Durante a sua educação, Bellatrix praticou natação, vela e, mais tarde, aventurou-se no windsurf e no surf, criando desde cedo uma forte ligação com o oceano.
Desde então, a sua viagem levou-a a Ouddorp, nos Países Baixos, onde começou a dar aulas de ioga para surfistas, atraindo entusiastas do surf ansiosos por aperfeiçoar as suas capacidades através do ioga. No meio da pandemia, escreveu o livro Ioga para surfistas que oferece práticas em casa concebidas para melhorar o desempenho do surf.
A sua visão, centrada no Yoga Studio Ouddorp, é apresentar o yoga a todos os surfistas, mostrando os seus benefícios para melhorar o controlo do corpo e a adaptabilidade na prancha (de surf).
Como foi fundado o vosso estúdio e o que vos inspirou?
Comecei a minha carreira profissional num gabinete ambiental porque sentia que queria fazer um trabalho com significado. Durante esse tempo, apercebi-me que não era para mim e decidi fazer a minha primeira formação de professor de ioga quando tinha apenas 22 anos. Senti diretamente que estava destinado a ser assim. Todos os sábados de manhã, dirigia-me para o curso com um sorriso e um sentimento de felicidade. Depois disso, seguiram-se muitos outros cursos e formações. Adorava-os a todos! Estava a absorver toda a informação.
Por volta do ano 2000, o meu namorado e eu mudámo-nos para outra casa. Havia um celeiro grande e muito antigo no quintal, deitámo-lo abaixo e construímos o estúdio de ioga nós próprios nesse terreno. Tivemos de pedir dinheiro emprestado aos meus pais, eu não tinha nenhum plano de negócios, só queria ensinar ioga! Vivo numa aldeia muito religiosa e antiquada, a localização do estúdio de ioga é entre quatro igrejas e, na altura, ninguém tinha ouvido falar de ioga. No início, os meus vizinhos chamavam-lhe "ginásio". Comecei com apenas alguns grupos de pessoas e, desde então, as minhas aulas estão cheias! As pessoas adoraram e eu adoro as pessoas.
O que me inspira é ajudar os alunos de ioga a terem uma melhor ligação com o seu corpo, mente e respiração. Por volta dos meus 30 anos30º aniversário Fiquei muito doente, foi o meu próprio sinal de alerta para cuidar melhor do meu corpo e isso ainda me inspira a ajudar os outros a cuidar do seu corpo. Tive colite ulcerosa, que é uma inflamação do cólon muito intensa e dolorosa. Tinha negligenciado a minha própria saúde. Tomei muitos medicamentos e os médicos disseram-me que se tratava de uma doença autoimune, da qual nunca me poderia curar. Mas eu não aceitei isso, acreditava realmente na energia curativa e restauradora do corpo. Durante 3 anos lutei contra esta doença e mudei a minha maneira de viver. Estando mais consciente da minha própria energia e cuidando bem dela - curei-me completamente! Os médicos não podiam acreditar, disseram-me que a doença voltaria de certeza. Mas agora tenho 51 anos e estou mais em forma e saudável do que alguma vez estive. Agradeço ao ioga por isso! Muito obrigada ao ioga e ao tapete de ioga!
Que conselho daria aos surfistas sobre a prática do ioga?
Não façam apenas as posturas que são fáceis para vocês. Têm de desafiar o vosso corpo e, ao fazerem as posturas em que sentem a vossa rigidez, essas são as melhores para vocês! Se fizer ioga pelo menos uma vez por semana, manterá o seu corpo em forma. Mas se o fizer 2 ou 3 vezes por semana, pode realmente crescer, realmente melhorar. Se praticar uma rotina de ioga antes de entrar na água, sentirá que o ajuda a mover-se mais facilmente com os movimentos da prancha e das ondas. Se fizer uma rotina pós-ioga, até se livra mais rapidamente das suas dores musculares (explore as dicas de Bellatrix sobre como construir a sua rotina de ioga aqui).
A maior parte dos surfistas já são fortes, uma vez que se trata de um desporto tão intenso e desafiante. Como os músculos são muito fortes, a fáscia (tecido conjuntivo) é apertada (leia mais sobre a fáscia no blogue de Bellatrix, "Porque é que é importante para um surfista praticar ioga?" aqui). Por isso, vai com calma. Não espere tocar nos dedos dos pés na primeira vez que estiver num tapete de ioga. Não tenha pressa, use a sua respiração para entrar lentamente nas poses de ioga.
Como é que a prática de ioga ajudou ou mudou o seu surf?
Com a prática de yoga asana, aprendo realmente a controlar o meu corpo. As posturas melhoram a minha coordenação e mobilidade. O surf é muito complexo; temos sempre de nos adaptar ao vento e às ondas em movimento. Além disso, a flexibilidade ajuda-me a fazer as curvas nas ondas quando estou a surfar e ajuda-me a fazer melhor o jibe quando estou a fazer windsurf ou a controlar melhor a minha asa quando estou a fazer wing foiling. Como o meu corpo é suficientemente flexível para se adaptar a um vento forte e repentino, também estou mais protegido contra lesões. O ioga também me torna mais forte. Se pratica ioga, sabe que não se trata apenas de flexibilidade, mas que algumas das posturas são intensas e poderosas. Gosto muito disso, por exemplo, torna os meus braços e ombros mais fortes, para que eu possa remar melhor. Também torna as minhas costas mais fortes, o que é realmente necessário para a estabilidade do meu núcleo quando estou de pé numa prancha em constante movimento.
Explore algumas das poses de ioga de Bellatrix filtradas para o surfista aqui.
O que é que a inspirou a combinar o ioga e o surf no seu livro "Yoga for Surfers"?
O meu namorado e eu tínhamos um amigo da nossa aldeia, que se mudou para a Austrália. Quando nos visitou há muitos anos, disse-me que na Austrália muitos surfistas estão a fazer ioga, porque os ajuda. Eu já tinha muitos surfistas nas minhas aulas no meu estúdio de ioga, por isso decidi fazer uma aula especial de ioga para surfistas. É um grupo muito especial, antes e depois do yoga, só falamos de surf trips, melhores pranchas, velas, etc. É um ambiente agradável.
Semana após semana e aula após aula, desenvolvi treinos de yoga à medida para surfistas. Sou o tipo de professor que gosta muito que os alunos saibam porque estão a fazer uma sequência ou pose específica no tapete. Por isso, escrevi sempre sobre isso e dei a informação por correio ou como um folheto. Alguns dos meus alunos que os guardavam tinham uma pasta cheia e alguns deles disseram-me: "É como um livro". Pensei para mim própria que tinha tanta informação para partilhar: "Podia escrever um livro sobre isto, haha...:".
Durante a pandemia, tive tempo. Sentia muita falta de ajudar as pessoas a melhorar o seu corpo através do ioga. Um dia vi um curso de escrita: curso de escrita à beira-mar! E soube que era para mim. Entusiasmei-me e criei capítulo após capítulo. O livro está em muitas lojas de surf na costa dos Países Baixos, mas também o pode comprar online no meu próprio sítio Web: www.yogaforsurfers.nl.
A comunidade é fundamental para qualquer estúdio de ioga. Como é que fomenta um sentido de comunidade no seu estúdio e na comunidade do surf, e como é que isso contribui para a experiência geral dos seus alunos?
Gosto de pessoas, estou sempre a falar e sou muito bom a lembrar-me de nomes e caras. Acho que isso é um bom começo. A minha visão é proporcionar às pessoas uma ligação mais profunda com o seu próprio corpo através da prática do ioga. Nos Países Baixos dizemos que também tem de ser "gezellig". Não existe uma boa tradução para este termo, talvez algo como "acolhedor". Mas significa que os alunos estão a gostar das aulas, falam uns com os outros antes e depois da aula, tomam um café juntos ou um chá no meu café yogi. Tento que o meu estúdio seja um sítio onde possam relaxar e ser simpáticos consigo próprios e uns com os outros.
Especialmente os meus grupos de ioga na praia têm um grande sentimento de comunidade. No verão, dou aulas nos locais e clubes de praia mais bonitos de Ouddorp. Depois da aula, vamos sempre para a esplanada tomar um café e conversar. Por vezes, saímos horas depois, partilhando histórias, lidando com emoções, chorando e rindo juntos. É quase como se a prática de ioga fosse depois da aula de ioga.
Com o grupo Yoga For Surfers, contactamo-nos uns aos outros quando as previsões são boas e juntamo-nos como uma comunidade. Vemo-nos na água e partilhamos a alegria de surfar e, mais tarde, quando estamos novamente no estúdio.
O Yoga Studio Ouddorp celebra em breve o seu 25.º aniversário. Como vê o seu futuro?
É quase inacreditável que tenham passado 25 anos! O tempo voa quando nos estamos a divertir. Nos primeiros anos, tive de lutar para construir o nosso próprio estúdio, literalmente, tijolo a tijolo. Ensinava tanto, 4/5 grupos por dia, semana após semana. Nos últimos anos, passei a ensinar mais sessões individuais e a praticar com pessoas portadoras de deficiência. Estou ansioso por continuar a continuar a transmitir os meus conhecimentos e experiência não só à comunidade do surf, mas também a outras comunidades.
Porque é que escolheu a Manduka para equipar o seu estúdio?
O meu estúdio de ioga abriu no ano 2000 e, no início, fiz experiências com diferentes marcas. Mas uma vez comprei um tapete Manduka para mim e gostei tanto dele que quis que os alunos também tivessem os melhores tapetes. Agora, vendo uma vasta gama de produtos Manduka no meu estúdio de ioga!
Mais sobre o Yoga Studio Ouddorp
Estúdio de Yoga Ouddorp vende a versão completa Manduka x Gerry Lopez coleção completa no estúdio juntamente com uma gama completa de tapetes de ioga, adereços e acessórios Manduka.
Visite o estúdio de ioga em Ouddorp, Países Baixos, em yogastudioouddorp.nl ou seguir no Instagram @yogastudio_ouddorp.
O livro, Yoga For Surfers, está atualmente disponível em holandês e pode ser encontrado em yogaforsurfers.nl e @yoga.forsurfers.
Para ofertas exclusivas de equipamento de estúdio Manduka, visite o nosso programa aqui.
