Caley Alyssa é uma professora de movimento sediada em Los Angeles, entusiasta do breathwork e, como se autodescreve, viciada em movimento. Combinando sabedoria ancestral com movimento funcional moderno, passou anos a ajudar as pessoas a moverem-se melhor e a sentirem-se mais vivas. A seguir, Caley fala sobre a evolução do seu ensino, a neurociência do movimento e porque é que o descanso pode ser a habilidade mais poderosa que está a praticar neste momento.
Como descobriste o yoga, e qual foi o teu percurso de aluna a professora?
Eu não “encontrei” o yoga; fui dar de caras com ele durante um período de exaustão total. Começou como uma forma de tratar as minhas costas e acabou por tratar a minha vida. A passagem de aluna a professora aconteceu quando percebi que não podia guardar esta magia só para mim.
Como é que o teu ensino evoluiu ao longo dos anos, e o que continua a inspirá-lo e a informá-lo?
O meu ensino passou de “alinhamento perfeito” para “sensação perfeita”. Inspiro-me na resiliência dos meus alunos e na forma como o movimento pode mudar o estado de ser de uma pessoa em apenas 60 minutos.
Também sou, em segredo, uma enorme nerd da neurociência. Posso vir pela prática fluida, mas fico pelas dados sobre como o movimento reconecta o nosso cérebro.
O que é que mais adoras em estar no papel de professora?
Adoro testemunhar os momentos “aha” em que um aluno percebe que é capaz de mais do que pensava. Ajudar as pessoas a reconquistarem o seu poder é o que mantém este trabalho profundamente significativo.
O que significa para ti, neste momento, uma prática forte, e como é que te reconectas quando te sentes bloqueada ou desequilibrada?
Neste momento, força é resiliência. Não se trata de quanto tempo consigo manter um pino; trata-se de quão depressa consigo encontrar o meu centro quando a vida fica caótica.
Quando me sinto bloqueada, vou para fora. Tocar na terra ou simplesmente mudar o meu ambiente físico ajuda-me a sacudir as teias de aranha mentais e a encontrar novamente o meu ritmo.
Como é que te manténs ligada à tua própria prática de movimento enquanto apoias os teus alunos?
Trato a minha própria prática como uma reunião inegociável comigo mesma. Mesmo que sejam apenas 15 minutos de movimento intuitivo antes de uma aula, tenho de encher o meu próprio copo antes de poder derramar para os outros.
O que estás atualmente a aprender ou a deixar ir neste período da tua vida?
Estou a desaprender a necessidade de ser “produtiva” a cada segundo. Estou a abraçar a beleza da pausa e a aprender que o descanso é, na verdade, uma habilidade de alto desempenho.
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Instagram: @caleyalyssa
Faz uma aula com a Caley em Primal Moves em Venice, Califórnia
