questo momento, ma ha molto a che fare con il buddismo - che in realtà tutto è energia, giusto? Tutto ciò che vediamo è energia, ma anche tutto ciò che pensiamo sia energia e le nostre emozioni hanno certe frequenze. Maggiore è la frequenza, più si attira e frequenze simili attirano frequenze simili. Quindi la gratitudine attira gratitudine, l'odio attira l'odio, e questo è per me un modo molto interessante e molto ispiratore di usare il potere della mente nelle nostre classi.
Potresti descrivere l'esperienza tipica che un partecipante può aspettarsi durante un Sanctum classe?
SÌ. Quindi abbiamo creato il Sanctum sequenza di firma e il Sanctum signature sequence è diviso in più capitoli in base all'intera filosofia che hai sentito prima. Abbiamo tre parti principali in Sanctum esperienza. Quindi la prima parte è l'empowerment. In questa parte, cerchiamo di sfidare un po 'il nostro corpo fisico, non con l'obiettivo di creare un corpo estivo o di avere un bell'aspetto, ma in realtà dalla filosofia dello yoga, per stancarne il nostro corpo. Perché vediamo che quando colpisci un po 'di resistenza o esaurimento o stanchezza fisica, in realtà apri la tua mente. Credo che tu abbia bisogno di un po 'di disagio per crescere, e questo è ciò su cui ci concentriamo nella prima parte della classe. Ti metti le cuffie e senti una playlist curata eclettica, dalla musica techno ai paesaggi sonori alla parola parlata di Alan Watts e molto altro.
Quindi questa è la prima parte, e abbiamo elementi di HIIT qui, ripetizione, lavoro del respiro e ti portiamo fino a un climax in cui pensi: "Non posso più farlo", e poi ci immergiamo nel secondo capitolo. Questo è il capitolo della connessione. Portiamo l'energia completamente verso l'interno e andiamo a un movimento consapevole, una meditazione attiva se vuoi chiamarla in quel modo. Vediamo che dopo un po 'di disagio e stress, c'è molta più purezza e molta più consapevolezza nel momento. E questo è un momento in cui la guida, o me con un microfono, ti guida attraverso il tema della classe e ciò di cui stiamo effettivamente parlando.
E il capitolo finale è il rilascio ed elevato. Quindi solleviamo di nuovo l'energia, ma l'ultima parte riguarda molto il rilascio e l'espressione emotiva, mentre nella prima parte si tratta davvero di potenziare il corpo, e la seconda parte riguarda davvero l'uso del tuo corpo come una nave per raggiungere la tua mente, usando il tuo corpo come una nave per esprimere qualsiasi emozione che potresti sentire in quel momento. E finiamo con un massimo; Solleviamo l'energia, come la filosofia del Dr. Joe Dispenza, e condividiamo sentimenti di gioia, gratitudine, estasi e lo sentiamo intorno a noi perché siamo tutti nella stessa energia. Vediamo come si sta accumulando l'energia. Alla fine, ospitiamo sempre le nostre esperienze in luoghi unici perché crediamo nel potere della piena esperienza. Quindi sono le cuffie, abbiamo un design sensoriale durante la lezione con il nostro corpo e polso, ed è spesso nelle chiese di Amsterdam o Londra, o fuori durante eventi molto speciali alle rovine di Roma o sulla spiaggia di Ibiza. Quindi cerchiamo sempre di assicurarci che tutti gli elementi funzionino per rendere la classe più di impatto.
Ospiti molte lezioni tra cui tutti i festival di frequenza, puoi condividere come trovi l'equilibrio tra la tua pratica personale e l'insegnamento?
Vedo e realizzo sempre più che l'insegnamento sta dando molto perché voglio essere un esempio per prendermi cura del tuo corpo fisico, del tuo corpo emotivo e del tuo corpo energetico. Quindi per me, è davvero importante prendersi cura di quei tre corpi ogni giorno. Ciò significa che faccio molte, molte classi da solo, dal movimento primordiale alle lezioni di yoga per il fitness. Quindi per me, è davvero importante che, accanto alle lezioni che insegno, mi ispiro anche e mi prendo anche cura del mio corpo fisico.
Per il mio corpo emotivo, ci sono alcune cose che faccio. Medita ogni giorno; Questo è non negoziabile. Cerco di fare mezz'ora al mattino, mezz'ora la sera, ma se ho meno tempo, faccio di meno. Ma devo farlo ogni mattina solo per ripristinare la mia mente. Ma per me, prendermi cura del mio corpo emotivo può anche uscire con gli amici e andare a una festa. Quindi penso che il benessere abbia un approccio molto olistico in questo senso. E mi prendo cura del mio corpo energico; A volte vedo un guaritore, o vedo un massaggiatore, o faccio più energia come Qi Gong o Kundalini Yoga per assicurarsi che l'energia intorno al mio corpo e all'interno del mio corpo siano in equilibrio e in armonia.
E accanto a questo, oltre a insegnare, mi rendo conto che a volte ho bisogno di essere solo, quindi funziona davvero bene per me: andare nella natura o essere qualche giorno da solo.
Come vedi Sanctum evolvendo in futuro?
Mi piacerebbe fare Sanctum un movimento globale perché mi piacerebbe Sanctum Essere un modo facile e accessibile per un grande gruppo di persone di mettersi in contatto con se stessi e con gli altri, per trovare quello spazio sicuro in una comunità in cui possono essere se stessi e dove possono esprimersi. Voglio, in futuro, milioni di persone lo utilizzino Sanctum come strumento per rendere questa connessione più profonda con se stessi e gli altri. Quindi è lì che vedo Sanctum in futuro.
Che consiglio daresti agli aspiranti ispiratori o imprenditori che cercano di creare le proprie pratiche o lezioni basate sul movimento uniche?
Ricevo questa domanda più spesso, ed è ancora una domanda strana perché a volte non credo che io possa ispirare. Direi che segui questa intuizione che hai dal profondo dentro di te, o forse è anche al di fuori di te. Non ho mai iniziato Sanctum Con la conoscenza che ho in questo momento, e in realtà non so ancora nulla. Sto ancora crescendo e imparando ogni singolo giorno. Quindi ho iniziato Sanctum Da una sensazione di istinto e una cosa ha portato a un'altra. Quell'altra cosa ha portato a un'altra cosa; Quest'altra cosa ha portato a un'idea qui, e quell'idea qui mi ha portato a una persona importante che era una figura chiave in termini di crescita. Quindi quello che sto cercando di dire è che non devi sapere esattamente cosa farai, perché se aspetti quel giorno per avere la tua idea completamente chiara e pronta, quel giorno non verrà mai. Quindi inizia. Ho iniziato con l'hosting di lezioni online durante Covid, e dopo, ho iniziato a ospitare lezioni in un piccolo studio che proveniva da un mio amico. Quelle prime lezioni non erano nemmeno vicine a quello che Sanctum L'esperienza è proprio ora. Quindi le cose si svilupperanno lungo la strada e devi solo fidarti: allegarti, fare molti errori ed essere acuti con te stesso. Impara e guarda cosa funziona per te e dove ti sta portando la direzione.
Cosa speri che i partecipanti tolgano da ciascuno Sanctum sessione?
Penso che sia un senso di rilascio, un senso di tornare a casa e un senso di felicità e connessione. Mi piacerebbe che i partecipanti si sentano in realtà tutte le parti che sono. Giusto? Così spesso in una classe, esci pompato ad alta energia o dopo la meditazione esci molto pacifica. Ma mi piacerebbe per i partecipanti di Sanctum Sentire entrambi: sentire l'energia, l'estasi e la felicità, ma anche per sentire la pace e provare compassione. Quindi mi piacerebbe infondere tutti quegli elementi.
Grazie, di nuovo manduka, per avermi messo in evidenza. È un grande onore, quindi grazie mille.
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