Incontra Beth McGowan - la proprietaria di Be Still Yoga!
Anna Helmin: Raccontaci del tuo studio e dell’energia che porta alla comunità di Bangor, Wisconsin. Qual è il tuo obiettivo o la tua missione per Be Still Yoga?
Beth McGowan: Be Still Yoga è il primo studio di yoga e centro fitness nella nostra piccola città di Bangor, WI. La città sta vivendo una crescita entusiasmante e molto interesse, con diverse nuove attività che stanno aprendo e nuove case in costruzione. Crediamo che tutti debbano essere visti come persone e proprio nel punto in cui si trovano. Dovrebbero sentirsi amati incondizionatamente e accolti in uno spazio in cui trovare una comunità. Non solo crediamo in questo all’interno del nostro studio, ma anche nella nostra comunità. Ci sono stati gentilmente dati da Dio strumenti e risorse per costruire e guidare le persone a vivere in armonia, e siamo incredibilmente grati di poterlo fare ogni giorno mentre gli studenti varcano la nostra porta. Il nostro studio è unico, con classi più piccole che consentono un’attenzione più personalizzata e connection con tutti.
Anna Helmin: Quali consigli da esperta puoi darci sull’apertura di uno studio di yoga?
Beth McGowan: Sii pronta a non accontentare tutti. Sembra semplice da dire e da ascoltare, ma la nostra mente umana vuole farci credere di poter fare tutto, ascoltare tutti i suggerimenti ed essere il posto perfetto per chiunque. Purtroppo, tutti questi pensieri sono irrealistici, quindi lasciali andare e risparmiati i momenti stressanti.
Anna Helmin: Come attiri nuovi studenti a partecipare alle tue lezioni di yoga?
Beth McGowan: In questo momento, nella nostra zona stiamo scoprendo che il passaparola è il modo migliore per attrarre nuovi studenti. All’inizio abbiamo ottenuto molto dalla nostra presenza su Facebook con l’entusiasmo per l’apertura. Ora stiamo iniziando a vedere gli studenti attuali invitare i loro amici, oppure nelle conversazioni con i genitori agli eventi sportivi, nei ristoranti locali, ecc. Più siamo presenti nella nostra comunità, più begin a sviluppare relazioni con gli altri, che poi si sentono a proprio agio nel unirsi a noi nello studio.
Anna Helmin: Che tipo di lezioni di yoga offrite da Be Still Yoga?
Beth McGowan: Offriamo lezioni per tutti i livelli e stili nel nostro studio. Da lezioni più rigeneranti come yin e yoga dolce a lezioni più intense e che sviluppano calore come vinyasa flow e yoga fusion (lezione di forza e cardio basata sul fitness). Pensiamo che, grazie alla varietà delle lezioni, i nostri studenti possano trovare un equilibrio tra lezioni rigeneranti e lezioni di rafforzamento che non siano stili tradizionali di yoga.
Anna Helmin: Beth, c’è qualcos’altro del tuo percorso che vuoi condividere con i nostri lettori? Puoi condividere con noi le tue routine settimanali di yoga?
Beth McGowan: Il mio percorso personale nello yoga è iniziato molti anni fa, dopo un infortunio che continua a ripresentarsi e a crearmi alcune difficoltà ancora oggi. Più voglio imparare a conoscere il mio corpo e capire perché funziona nel modo in cui funziona o quali siano le cause delle riacutizzazioni, più desidero che anche gli altri possano fare lo stesso con il proprio corpo. Le mie attuali routine di yoga sono specifiche per diversi esercizi di fisioterapia (anch’essi posizioni yoga) per aiutare il mio corpo a sostenere il numero di lezioni che insegno. Essendo al momento la proprietaria e l’unica insegnante, per me è importante trovare modi, oltre alla pratica fisica, per dare al mio corpo il riposo e l’attenzione di cui ha bisogno. Questo significa anche assicurarmi di dedicare tempo a massaggi, sedute in sauna, cure chiropratiche e altre pratiche per il mio corpo. Sto anche imparando, attraverso il mio percorso personale, a non offendermi né a mettermi sulla difensiva quando le persone provano una lezione e non tornano, oppure semplicemente non provano mai una lezione. Ogni giorno mi ricordo che scelgo di seguire l’esempio di Gesù nell’amare gli altri, indipendentemente da eventuali favori o fama in cambio. È difficile… a volte molto difficile! È per questo che la chiamiamo una pratica e un viaggio!
