O Studio Y3, situado em Zurique, na Suíça, é mais do que um estúdio de ioga - é um espaço concebido para inspirar a ligação, a atenção plena e o crescimento pessoal. Todos os elementos do estúdio, desde a iluminação fraca até às listas de reprodução selecionadas, foram cuidadosamente concebidos para criar uma experiência calmante e envolvente. Lar do inovador Método Cecilia Jane, criado pela sua fundadora Cecilia, o Studio Y3 oferece uma mistura única de yoga, barre e Pilates, fomentando a força, a tranquilidade e uma profunda ligação ao eu. É um lugar onde a comunidade prospera, e cada visita convida a um momento de pausa, respiração e reconexão no meio da agitação da vida quotidiana.
Como descobriu o ioga e qual foi o seu percurso de estudante a professor e, finalmente, a proprietário de um estúdio?
O meu percurso no ioga começou como uma exploração pessoal - uma forma de encontrar equilíbrio, força e clareza durante os desafios da vida. Com o tempo, o ioga tornou-se muito mais do que apenas uma prática física; tornou-se uma forma de me ligar profundamente a mim própria e de cultivar uma sensação de tranquilidade tanto no corpo como na mente. Com formação em Psicologia, sempre valorizei a auto-consciência e a atenção plena como componentes-chave do bem-estar geral. O ioga pareceu-me uma extensão natural dessa filosofia, combinando movimento, respiração e presença de uma forma que promove a incorporação e a paz interior. A minha transição de estudante para professora veio do desejo de partilhar esta prática transformadora com outros, para os ajudar a ganhar força, libertar tensão e encontrar uma sensação de calma no corpo e na mente no meio do caos da vida quotidiana. Como professora, dou grande ênfase ao facto de tornar o ioga acessível e adaptável, indo ao encontro dos alunos onde eles se encontram - quer seja a sua primeira aula ou parte de uma prática ao longo da vida. As minhas aulas incorporam elementos de movimento consciente, trabalho de respiração e meditação, ligando-os cuidadosamente à música para criar uma experiência imersiva. Abrir o Studio Y3 foi uma evolução natural desta viagem. Permitiu-me criar um espaço onde a comunidade e a ligação florescem e onde as pessoas podem experimentar não só o ioga, mas também práticas inovadoras como o Método Cecilia Jane. O meu objetivo sempre foi ajudar os outros a descobrir o poder do movimento consciente para criar força, encontrar tranquilidade e reconectar-se consigo mesmos.
Há algum professor ou guia especial que tenha sido fundamental para desenvolver e manter a sua prática pessoal?
Tive a sorte de ter muitos professores incríveis que inspiraram e continuam a moldar a minha prática. Uma das experiências mais impactantes foi a minha primeira formação em Londres, onde fui apresentada a Ambra Vallo, cujos ensinamentos lançaram as bases para o meu percurso. Ao longo dos anos, inspirei-me imenso no meu professor de Ashtanga na Florida e na sabedoria de Dharma Mittra. Também fui profundamente influenciado por professores como Travis Eliot, cada um dos quais contribuiu com algo único para a minha abordagem. A lista de professores que moldaram o meu caminho é longa e está sempre a crescer à medida que continuo a evoluir tanto como estudante como professor. Para além destas influências profundas, também aprendi muito com o apoio e o conhecimento da minha equipa. A sua sabedoria colectiva, orientação e energia continuam a sustentar e a enriquecer a minha prática, e estou profundamente grato pela sua presença nesta viagem.
Posso partilhar a história por detrás do estúdio? Qual foi a inspiração para abrir o espaço à comunidade?
A inspiração para o Studio Y3 veio do desejo de criar um santuário onde as pessoas pudessem reconectar-se consigo mesmas de uma forma significativa. O ioga sempre foi uma fonte de equilíbrio, clareza e calma na minha vida, e eu queria partilhar essa experiência, concebendo um espaço que fosse acolhedor, fundamentado e transformador. O Studio Y3 vai para além do yoga tradicional - é também a casa do Método Cecilia Jane, uma mistura única de Yoga, Barre e Pilates. Este método é fisicamente desafiante, mas foi concebido para fortalecer o corpo enquanto cultiva uma sensação de tranquilidade na mente. No fundo, o Studio Y3 é um espaço onde o movimento, a atenção plena e a comunidade se juntam, oferecendo um refúgio para o crescimento pessoal e a auto-descoberta.
A visão era ir além de apenas oferecer aulas de ioga e, em vez disso, construir um ambiente que envolvesse todos os sentidos - um lugar onde a iluminação, a música e o ambiente trabalhassem em conjunto para criar uma experiência imersiva e calmante. Senti que havia uma necessidade na comunidade de um espaço onde as pessoas pudessem realmente fazer uma pausa, respirar e encontrar-se no meio da agitação da vida quotidiana. O Studio Y3 é a personificação dessa visão, concebido para ser um refúgio para o crescimento pessoal e a ligação.
Porque é que a Manduka foi escolhida como parceiro de equipamento para o Studio Y3?
A Manduka foi escolhida porque sempre foi uma das minhas preferidas para a minha prática de ioga. A sua qualidade excecional e a sua estética minimalista alinham-se perfeitamente com o design moderno e limpo do nosso estúdio.
Fale-nos do estúdio e da energia que este traz à comunidade de ioga local. Quando as pessoas entram no estúdio, o que é que quer que elas sintam?
No Studio Y3, o nosso objetivo é criar um espaço que transmita calma, segurança e calor. Cada pormenor foi concebido para despertar os sentidos: as cortinas são fechadas, a iluminação é reduzida e uma lista de reprodução cuidadosamente selecionada dá o tom. Assim que entrar, encontrará a sala totalmente preparada, promovendo um sentimento de facilidade e pertença. Imaginamos o estúdio como um santuário - um local onde as pessoas podem fazer uma pausa na azáfama da vida quotidiana, abrandar e reconectar-se consigo próprias. Quando alguém entra no Studio Y3, queremos que sinta uma libertação, uma sensação de chegada e a liberdade de se conhecer tal como é.
Qual é o objetivo ou a missão do Studio Y3?
A missão do Studio Y3 é servir como uma tela em branco, permitindo que os indivíduos mergulhem completamente na sua prática, quer seja uma forma de Yoga ou a aula do Método Cecilia Jane. Cada detalhe sensorial - visão, cheiro e som - é cuidadosamente selecionado para enriquecer a profundidade da sua experiência. A música desempenha um papel central, com cada lista de reprodução cuidadosamente elaborada para orientar e melhorar a prática. No Studio Y3, o nosso objetivo é oferecer um conceito e uma experiência verdadeiramente únicos.
Como é que a visão do estúdio evoluiu desde a sua abertura? Houve algum momento chave que moldou esta evolução?
À medida que o Studio Y3 foi crescendo, apercebemo-nos do poder transformador da música nas nossas aulas. Ao longo do tempo, integrámos intencionalmente a música em todas as sessões, com todos os instrutores a ensinarem com playlists cuidadosamente selecionadas. Através de workshops em equipa, aperfeiçoámos esta abordagem, estabelecendo uma estrutura e uma visão claras para as nossas aulas que garantem que estas permanecem únicas, mas familiares, criando uma ligação mais profunda para os nossos alunos. comunidade. A Um marco significativo na nossa evolução foi a criação de uma nova classe (O Método Cecilia Jane)que é exclusiva do Studio Y3. Esta aula é um testemunho do nosso compromisso com a inovação e criatividade, oferecendo algo especial e exclusivo à nossa comunidade.
O que é que quer que os alunos levem de uma experiência no estúdio?
Queremos que todos os membros da nossa comunidade saiam do estúdio a sentirem-se enraizados, calmos e rejuvenescidos - levando essa sensação de equilíbrio para as suas vidas diárias. O nosso objetivo é proporcionar uma experiência diferente de qualquer outra, onde os alunos possam desfrutar do espaço e sair com uma ligação renovada a si próprios.
Qual é a filosofia de ensino do Studio Y3 e como é que ela influencia as ofertas de aulas e os eventos da comunidade?
A nossa filosofia de ensino centra-se na criação de uma experiência holística e imersiva para cada aluno. Ao integrar detalhes sensoriais, listas de reprodução cuidadosamente elaboradas e estruturas de aulas intencionais, garantimos que cada oferta se alinha com a nossa visão de aprofundar a prática e promover a ligação à comunidade. Esta abordagem informa não só as nossas aulas, mas também os nossos eventos, criando uma experiência coesa e significativa.
Quais são as suas esperanças e aspirações para o futuro do estúdio?
O nosso objetivo é aperfeiçoar e expandir continuamente o nosso conceito único, fomentando o crescimento tanto da nossa equipa como da incrível comunidade que construímos. Embora permaneçamos profundamente ligados às nossas raízes em Zurique, olhamos para o futuro com a visão de partilhar a experiência do Studio Y3 para além das nossas imediações, explorando oportunidades para levar a nossa visão a novos locais em todo o mundo.
Há alguns projectos ou eventos futuros a mencionar à comunidade?
Este ano, estamos entusiasmados por expandir o "The Cecilia Jane Method" com mais aulas e planos para um futuro programa de formação de professores. Também vamos continuaremos a desenvolver o nosso workshops sobre inversões, asanas avançadas e trabalho de respiração, juntamente com eventos de fim de semana restauradores. Além disso, estamos a planear colaborações empolgantes com marcas que pensam da mesma forma para trazer novas experiências para o estúdio - e esperamos que muito mais esteja para vir.
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Endereço: Weststrasse 138, 8003, Zurique, Suíça
Sítio Web: studioy3.ch
Tipo de estilos oferecidos: Método Cecilia Jane, Yin Yoga, Vinyasa, Ashtanga Vinyasa, Sweat Yoga, Breathwork: Respirar para Curar, Yinyasa