Dla Borji Carbo joga ashtanga to znacznie więcej niż tylko ćwiczenia fizyczne — to medytacja w ruchu, oparta na dyscyplinie, wdzięczności i poszukiwaniu siebie. Korzystając z tradycji Mysore, pomaga uczniom odkrywać cierpliwość, świadomość i przemianę zarówno na macie, jak i poza nią.
Co sprawiło, że zainteresowałeś się jogą ashtanga i dlaczego wybrałeś tę praktykę jako swoją ścieżkę?
Po wypróbowaniu innych metod spróbowałem stylu Mysore w ashtanga jodze – i od tego momentu już nigdy się z nią nie rozstałem. Dzięki tej praktyce naprawdę zrozumiałem, na czym polega joga. Stała się ona medytacją w ruchu, głęboką pracą umysłową i duchową, wykraczającą daleko poza aspekt fizyczny.
Jak opisałbyś tę praktykę osobie, która dopiero zaczyna przygodę z ashtangą, i co sprawia, że wyróżnia się ona na tle innych stylów jogi?
Fakt, że praktykujemy w ciszy, bez potrzeby prowadzenia zajęć z instruktorem, powtarzając codziennie te same sekwencje, pomaga nam budować dyscyplinę i, co ważniejsze, pielęgnować głęboką pracę wewnętrzną. Magia tkwi w powtarzaniu. Każdego dnia na macie zdajemy sobie sprawę, że nasz stan fizyczny i psychiczny jest zupełnie inny, mimo że pozycje pozostają te same. Dzięki tej świadomości odkrywamy, nad czym naprawdę trzeba pracować – nad cierpliwością, akceptacją i odpuszczaniem.
Jaką rolę odgrywają dyscyplina i konsekwencja w ashtandze oraz w jaki sposób pomagasz uczniom pokonywać trudności związane z budowaniem stałej praktyki?
Konsekwencja jest w ashtandze wszystkim. Fizycznie zauważasz, jak dzięki codziennemu powtarzaniu tych samych pozycji ciało zaczyna reagować i otwierać się, pozwalając z czasem osiągać bardziej zaawansowane pozycje przy mniejszym ryzyku kontuzji.
Pod względem psychicznym konsekwencja jest wartością, którą pielęgnujemy każdego dnia – wartością, którą możemy przenieść na wszystkie aspekty naszego codziennego życia.
Joga może być niezwykle potężnym narzędziem dla zdrowia mężczyzn – fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. Jak postrzegasz rolę jogi w wspieraniu właśnie mężczyzn?
Joga całkowicie zmieniła moje życie. To bardzo wymagająca praktyka – zupełnie odwrotna do tego, co wielu mężczyzn mogłoby sądzić. Pracujemy z własnym ciałem, to prawda, ale uważam, że nie ma nic bardziej kompletnego. Pod względem fizycznym rozwija elastyczność i równowagę, a w przypadku konkretnie ashtangi – siłę i moc.
Kiedy nauczysz się pracować z bandhami i świadomym oddychaniem, praktyka ulega przemianie – staje się pracą z energią. To uczucie jest naprawdę wyjątkowe.
Uważam, że joga stanowi idealne uzupełnienie każdej innej aktywności fizycznej lub sportu.
Wraz z nadejściem sezonu zimowego, na czym osobiście skupiasz się w swojej praktyce – i jak uczniowie mogą dostosować swoją praktykę o tej porze roku?
Osobiście nie robię wielkiej różnicy między praktyką zimą a latem. Raczej dostosowuję swoją praktykę do okoliczności zewnętrznych – takich jak czas, którym dysponuję, mój syn czy podróże.
Kiedy naprawdę zrozumiesz i przyswoisz sobie tę metodę, możesz ją dostosować do siebie. Czasami oznacza to krótszą praktykę – może tylko kilka Powitań Słońca, a po nich kilka minut medytacji. Czasami są to najbardziej introspektywne i najsilniejsze praktyki ze wszystkich.
Opowiadałaś o swojej praktyce zarówno podczas podróży, jak i w domu, w Hiszpanii. Jak podróże wpływają na Twój sposób łączenia się z jogą i społecznością?
Bez wątpienia podróże to jedna z rzeczy, które najbardziej kocham w nauczaniu jogi. Zdajesz sobie sprawę, że kiedy joga jest nauczana i praktykowana prawidłowo — zwłaszcza Ashtanga — wygląda tak samo w każdej sali na całym świecie. Joga to uniwersalny język.
Kiedy istnieje prawdziwe zrozumienie i cel, widzisz, że bez względu na to, gdzie się udajesz, wszyscy mają ten sam zamiar w swojej praktyce: uzdrowienie, zarówno fizyczne, jak i emocjonalne.
A kiedy mówię o uzdrowieniu, nie mam na myśli tylko znajdowania rozwiązań dla istniejących problemów, ale także przygotowywanie się na wyzwania, które nieuchronnie nadejdą.
Za co jesteś najbardziej wdzięczna w swojej podróży jako nauczycielka i praktykująca?
Przede wszystkim czuję wdzięczność jako praktykująca. Jestem wdzięczna za linię przekazu, która od tak wielu lat przekazuje tę naukę — to lekarstwo. Jestem wdzięczna za to, jak joga wpłynęła na życie tak wielu osób, pomagając uczynić świat lepszym miejscem.
Na poziomie osobistym jestem głęboko wdzięczna za to, jak praktyka nauczyła mnie reagować na życie w spokojniejszy i bardziej ugruntowany sposób.
Czym mogłabyś się podzielić z osobami, które chcą rozpocząć lub pogłębić swoją przygodę z ashtangą?
Uważam, że najważniejsze jest znalezienie dobrego nauczyciela – przewodnika, który naprawdę uczy tej metody. Kogoś, kto Cię inspiruje i pomaga budować własną praktykę, własną ścieżkę.
Gdybyś mogła przekazać czytelnikom jedną wiadomość na temat jogi, praktyki lub życia – co by to było?
Joga nauczyła mnie, że wszystko zaczyna się od wdzięczności. Kiedy praktykujemy z miłością i wdzięcznością, nawet trudne dni stają się okazją do rozwoju.
Na jakich produktach marki Manduka obecnie praktykujesz i co sprawia, że ta mata jest Twoim ulubionym wyborem?
Zazwyczaj do codziennej praktyki używam maty Manduka PRO Lite, a kiedy jestem w podróży – maty Manduka PRO Travel. Obie uwielbiam!
Czy organizujesz w najbliższym czasie jakieś wydarzenia?
W tej chwili skupiam się przede wszystkim na nowym programie Mysore, który niedawno uruchomiłam w Barcelonie, a także na intensywnym kursie, który poprowadzę w Saragossie pod koniec listopada.
Patrząc w przyszłość, na rok 2026, wciąż dopracowuję strukturę kilku warsztatów i wyjazdów, na które otrzymałam zapytania — m.in. w Madrycie, na Palmie de Mallorca, na Wyspach Kanaryjskich, na Costa Brava, w Meksyku oraz prawdopodobnie na wyjeździe w Turcji.
Ćwicz z
Dołącz do 20-minutowej sesji z Borją (w języku hiszpańskim), skupiającej się na opanowaniu przejść między pozycjami.
Posłuchaj
Połącz się
Strona internetowa: www.borjacarboyoga.com
Instagram: @borjacarboyoga
Dowiedz się więcej o programach dla nauczycieli Manduka tutaj.
