W studiOm Yoga w Madrycie w Hiszpanii filozofia jest prosta: joga powinna sprawiać przyjemność. Niezależnie od tego, czy chodzi o dodające energii sekwencje vinyasy, uziemiające praktyki uważności, czy inspirujące wydarzenia społecznościowe – studio zostało zaprojektowane tak, by wspierać indywidualną drogę każdego ucznia. Dzięki przyjaznej atmosferze i zaangażowaniu w zapewnienie wysokiej jakości nauczania studiOm oferuje wspaniałą przestrzeń do odkrywania, rozwoju i czerpania radości z jogi w sposób, który wykracza poza mury studia.
W tym miesiącu firma Manduka spotkała się z założycielką studiOm Yoga, Lucią Perez-Pa, aby dowiedzieć się więcej o jej drodze do otwarcia studia poświęconego wyłącznie jodze.
Jak odkryłaś jogę i jaka była Twoja droga od uczennicy do nauczycielki, a w końcu do właścicielki studia?
Odkryłam jogę, mieszkając w Sydney w Australii w wieku 21 lat. Wzięłam udział w zajęciach vinyasy w siłowni i całkowicie się w tym zakochałam. Zaczęłam ćwiczyć co tydzień i wróciłam do domu, absolutnie zachwycona.
Kontynuowałam praktykę po powrocie do Stanów Zjednoczonych i to właśnie jeden z moich nauczycieli zasugerował, żebym rozważyła zostanie nauczycielką, skoro tak bardzo to kocham. Pogłębiłam swoją wiedzę na temat praktyki jogi, jej filozofii, wartości i oczywiście aspektu ruchowego, który przemawia do mnie najgłębiej.
Ta myśl nie dawała mi spokoju i w wieku 24 lat w końcu zdobyłam certyfikat. Zaraz po tym zaczęłam uczyć w Madrycie, moim rodzinnym mieście, i już wtedy wiedziałam, że w końcu otworzę własne studio. Za każdym razem, gdy stawałam na macie, zamykałam oczy i zaczynałam prowadzić zajęcia, miałam poczucie, że robię to, co powinnam – dzielę się czymś, co naprawdę kocham, i sprawiam, że inni też się w tym zakochują.
Dzięki mojemu partnerowi kilka lat później otworzyłam studiOm Yoga i nie ma dnia, abym nie czuła wdzięczności za to, że to zrobiłam.
Czy jest jakiś szczególny nauczyciel lub przewodnik, który odegrał kluczową rolę w rozwijaniu i podtrzymywaniu Twojej osobistej praktyki?
W trakcie mojej drogi jako nauczycielki jogi uczyłam się od wielu osób i wciąż dostrzegam ich wpływ w sposobie, w jaki przygotowuję i prowadzę zajęcia. Lola Rephann była moją nauczycielką podczas kursu YTT i oczywiście wywarła na mnie ogromny wpływ.
W minionym roku uczestniczyłam w dwóch kursach prowadzonych przez Carling Harps i nadal się od niej uczę. Dzięki Carling odkryłam bardzo odświeżającą perspektywę, nie tylko w praktyce jogi, ale także w praktyce ruchowej w ogóle, którą przełożyłam zarówno na moje nauczanie, jak i na własną praktykę. Dzięki niej czuję się silniejsza, zdrowsza i bardziej zrównoważona, a także mam pewność siebie, by uczyć moich uczniów, jak to osiągnąć.
Ponadto Paula Petricca, która była moją nauczycielką po powrocie do Madrytu i od której przez lata tak wiele się nauczyłam, a z którą dzieliłam pasję do praktyki vinyasy, która tak głęboko rezonuje w nas obu.
I oczywiście nie mogłabym odpowiedzieć, nie wspominając o nauczycielce, która zajmuje szczególne miejsce w moim sercu – Sam Jackson, która uczyła mnie vinyasy, kiedy mieszkałam w Stanach. Studiowała na Uniwersytecie w Miami, tak jak ja, i uczyła w tamtejszym centrum wellness na kampusie. To ona zwróciła się do mnie z propozycją zostania nauczycielką, ale nie z tego powodu ją pamiętam. Pamiętam, jak po raz pierwszy przyszłam na jej zajęcia, znalazłam się w pozycji Adho Mukha, zamknęłam oczy i pomyślałam: tak, znalazłam tę jogę, którą odkryłam w Sydney i którą tak bardzo kocham, znalazłam praktykę, którą chcę kontynuować, znalazłam praktykę, która sprawia, że czuję się wolna.
Czy możesz opowiedzieć historię powstania studiOm Yoga? Co zainspirowało Cię do otwarcia the space dla społeczności?
Historia powstania studia jest prosta: wiedziałam, że chcę mieć własną firmę, wiedziałam też, że nie ma nic, czym bardziej lubię się dzielić niż praktyką jogi. Po prowadzeniu zajęć w różnych miejscach postanowiłam zrealizować tę wizję – stworzyć miejsce, które byłoby schronieniem przed zgiełkiem miasta oraz oazą, w której można odnaleźć siebie w ciszy, obecności i spokoju, jakie daje praktyka jogi. Studio powstało z myślą o stworzeniu miejsca, do którego można przyjść, by odnaleźć swój wewnętrzny spokój.
Dlaczego jako partnera w zakresie wyposażenia studia wybrano markę Manduka?
Jako praktykująca znałam już markę Manduka, jej produkty i oczywiście jakość. W studiOm przywiązujemy dużą wagę do każdego szczegółu, ponieważ wiemy, jak ważny jest każdy z nich w tworzeniu idealnego środowiska. Bez wątpienia nie da się odnaleźć wewnętrznego spokoju, jeśli ślizgasz się na macie. Dlatego Manduka zapewniła wygląd, wrażenia dotykowe i jakość, które chcieliśmy zaoferować naszym uczniom, a ponadto jest jedną z tych marek w świecie jogi, które do nas przemawiają.
Opowiedzcie nam o studiu i energii, jaką wnosi ono do lokalnej społeczności jogowej. Jakie uczucia chcecie wywołać u osób wchodzących do studia?
Ponownie, chodzi przede wszystkim o to uczucie wewnętrznego spokoju w studiu. Tuż przed wejściem do przestrzeni jogowej na drzwiach widnieje cytat: „Estás a un Paso de encontrar tu paz interior” (Jesteś o krok od odnalezienia swojego wewnętrznego spokoju).
Nie oznacza to, że uczymy wyłącznie jogi yin lub regeneracyjnej. W studiu puszczamy głośną muzykę i prowadzimy dynamiczne zajęcia, ale ostatecznie chodzi o to, by stworzyć miejsce, gdzie można się zrelaksować, zapomnieć o wszystkim, co dzieje się w życiu, i choćby na godzinę połączyć się ze swoją wewnętrzną przestrzenią, wewnętrznym głosem i wewnętrznym spokojem.
Jaki jest cel lub misja studia?
Naszym celem jako studia jest nie tylko zapewnienie ci tego wewnętrznego spokoju, ale także nauczenie naszych uczniów, jak sami mogą go odnaleźć, gdziekolwiek się znajdują, gdy nie są na macie. W studiu poruszamy się, oddychamy, śmiejemy się, odczuwamy, ale naszą misją jest to, abyś robił to samo po wyjściu stąd.
Jak ewoluowała wizja studia od momentu jego otwarcia? Czy były jakieś kluczowe momenty, które wpłynęły na tę ewolucję?
Od momentu otwarcia w 2021 roku studio przeszło długą drogę. Najpierw rozpoczęliśmy działalność w wynajmowanej przestrzeni wewnątrz siłowni, a dwa lata później przenieśliśmy się do własnej przestrzeni – pięknego, pełnego światła mieszkania w centrum Madrytu.
Otwarcie nowej przestrzeni było zdecydowanie kluczowym momentem, ponieważ znaleźliśmy miejsce o zupełnie innej energii – tej, której szukaliśmy.
Zaczynaliśmy jako małe studio, oferujące zaledwie kilka stylów i zatrudniające niewielką liczbę nauczycieli. Stopniowo się rozwijaliśmy, wprowadzając nowe zajęcia, nowych nauczycieli, studio online oraz przyciągając nowych i coraz liczniejszych uczniów, którzy wypełniają nasze studio energią i światłem.
Co chcecie, aby uczniowie wynieśli z doświadczenia w studiu?
Krótko mówiąc, chcemy, aby uczniowie wychodzili „lepsi” niż przyszli. Cokolwiek to dla nich oznacza. Chcemy, aby doświadczenie w studiu było pozytywne (oczywiście), ale tak naprawdę, aby była to ta godzina w ciągu dnia, która może zmienić pozostałe 23, aby była to przestrzeń, w której możesz odnaleźć siebie, a następnie wyjść z niej, pozostając bliżej siebie przez resztę dnia.
Jaka jest filozofia nauczania studia i jak wpływa ona na ofertę zajęć oraz wydarzenia społecznościowe?
W naszym nauczaniu panuje duża swoboda. W zależności od nauczyciela lub zajęć, na które przyjdziesz, zobaczysz więcej tego czy tamtego. Niektórzy nauczyciele skupiają się bardziej na ruchu, podczas gdy inni zagłębiają się w filozofię i tradycyjny aspekt jogi.
Staramy się, by nasza filozofia była prosta: przyjdź, znajdź to, co ci służy, co pozwala ci odnaleźć wewnętrzny spokój, i wyjdź z dobrym samopoczuciem.
Wpływa to na różnorodność oferowanych zajęć – różne style dla różnych typów joginów. Uwielbiamy również organizować wydarzenia specjalne, takie jak wyjazdy, zajęcia poświęcone czakrom, ajurwedzie lub innym bardziej „głębokim” zagadnieniom jogi, a także warsztaty skupione na ruchu czy nasze ukochane świąteczne zajęcia specjalne.
Kolejnym aspektem filozofii naszego studia jest to, że nie stawiamy wysokich wymagań naszym joginom – chcemy, aby czuli się bezpiecznie, w spokoju i cieszyli się czasem spędzonym w studiu.
Czyż nie jesteśmy już wystarczająco wymagający wobec samych siebie w tak wielu aspektach codziennego życia? Zdecydowanie tak uważamy. I właśnie dlatego chcemy, aby nasi uczniowie postrzegali jogę jako jedną z tych rzeczy, z których można czerpać prawdziwą radość, a nie coś, do czego trzeba się zmuszać – chcemy, aby traktowali ją jak zabawę i doceniali wszystkie korzyści dla zdrowia, jakie ona przynosi.
Jakie są Twoje nadzieje i aspiracje dotyczące przyszłości studia?
Chcę, aby studio nadal się rozwijało, poszerzało swoją działalność i przyciągało coraz większą społeczność jogową. Chciałabym również, aby studio online zyskało większą widoczność, a ostatecznie stało się miejscem, w którym nie tylko prowadzimy zajęcia, ale oferujemy również kursy dla nauczycieli lub tych uczniów, którzy chcą kiedyś zostać nauczycielami – tak jak to było w moim przypadku jeszcze niedawno.
Czy są jakieś nadchodzące projekty lub wydarzenia, o których warto wspomnieć społeczności?
Zawsze wymyślamy nowe wydarzenia i sposoby na nawiązanie kontaktu z naszą społecznością oraz wzbogacenie ich „yogowego życia”. Zawsze warto wspomnieć o naszych corocznych wyjazdach jogowo-medytacyjnych w magicznym miasteczku Óbidos w Portugalii. Mamy szczęście, że znaleźliśmy piękny dom rekolekcyjny o nazwie Casa Tudo Bem, gdzie praktyka jest naprawdę cudownym doświadczeniem.
W ciągu roku zawsze organizujemy specjalne sesje i zajęcia, na przykład w okresie świąt. Boże Narodzenie to więc zawsze dobry moment, aby sprawdzić harmonogram i znaleźć pięknie tematyczne zajęcia.
No i oczywiście „Om the Go” – nasze studio online, które uruchomiliśmy latem i w które wkładamy mnóstwo energii, kierując się przekonaniem, że gdziekolwiek jesteś, możesz odnaleźć ten wewnętrzny spokój, którego szukamy w studiu.
Czy jest jeszcze coś, co chciałabyś dodać i podzielić się z społecznością?
Jestem niezmiernie podekscytowana, mogąc ogłosić, że niedawno opracowałam własną metodę vinyasy – Freedom Flow Vinyasa.
Freedom Flow to efekt 9 lat praktyki, 6 lat nieprzerwanego nauczania oraz całego życia spędzonego na miłości do ruchu, tańca, muzyki i poczucia wolności. To metoda i praktyka, w którą włożyłam całą swoją duszę i którą z ogromną radością dzielę się ze społecznością.
Jest to forma nowoczesnej vinyasy, która przenosi połączenie ruchu i muzyki na zupełnie nowy poziom – muzyka nie jest tu tylko tłem, ale siłą napędową praktyki, kierującą przepływem od początku do końca. Każdy sekwencja ruchu odbywa się przy konkretnym utworze, co sprawia, że jest to swego rodzaju choreografia na macie. Przewiduje ona również czas na intuicyjny ruch, pozwalający uczestnikom eksperymentować i odnaleźć swoją wolność.
Przepływ wolności został zaprojektowany tak, by był zabawny, rytmiczny i ostatecznie stanowił praktykę, która uwolni cię poprzez ruch dający niesamowite doznania oraz starannie dobraną playlistę, która cię zaskoczy.
Ćwicz na
Słuchaj
Połącz się
- Strona internetowa studia: thestudiomyoga.com
- Profil na Instagramie: @thestudiom.yoga
- Lokalizacja: Paseo de la Habana, 54, 1 izquierda 1, 28036, Madryt, Hiszpania.
- Oferowane zajęcia jogi: Vinyasa, Hatha, Soft Flow, Yin, Ashtanga Vinyasa, Jivamukti.
- Wyposażone w maty do jogi Manduka PRO Lite, ręczniki Equa oraz paski do jogi Align
Dowiedz się więcej o programie wyposażenia studia Manduka
