No studiOm Yoga, em Madrid, Espanha, a filosofia é simples: o ioga deve fazer-nos sentir bem. Seja através de sequências energizantes de vinyasa, práticas de mindfulness que nos ligam à terra ou eventos comunitários inspiradores, o estúdio foi concebido para apoiar a jornada única de cada aluno. Com um ambiente acolhedor e um compromisso com o ensino de alta qualidade, o studiOm oferece um espaço maravilhoso para explorar, crescer e descobrir a alegria do ioga de uma forma que ressoa para além das paredes do estúdio.
Este mês, a Manduka conversou com a fundadora do StudiOm Yoga, Lucia Perez-Pa, para saber mais sobre a sua jornada na abertura de um estúdio dedicado ao ioga.
Como é que descobriu o ioga e qual foi o seu percurso de aluna a professora e, finalmente, a proprietária de um estúdio?
Descobri o ioga quando vivia em Sydney, na Austrália, aos 21 anos. Fiz uma aula de Vinyasa num ginásio e fiquei completamente viciada. Comecei a praticar semanalmente e voltei para casa absolutamente apaixonada por esta prática.
Continuei a praticar quando regressei aos Estados Unidos e foi um dos meus professores que me sugeriu que considerasse tornar-me professora, já que parecia gostar tanto. Aprofundei os meus estudos sobre a prática do ioga, a filosofia, os valores e, claro, a vertente do movimento, que é a parte que mais me toca profundamente.
Essa ideia ficou-me na cabeça e, aos 24 anos, finalmente obtive o meu certificado. Logo a seguir, comecei a dar aulas em Madrid, a minha cidade natal, e já nessa altura sabia que, mais cedo ou mais tarde, iria abrir o meu próprio estúdio. Sempre que me deitava no meu tapete, fechava os olhos e começava a orientar uma aula, tinha a sensação de que estava a fazer o que devia fazer: partilhava algo que amava verdadeiramente e, nesse processo, fazia com que os outros também se apaixonassem por isso.
Graças ao meu parceiro, abri o studiOm Yoga alguns anos mais tarde e não passa um dia sem que me sinta grata por o ter feito.
Existe algum professor ou orientador especial que tenha sido fundamental para desenvolver e manter a tua prática pessoal?
Ao longo da minha jornada como professora de ioga, aprendi com muitas pessoas e ainda consigo ver as suas influências na forma como preparo e conduzo as minhas aulas. A Lola Rephann foi a minha professora no curso de formação de professores de ioga (YTT) e, claro, teve uma grande influência em mim.
No último ano, frequentei dois cursos com a Carling Harps e continuo a aprender com ela. Com a Carling, descobri uma perspetiva muito revigorante, não só na prática de ioga, mas também na prática de movimento em geral, que traduzi tanto no meu ensino como na minha prática pessoal. Graças a ela, sinto-me mais forte, mais saudável e mais equilibrada, e sinto-me confiante para ensinar os meus alunos a fazer o mesmo.
Além disso, a Paula Petricca, que foi minha professora quando regressei a Madrid e com quem aprendi tanto ao longo dos anos, e com quem partilhei a paixão pela prática de Vinyasa que ressoa tão profundamente em ambas.
E, claro, não poderia responder sem mencionar a professora que ocupa um lugar especial no meu coração, Sam Jackson, que foi quem me ensinou Vinyasa quando eu vivia nos Estados Unidos. Ela estudava na Universidade de Miami, tal como eu, e dava aulas no centro de bem-estar do campus. Foi ela quem me abordou sobre a possibilidade de me tornar professora, mas não é por isso que me lembro dela. Lembro-me de quando fui à aula dela pela primeira vez, de encontrar aquele primeiro Adho Mukha, de fechar os olhos e pensar: sim, encontrei o Yoga que descobri em Sydney e que tanto adoro, encontrei a prática que quero continuar a fazer, encontrei a prática que me faz sentir livre.
Podes partilhar a história por trás do studiOm Yoga? Qual foi a inspiração para abrir o the space para a comunidade?
A história por trás do estúdio é simples: eu sabia que queria ter o meu próprio negócio e sabia que não havia nada que eu gostasse mais de partilhar do que a prática de ioga. Depois de dar aulas em vários locais, decidi concretizar essa visão: ter um espaço que fosse um refúgio da agitação da cidade e um oásis onde as pessoas pudessem encontrar-se a si próprias no silêncio, na presença e na paz proporcionados pela prática de ioga. O estúdio foi criado com uma ideia em mente: criar um lugar onde pudesses vir para encontrar a tua paz interior.
Por que razão a Manduka foi escolhida como parceira de equipamento para o estúdio?
Como praticante, já estava familiarizada com a Manduka, a marca, os produtos e, claro, a qualidade. No studiOm, adoramos prestar atenção a cada detalhe, pois sabemos como cada um deles é importante para criar o ambiente perfeito. Sem dúvida, não é possível encontrar a paz interior se estiver a escorregar no tapete. Por isso, a Manduka proporcionou o aspeto, o toque e a qualidade que queríamos oferecer aos nossos alunos, além de ser uma das marcas do mundo do ioga com a qual nos identificamos.
Fala-nos sobre o estúdio e a energia que este transmite à comunidade local de ioga. Quando as pessoas entram no estúdio, o que queres que sintam?
Mais uma vez, tudo se resume àquela sensação de paz interior no estúdio. Mesmo à entrada do espaço de ioga, temos uma citação na porta que diz: «Estás a un Paso de encontrar tu paz interior» (Estás a um passo de encontrar a tua paz interior).
Isto não significa que ensinemos apenas ioga yin ou restaurativa. Tocamos música alta no estúdio e ministramos aulas dinâmicas, mas tudo se resume a ter um lugar onde possas vir relaxar, esquecer tudo o resto que se passa na tua vida e, mesmo que seja apenas por uma hora, conectar-te com o teu espaço interior, a tua voz interior e a tua calma interior.
Qual é o objetivo ou a missão do estúdio?
O nosso objetivo, enquanto estúdio, não é apenas proporcionar-te essa paz interior, mas ensinar os nossos alunos a encontrá-la por si próprios, onde quer que estejam quando não estão no tapete. No estúdio, movemo-nos, respiramos, rimos, sentimos, mas a missão é que faças o mesmo assim que saíres.
Como é que a visão do estúdio evoluiu desde a sua inauguração? Houve algum momento-chave que tenha marcado essa evolução?
Desde a abertura em 2021, o estúdio percorreu um longo caminho. Começámos num espaço alugado dentro de um ginásio e, dois anos depois, mudámo-nos para o nosso próprio espaço, um belo apartamento cheio de luz no centro de Madrid.
A inauguração do novo espaço foi, sem dúvida, um momento decisivo, pois encontrámos um local com uma energia completamente diferente, a energia que procurávamos.
Começámos como um pequeno estúdio, com apenas alguns estilos e professores. Gradualmente, temos vindo a crescer, incorporando novas aulas, novos professores, um estúdio online e atraindo novos e mais alunos que enchem o nosso estúdio de energia e luz.
O que querem que os alunos retirem de uma experiência no estúdio?
Resumindo, queremos que os alunos saiam «melhores» do que quando chegaram. Seja lá o que «melhores» signifique para eles. Queremos que a experiência no estúdio seja positiva (claro), mas, na verdade, que seja aquela hora do dia que pode transformar as outras 23, que seja aquele espaço onde possam vir encontrar-se a si próprios e, depois, sair mantendo-se mais próximos de si próprios pelo resto do dia.
Qual é a filosofia de ensino do estúdio e como é que esta influencia a oferta de aulas e os eventos comunitários?
Há muita liberdade no nosso ensino. Dependendo do professor ou da aula a que assistir, irá dar mais ênfase a um ou outro aspeto. Alguns professores centram-se mais no movimento, enquanto outros aprofundam mais a filosofia e o lado tradicional do ioga.
Gostamos de manter a filosofia simples: vem descobrir o que te faz bem, o que te permite encontrar essa paz interior, e sai a sentir-te bem.
Isto influencia o estúdio na variedade de aulas oferecidas, com estilos diferentes para diferentes tipos de iogues. Também adoramos realizar eventos especiais, como retiros, aulas especiais sobre chakras, Ayurveda ou outros temas de ioga mais «profundos», bem como workshops centrados no movimento ou as nossas adoradas aulas especiais de Natal.
Outro aspeto da filosofia do nosso estúdio é que não somos exigentes com os nossos iogues; queremos que se sintam seguros, em paz e que desfrutem do tempo que passam no estúdio.
Não somos já exigentes connosco próprios nas nossas vidas quotidianas em tantos aspetos? Nós, pelo menos, achamos que sim. E é por isso que queremos que os nossos alunos sintam que o ioga é uma daquelas coisas de que se pode desfrutar verdadeiramente e não algo que se tenha de fazer à força; queremos que pareça uma brincadeira e que valorizem todo o bem-estar que isso traz.
Quais são as tuas esperanças e aspirações para o futuro do estúdio?
Quero que o estúdio continue a crescer, a expandir-se e a acolher a comunidade de ioga, que não para de crescer. Quero também que o estúdio online tenha uma presença mais forte e, eventualmente, que se torne um espaço onde não nos limitemos a ensinar, mas onde ofereçamos cursos para professores ou para aqueles alunos que um dia queiram tornar-se professores, tal como foi o meu caso há não muito tempo.
Há algum projeto ou evento futuro que queira partilhar com a comunidade?
Estamos sempre a criar novos eventos e formas de nos conectarmos com a nossa comunidade e de enriquecer as suas «vidas de iogues». É sempre bom mencionar os nossos Retiros Anuais de Ioga e Meditação, numa cidade mágica chamada Óbidos, em Portugal. Temos a sorte de ter encontrado uma bela casa de retiro chamada Casa Tudo Bem, onde praticar é verdadeiramente uma experiência maravilhosa.
Ao longo do ano, incluímos sempre sessões e práticas especiais, por exemplo, nos feriados. Por isso, o Natal é sempre uma boa altura para consultar a programação e encontrar algumas aulas com temas lindíssimos.
E, claro, o «Om the Go», o nosso estúdio online que lançámos durante o verão e no qual temos investido muita da nossa energia, com a ideia de que possas encontrar aquela paz interior que procuramos no estúdio, onde quer que estejas.
Há mais alguma coisa que gostaria de acrescentar e partilhar com a comunidade?
Estou extremamente entusiasmada por anunciar que desenvolvi recentemente o meu próprio método de vinyasa, o Freedom Flow Vinyasa.
O Freedom Flow é o resultado de 9 anos de prática, 6 anos de ensino contínuo e uma vida inteira a amar o movimento, a dança, a música e a sensação de liberdade. É um método e uma prática nos quais dediquei toda a minha alma e que me dá imensa alegria partilhar com a comunidade.
É uma forma de vinyasa moderna que eleva a união entre movimento e música a outro nível, onde a música não é apenas um pano de fundo, mas sim a força da prática que guia o fluxo do início ao fim. Cada fluxo acompanha uma música específica, tornando-se uma coreografia no tapete. Inclui também tempo para o movimento intuitivo, permitindo que os praticantes experimentem e encontrem a sua liberdade.
O Freedom Flow foi concebido para ser divertido, rítmico e, em última análise, uma prática que te liberta através de movimentos que proporcionam uma sensação incrível e de uma playlist cuidadosamente selecionada que te irá surpreender.
Pratique no
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Ligue-se
- Site do estúdio: thestudiomyoga.com
- Conta no Instagram: @thestudiom.yoga
- Localização: Paseo de la Habana, 54, 1 esquerda 1, 28036, Madrid, Espanha.
- Aulas de ioga oferecidas: Vinyasa, Hatha, Soft Flow, Yin, Ashtanga Vinyasa, Jivamukti.
- Equipado com tapetes de ioga Manduka PRO Lite, toalhas de mão Equa e correias de ioga Align
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