Odkrywanie korzeni, celu i transformacyjnego potencjału jogi przez pryzmat „Jogasutr” Patanjalego. Co tydzień zagłębiamy się w naukę przekazaną przez nauczycielkę jogi Ann Schreppers, odkrywając, w jaki sposób starożytna mądrość przekłada się na współczesną praktykę oraz jak joga może stać się żywą filozofią.
W tej ostatniej części naszej serii poświęconej filozofii jogi Ann zgłębia praktykę życia z serca — jak pielęgnowanie życzliwości, współczucia, radości i spokoju umysłu przynosi jasność, łagodzi ego i pozwala nam działać z pełną obecnością zarówno w jodze, jak i w codziennym życiu.
Sutra 1.33 — Maitrī karuṇā muditā upekṣāṇām sukha duḥkha puṇya apuṇya viṣayāṇām bhāvanātaś citta prasādanam
„Spokój umysłu osiąga się poprzez kultywowanie życzliwości, współczucia, radości i równowagi”.
Praktyka płynąca z serca
Serce jest centrum naszej duchowej istoty — punktem styku odwagi, współczucia i connection. Kiedy żyjemy i praktykujemy z tej przestrzeni, każdy ruch i oddech może stać się aktem miłości.
Patanjali przypomina nam, że spokój pielęgnuje się poprzez cechy serca. Życzliwość wobec siebie i innych, współczucie dla cierpiących, radość z szczęścia innych oraz spokój ducha w każdych okolicznościach. Razem cechy te uspokajają umysł i poszerzają naszą świadomość.
Kiedy działamy z miłości, a nie ze strachu, te same działania niosą ze sobą zupełnie inną wibrację. Presence oczyszcza intencję. Sprawia, że nawet najmniejszy gest staje się czymś znaczącym. Ważniejsze od tego, jak rzeczy wyglądają dla świata zewnętrznego, jest to, jak się je odczuwa w intymności własnej świadomej obecności. Dlaczego robimy to, co robimy? I czy to cię ogranicza, czy wyzwala?
Świadomość i ego
Ego jest czasami błędnie postrzegane jako coś, co należy stłumić, a przecież jest po prostu częścią bycia człowiekiem. Joga zachęca nas, byśmy go nie niszczyli, lecz zintegrowali ze świadomością. Kiedy podchodzimy do ego z współczuciem, zaczyna ono mięknąć, a my tworzymy przestrzeń dla przebaczenia – zarówno dla siebie, jak i dla innych. Odczuwamy i podsycamy rosnącą potrzebę uwolnienia się od ciężarów, nadmiernego obciążenia i presji w imię miłości.
Dzięki praktyce uczymy się dostrzegać, dokąd prowadzi nas ego, a gdzie jest miejsce, by kierowało nami serce. W chwili, gdy wybieramy obecność zamiast reakcji, świadomość zamiast kontroli, a przede wszystkim wewnętrzną odpowiedzialność zamiast zewnętrznego konfliktu, begin żyć w harmonii z prawdą i osobistą siłą.
Joga oczyszcza intencje poprzez bycie obecnym. Ta obecność pozwala nam żyć z większą szczerością, mówić z życzliwością i działać z jasnością umysłu. Każda chwila jest nową okazją, by uwolnić się od ciężarów przeszłości i rozbudzić odnowę oraz piękno w teraźniejszości.
Życie z miłości
Joga vinyasa może przypominać nam, byśmy płynęli ze świadomością i przechodzili przez życie jak przez żywą medytację. Kiedy każdy oddech staje się świadomy, uświadamiamy sobie, że miłość jest nieodłącznym stanem świadomości. Spotykamy życie w miłości – wszystkie jego aspekty w nas i wokół nas.
Praktykowanie z serca oznacza życie w otwartości. Oznacza to pamiętanie, że spokój nie wynika z unikania wyzwań, ale z nauki pozostawania w nich w teraźniejszości. Im więcej praktykujemy (z) miłością, tym bardziej się nią stajemy.
Powrót do Essence
Gdy ta podróż przez kilka fragmentów Jogasutr dobiega końca, pozostaje prostota. Praktyka w swej istocie polega na pamięci – pamięci o naszej prawdziwej naturze, naszym wrodzonym spokoju i naszej zdolności do miłości.
Każdy oddech jest okazją do powrotu do domu – do serca. Do spotkania z życiem takim, jakim jest, ze świadomością i wdziękiem, bez dalszego projektowania na innych własnego bólu. To zarówno piękne arcydzieło, jak i dzieło w trakcie tworzenia. Niech miłość będzie – zawsze – najwyższą intencją i ofiarą...
W tym przypominaniu sobie joga staje się czymś więcej niż tylko ruchem. Jest sztuką i sposobem na życie – nieustanną ofiarą miłości w działaniu. Wyborem, by pielęgnować i tworzyć… by spotykać siebie, życie i innych z coraz większą zdolnością do okazywania życzliwości i wdzięczności.
Trudno wyrazić słowami… prawdziwą moc tego, co kryje w sobie ta praktyka.
Powiedzmy, że istnieje różnica w tym, jak się czujemy przed i po praktyce… Siła poznawania świata takim, jakim go odczuwamy, gdy jesteśmy w swojej równowadze. To właśnie z tym warto się zapoznać… W tym stanie możemy naprawdę szanować nasze życie jako dar, a każdy wybór i działanie jako wkład w nie.
Mamy nadzieję, że udało nam się rozbudzić iskrę, która sprawi, że wasze podejście do życia stanie się praktyką opartą na szczerych intencjach.
Praktyka z Ann
Posłuchaj
Nawiąż kontakt
Ann Schreppers od zawsze zajmuje się pracą z ciałem i jest nauczycielką jogi poświęcającą się transformacji osobistej i zbiorowej. Jej droga rozpoczęła się od baletu klasycznego, gdzie po raz pierwszy zakorzeniła się jej miłość do ruchu i ludzkiego doświadczenia. Od ponad dekady dzieli się darem jogi i autentycznego przywództwa na całym świecie, w społecznościach Ameryki Środkowej i Kenii, gdzie częściowo mieszka. Poprzez swoją platformę Conscious Corner Ann tworzy programy, rekolekcje i szkolenia dla nauczycieli, które łączą ruch, uważność i celowość. Dzięki wykształceniu w dziedzinie polityki publicznej z pasją angażuje się w promowanie dobrego samopoczucia poprzez budowanie samoświadomości i świadome życie — inspirując innych do ponownego połączenia się ze swoją wewnętrzną prawdą oraz wywierania pozytywnego wpływu na ludzi i planetę.
Instagram: @ann.schreppers
Strona internetowa: consciouscorner.be
Nadchodzące rekolekcje: consciouscorner.be/retreats
Nadchodzące szkolenia: consciouscorner.be/sacred-sequence-trainings
Czytaj więcej:
→ Część I: Essence Jogasutr
→ Część II: Przyczyny cierpienia i świadomość energetyczna
→ Część III: Vinyāsa i asana jako narzędzia
