Odkrywanie korzeni, celu i transformacyjnego potencjału jogi przez pryzmat Jogasutr Patańdżalego. Co tydzień zagłębiamy się w nauczanie prowadzone przez nauczycielkę jogi Ann Schreppers, odkrywając, jak starożytna mądrość przekłada się na współczesną praktykę i jak joga może stać się żywą filozofią.
W drugiej części naszej serii Filozofia jogi, Ann bada Sutrę Jogi Patańdżalego 2.4 i korzenie cierpienia - jak ignorancja lub zapominanie o naszej prawdziwej naturze powoduje oddzielenie. Poprzez świadomość i łagodną obecność uczymy się przekształcać cierpienie w mądrość i ponownie łączyć się z wewnętrznym spokojem.
Sutra 2.4 - Avidyā kṣetram uttareṣām prasupta tanu vicchinna udārānām
"Niewiedza jest polem dla wszystkich innych form cierpienia."
Zrozumienie źródła cierpienia
Podążanie ścieżką jogi to przechodzenie przez warstwy jaźni - od pomieszania do jasności, od reaktywności do świadomości i ostatecznie wolności. Patańdżali opisuje avidyā, ignorancję, jako źródło wszelkiego cierpienia. Nie jest to brak wiedzy, ale zapomnienie o tym, kim naprawdę jesteśmy. kim naprawdę jesteśmy - zasłona, która zakrywa naszą prawdziwą naturę.
Kiedy identyfikujemy się z myślami, lękami lub pragnieniami, tracimy kontakt z ciszą, która się pod nimi kryje. Żyjemy w oddzieleniu zamiast {{ed799bb052c0df30ecb3f0b5a788ed2}}, reagując zamiast odpowiadać. Joga uczy nas widzieć przez te warstwy, pamiętać, że nie jesteśmy automatycznymi myślami umysłu, ale świadomością obserwującą wszystko. Uczy nas pozostawania z doznaniami, bez natychmiastowego reagowania na nie.
Pięć przyczyn cierpienia - niewiedza, ego, przywiązanie, niechęć i strach - wszystkie powstają, gdy zapominamy o tej prawdzie. Jednak każda chwila świadomości przybliża nas do jej zapamiętania.
Energia w ruchu
Poprzez asany i oddech begin wyczuwamy, jak porusza się w nas energia. Czujemy, gdzie się rozszerza, a gdzie kurczy. Ciało staje się odbiciem umysłu - lustrem, które ujawnia, co wymaga naszej uwagi i gdzie jest przestrzeń, by się otworzyć. Ponieważ napięcie, gdy podchodzi się do niego z uwagą, staje się przestrzenią do ekspansji.
Asany są jak ludzie. Jakiekolwiek uczucia, które wywołują istniejące w nas. Nasze ciało przechowuje tę energię związaną z (nieświadomymi) wspomnieniami i pozami, a ludzie mogą dać do nich dostęp. Kiedy spotykamy się z nimi z obecnością, odnajdujemy wolność.
Każda ćwiczona pozycja staje się aktem świadomości. Zamiast się opierać, łagodzimy. Zamiast reagować, obserwujemy. W tej przestrzeni energia zaczyna ponownie płynąć, a to, co kiedyś wydawało się ciężkie, staje się lżejsze. Te same sytuacje, ale czują się zupełnie inaczej. To jest prawdziwa moc naszej praktyki.
Świadomość jako alchemia
Świadomość jest tym, co przekształca cierpienie w mądrość. Pozwala nam widzieć życie bez osądzania, zrozumieć, że każde doświadczenie niesie ze sobą lekcję. Im więcej praktykujemy, tym bardziej zdajemy sobie sprawę, że sama świadomość nie może cierpieć - po prostu jest świadkiem. To nie jest omijanie... To w dużej mierze uznanie, ale z rozeznaniem tego, co jest w naszej mocy, a co nie.
Dzięki temu zrozumieniu joga staje się praktyką energetyczną, która pomaga nam żyć z większą wrażliwością, uczciwością i współczuciem. Zaczynamy dostrzegać, że pokój nie zależy od idealnych okoliczności, ale od naszej zdolności do pozostawania obecnym i angażowania się w bardziej wyzwolony sposób w szerszy zakres doświadczeń.
Pamiętając kim jesteśmy
Istotą tej sutry jest pamięć - przebudzenie się z iluzji oddzielenia i walki o udowodnienie swojej wartości światu i powrót do spokoju wewnątrz, która zna swoją wartość. Pamiętając o tym, na nowo odkrywamy wolność.
Joga nie polega na ucieczce od życia, ale na byciu w nim w pełni żywym, odczuwaniu wszystkiego bez bycia przez to pochłoniętym. Kiedy żyjemy ze świadomością, nawet wyzwanie staje się nauczycielem, a każdy świadomy oddech staje się zaproszeniem do kierowania energią, aby wybrać i pokazać się w jak najlepszej formie. (Coraz bardziej) uwolniony od starych odcisków, napędzany wartościami i wewnętrznym zaangażowaniem.
Praktyka z Ann
Posłuchaj
Połącz
Ann Schreppers przez całe życie pracuje z ciałem i jest nauczycielką jogi poświęconą osobistej i zbiorowej transformacji. Jej podróż rozpoczęła się w balecie klasycznym, gdzie po raz pierwszy zakorzeniła się jej miłość do ruchu i ludzkiego doświadczenia. Przez ponad dekadę dzieliła się darem jogi i szczerym przywództwem na całym świecie, w społecznościach w Ameryce Środkowej i Kenii, gdzie częściowo mieszka. Poprzez swoją platformę, Conscious Corner, Ann tworzy programy, rekolekcje i szkolenia dla nauczycieli, które łączą ruch, uważność i cel. Z akademickim wykształceniem w dziedzinie polityki publicznej, pasjonuje się wspieraniem dobrobytu poprzez struktury samoświadomości i świadomego życia - inspirując innych do ponownego połączenia się z ich wewnętrzną prawdą i wywierania wpływu na ludzi i planetę.
Instagram: @ann.schreppers
Strona internetowa: consciouscorner.be
Nadchodzącerekolekcje: consciouscorner.be/retreats
Nadchodzące szkolenia: consciouscorner.be/sacred-sequence-trainings
.
Czytaj więcej
:→ Część I: Sutry jogi Essence
→ Część III: Vinyāsa i asana jako narzędzia
→ Część IV: Praktykowanie z serca
