(credito immagine: @kerronriley)
Aimee, insegnante di yoga ad Amsterdam, Paesi Bassi, ha scoperto Jivamukti nel 1989 a New York e non si è mai guardata indietro. Ora, con una presenza globale nell'insegnamento e radici profonde in molteplici tradizioni yoga, conduce dalla presenza, non da un piano. Le sue lezioni sono l'espressione dell'essenza di Jivamukti: feroce, radicata e spiritualmente viva.
Come ha scoperto lo yoga e qual è stato il suo percorso da studente a insegnante?
Il mio percorso nello yoga è iniziato a 14 anni, in una scuola di preparazione a New York. Anni dopo, quando al mio unico fratello fu diagnosticato l'HIV, tornai alla pratica cercando qualcosa di più profondo della religione tradizionale. Lo yoga offriva un percorso vivo, spirituale e non dogmatico. Sono sempre stata radicata nei valori cristiani e lo yoga è diventato un ponte. Quando insegno, prego silenziosamente sui miei studenti e onoro il divino in ogni corpo e in ogni respiro.
Ha qualche consiglio per bilanciare la sua pratica personale e l'insegnamento?
Presentarsi prima di tutto al proprio tappetino. La tua presenza e il tuo allineamento con la Sorgente sono ciò che rende il tuo insegnamento trasformativo. Non pianifico sequenze: ascolto, sento la stanza e insegno dalla presenza. Questo tipo di intuizione viene solo da una pratica personale profonda e incarnata.
Qual è il suo approccio/filosofia all'insegnamento?
Disciplina + giocosità + devozione. Insegno a partire dal lignaggio e dall'intuizione, non dai modelli. Mi sono formata in oltre 10 sistemi (Jivamukti, Ashtanga, Bikram, Budokon, Hot Vinyasa, Yoga Therapy) e ho condotto corsi di formazione per insegnanti in oltre 37 Paesi. Il mio approccio è forte, pieno di anima e costruito sul momento per soddisfare ciò che è presente. Credo che la vera trasformazione avvenga quando le persone si sentono abbastanza sicure da essere messe alla prova.
(foto: @evelienmarianne)
Cosa l'ha ispirata a specializzarsi in Jivamukti e come ha incontrato per la prima volta questa pratica?
Ho trovato il Jivamukti a New York nel 1989. Insegnavo già Hatha ed esploravo l'Ashtanga e il Power Yoga, ma il Jivamukti era diverso: era audace, spirituale, non apologeticamente devozionale. Il coraggio di Sharon Gannon nel nominare Dio durante le lezioni mi ha dato il permesso di portare il mio io completo e integrato nel mio insegnamento.
Per chi è nuovo a questa pratica, cos'è la Jivamukti e cosa la rende unica?
Jivamukti è un metodo di yoga spiritualmente guidato e fisicamente dinamico che integra asana, canti, respirazione, scritture, musica e attivismo. Non è solo movimento: è un'esperienza di risveglio dell'anima.
Quali sono i principi chiave o le basi del Jivamukti yoga?
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Ahimsa (non nuocere): Alla base di ogni pratica.
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Bhakti (devozione): Serviamo qualcosa di più grande.
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Dhyana (meditazione): La quiete libera la mente.
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Nada (suono): Musica e mantra come strumenti di trasformazione.
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Shastra (scritture): Saggezza antica applicata alla vita moderna.
(credito immagine: @robertsturman)
Può descrivere una tipica lezione di Jivamukti?
Si parte da un canto e da un lavoro di respirazione per sintonizzarsi, per poi fluire attraverso sequenze forti verso una posizione di picco, spesso con aiuti pratici e oli essenziali. Ogni lezione termina con una profonda e sacra savasana. È comune che le persone piangano o ridano: la trasformazione avviene.
La pratica del Jivamukti ha effetti benefici sul corpo fisico, mentale e spirituale?
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Sul piano fisico: Aumenta la forza, la flessibilità e la consapevolezza del corpo.
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A livello mentale: Porta chiarezza e calma interiore.
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Spiritualmente: Vi riconnette a chi siete veramente, al di là delle prestazioni o dell'ego.
Come incoraggia gli studenti ad abbracciare il viaggio di scoperta di sé e di crescita attraverso Jivamukti?
Mantenendo la realtà. Ho vissuto la perdita, l'esaurimento e la rinascita. Cammino accanto ai miei studenti attraverso tutto questo. Non edulcoro il lavoro, ma tengo the space che si presentino così come sono.
(credito immagine: @evelienmarianne)
Come si estendono gli insegnamenti di Jivamukti al di là del tappetino?
Attraverso le nostre scelte: come mangiamo, parliamo, trattiamo gli altri, viviamo. Jivamukti ci insegna a rimanere svegli nella vita quotidiana, non solo sul tappetino. È una chiamata all'azione: vivere con amore, integrità e devozione.
Consigli/risorse per chi è nuovo al Jivamukti?
Leggere Jivamukti Yoga di Sharon Gannon e David Life. Praticare con insegnanti anziani. Soprattutto, praticare regolarmente e rimanere aperti. Il metodo vi incontrerà esattamente dove siete.
Ailettori interessati ad approfondire il Jivamukti, quali consigli o risorse consiglierebbe?
Non è un percorso facile, ma se siete pronti per la verità, cambierà la vostra vita. Jivamukti è sacra, feroce e piena di cuore. Se questo risuona con voi, venite a praticare con me. Sarete i benvenuti.
(credito immagine: @kerronriley)
Su quali prodotti Manduka ti eserciti attualmente e cosa rende questo tappetino la tua scelta preferita?
A casa, adoro il Manduka . GRP Adapt tappetino da yoga: la sua trazione sotto il sudore è imbattibile per hot yoga.
Per i viaggi, uso il tappetino da yoga Manduka PROlite con un asciugamano eQua: leggero, di sostegno e pronto per il flusso.
Per il lavoro terapeutico più profondo, torno sempre al tappetino Manduka PRO. La sua durata e la sua energia sacra consentono di sostenere sessioni lunghe e intense e un lavoro di yoga terapeutico avanzato.
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