Odkrywanie korzeni, celu i transformacyjnego potencjału jogi przez pryzmat Jogasutr Patańdżalego. Co tydzień zagłębiamy się w nauczanie prowadzone przez nauczycielkę jogi Ann Schreppers, odkrywając, jak starożytna mądrość przekłada się na współczesną praktykę i jak joga może stać się żywą filozofią.
W tej ostatniej części naszej serii Filozofia jogi, Ann bada praktykę życia z serca - jak kultywowanie życzliwości, współczucia, radości i spokoju przynosi jasność, zmiękcza ego i pozwala nam działać z obecności zarówno w jodze, jak iw życiu codziennym.
Sutra 1.33 - Maitrī karuṇā muditā upekṣāṇām sukha duḥkha puṇya apuṇya viṣayāṇām bhāvanātaś citta prasādanam
"Spokój umysłu przychodzi poprzez kultywowanie życzliwości, współczucia, radości i zrównoważenia."
Praktykowanie z serca
Serce jest centrum naszej duchowego duchowego - punktem spotkania odwagi, współczucia i connection. Kiedy żyjemy i praktykujemy z tej przestrzeni, każdy ruch i oddech może być aktem miłości.
Patańdżali przypomina nam, że pokój kultywuje się poprzez cechy serca. Życzliwość wobec siebie i innych, współczucie dla cierpienia, radość ze szczęścia innych i zrównoważenie we wszystkich okolicznościach. Razem te cechy uspokajają umysł i poszerzają naszą świadomość.
Kiedy działamy z miłości zamiast ze strachu, te same działania niosą ze sobą zupełnie inną wibrację. Presence oczyszcza intencje. Zmienia nawet najmniejszy gest w coś znaczącego. Ważniejsze od tego, jak rzeczy wyglądają dla świata zewnętrznego, jest to, jak się to czuje w intymności własnej obecności świadka. Dlaczego robimy to, co robimy? Czy to nas ogranicza, czy wyzwala?
Świadomość i ego
Ego jest czasami błędnie rozumiane jako coś, co należy stłumić, jednak jest ono po prostu częścią bycia człowiekiem. Joga zaprasza nas nie do niszczenia go, ale do zintegrowania go ze świadomością. Kiedy spotykamy się z ego ze współczuciem, zaczyna ono mięknąć i tworzymy przestrzeń dla przebaczenia - zarówno dla siebie, jak i dla innych. Czujemy / karmimy rosnącą potrzebę uwolnienia się od obciążeń, nadwagi i presji w imię miłości.
Poprzez praktykę uczymy się widzieć, gdzie ego nas napędza i gdzie jest miejsce dla serca, które nas prowadzi. W momencie, gdy wybieramy obecność zamiast reakcji, świadomość zamiast kontroli i głównie wewnętrzną własność zamiast zewnętrznego konfliktu, begin żyjemy w zgodzie z prawdą i osobistą mocą.
Joga oczyszcza intencje poprzez bycie obecnym. Ta obecność pozwala nam żyć z większą szczerością, mówić z życzliwością i działać z jasnością. Każda chwila jest nową szansą, aby uwolnić się od ciężarów przeszłości i rozpalić odnowę i piękno w teraźniejszości.
Życie z miłości
Vinyasa joga może przypomnieć nam, aby płynąć ze świadomością i poruszać się przez życie jako żywa medytacja. Kiedy każdy oddech staje się świadomy, my uznają, że miłość jest nieodłącznym stanem świadomości. Spotykamy życie w miłości - wszystkie jego aspekty wewnątrz nas i wokół nas.
Praktykowanie z serca to życie z otwartością. To pamiętanie, że pokój nie pochodzi z unikania wyzwań, ale z uczenia się pozostawania w nich obecnym. Im więcej praktykujemy (z) miłością, tym bardziej się nią stajemy.
Wracając do Essence
Podczas tej podróży przez kilka Sutr Jogi dobiega końca, pozostaje tylko prostota. Praktyka, w swej istocie, polega na pamiętaniu - pamiętaniu o naszej prawdziwej naturze, naszym wrodzonym spokoju i naszej zdolności do miłości .
Każdy oddech jest okazją do powrotu do domu, do serca. Aby spotkać życie takim, jakie jest, ze świadomością i wdziękiem, nie projektując już bólu. Piękne arcydzieło, a także praca w toku. Niech miłość zawsze będzie najwyższą intencją i ofiarą...
Pamiętając o tym, joga staje się czymś więcej niż ruchem. Jest sztuką i sposobem na życie - Ciągłe ofiarowywanie miłości w działaniu. Wybór, aby kultywować i tworzyć ... aby spotkać siebie, życie i innych z rosnącą zdolnością do bycia życzliwym i doceniającym.
Trudno jest wyrazić słowami ... prawdziwą moc tego, co niesie ze sobą ta praktyka.
Powiedzmy, że istnieje różnica w sposobie, w jaki czujemy się przed i po naszej praktyce... Moc poznawania świata takim, jakim jest, gdy jesteśmy w naszym centrum. To jest to, z czym chcesz się zapoznać ... Ten stan jest sposobem, w jaki możemy naprawdę uhonorować nasze życie jako dar, a każdy wybór i działanie jest jego wkładem.
Mamy nadzieję, że udało nam się obudzić iskrę , aby wnieść szczerą intencję do sposobu, w jaki angażujesz się w życie jako praktykę.
Praktyka z Ann
Posłuchaj
Połącz
Ann Schreppers przez całe życie pracuje z ciałem i jest nauczycielką jogi poświęconą osobistej i zbiorowej transformacji. Jej podróż rozpoczęła się w balecie klasycznym, gdzie po raz pierwszy zakorzeniła się jej miłość do ruchu i ludzkiego doświadczenia. Przez ponad dekadę dzieliła się darem jogi i szczerym przywództwem na całym świecie, w społecznościach w Ameryce Środkowej i Kenii, gdzie częściowo mieszka. Poprzez swoją platformę, Conscious Corner, Ann tworzy programy, rekolekcje i szkolenia dla nauczycieli, które łączą ruch, uważność i cel. Z akademickim wykształceniem w dziedzinie polityki publicznej, pasjonuje się wspieraniem dobrobytu poprzez struktury samoświadomości i świadomego życia - inspirując innych do ponownego połączenia się z ich wewnętrzną prawdą i wywierania wpływu na ludzi i planetę.
Instagram: @ann.schreppers
Strona internetowa: consciouscorner.be
Nadchodzące rekolekcje: consciouscorner.be/retreats
Nadchodzące szkolenia: consciouscorner.be/sacred-sequence-trainings
Czytaj więcej:
→ Część I: Sutry jogi Essence
→ Część II: Przyczyny cierpienia i świadomość energetyczna
→ Część III: Vinyāsa i asana jako narzędzia
