Od sportowców po osoby aktywne na co dzień — odkryj, jak joga może wspierać wydajność, regenerację, mobilność i zapobieganie kontuzjom w szerokim zakresie dyscyplin sportowych i aktywności.

Sports and Yoga

Filter By
Woman in athletic wear running along a lakeside path under a cloudy sky during daytime.
running

Joga dla biegaczy: popraw mobilność, regenerację i wydajność

running

Joga dla biegaczy: popraw mobilność, regenerację i wydajność

Bieganie buduje wytrzymałość. Joga rozwija świadomość ciała, mobilność i odporność, które pozwalają biegać przez wiele lat. Camille, była inżynierka, a...
Person jogging on a sunlit paved path lined with trees, wearing a blue shirt, black shorts, white knee-high socks, and a black cap.
running

Joga dla biegaczy maratońskich: wspieranie ciała na każdym etapie biegu

running

Joga dla biegaczy maratońskich: wspieranie ciała na każdym etapie biegu

Biegaczka maratońska i nauczycielka jogi Kiki odkryła jogę jako sposób na wspieranie regeneracji i poprawę wyników w bieganiu. Dzieli się...
Man in black shorts and navy shirt performing a one-leg squat on a fitness mat near a large window with a red guitar and a plant nearby.
strength training

Ćwiczenia siłowe dla lepszej wydolności

strength training

Ćwiczenia siłowe dla lepszej wydolności

Buduj siłę, moc i stabilność dzięki poradnikom treningowym Milesa. Naucz się ćwiczeń ukierunkowanych na poprawę burpees, skoków na skrzynię i...
Where Yoga Meets Aikido: Building Strength, Balance, and Flow
martial arts

Gdzie joga spotyka aikido: budowanie siły, równowagi i płynności

martial arts

Gdzie joga spotyka aikido: budowanie siły, równowagi i płynności

Joga i aikido mogą wywodzić się z różnych tradycji, ale oba łączy zasada oddechu, równowagi i świadomego ruchu. Elena bada,...
A skier performs a mid-air trick over a snowy slope, surrounded by frost-covered trees in a winter wonderland.
skiing

Narciarstwo dowolne i joga: odnajdywanie równowagi między siłą a Presence z Hedvig Wessel

skiing

Narciarstwo dowolne i joga: odnajdywanie równowagi między siłą a Presence z Hedvig Wessel

Narciarstwo dowolne wymaga intensywności, siły i skupienia. Dla olimpijki Hedvig joga stała się codzienną praktyką po Igrzyskach w 2014 roku,...
A woman performs the cobra yoga pose on a wooden floor, wearing a black sports bra and leggings, with a light-colored wall behind her.
strength training

Od powtórzeń do refleksji: Zizi o łączeniu treningu siłowego i jogi

strength training

Od powtórzeń do refleksji: Zizi o łączeniu treningu siłowego i jogi

Trening siłowy buduje siłę, podczas gdy joga tworzy równowagę. Zizi de Winter dzieli się tym, jak łączenie obu praktyk poprawia...
Yoga For Tight Hamstrings
running

Joga na napięte ścięgna podkolanowe

running

Joga na napięte ścięgna podkolanowe

Napięcie i bolesność ścięgien podkolanowych to prawdopodobnie najczęstsza skarga słyszana na zajęciach jogi. Nasze ścięgna podkolanowe składają się z trzech...
Yoga for Endurance Athletes: My Ironman Experience
triathlon

Joga dla sportowców wytrzymałościowych: Moje doświadczenie z Ironmanem

triathlon

Joga dla sportowców wytrzymałościowych: Moje doświadczenie z Ironmanem

Od linii mety po matę do jogi — to historia Erin o sile, wytrzymałości i odnajdywaniu równowagi. Jako pielęgniarka, świeżo...

PRZEGLĄDAJ WEDŁUG ZAINTERESOWAŃ

Więcej sposobów, by pozostać w kontakcie