Dette er en del af en serie af korte introduktioner til forskellige stilarter af yoga og de lærere, der specialiserer sig i dem, beregnet til at informere og inspirere din praksis. Denne udgave blev skrevet i samarbejde med lærer Clotilde Pisapia.
Rocket® Yoga er en dynamisk og opløftende stil af yoga, der kombinerer traditionelle Ashtanga-principper med en legende, tilgængelig tilgang. Skabt af Larry Schultz (1950 - 2011) i 1980'erne, fandt Rocket Yoga sit navn fra Bob Weir fra Grateful Dead, der kaldte det “Rocket” for dets hurtige og opløftende natur. Praksisen er forankret i de grundlæggende sekvenser af Ashtanga yoga, men tilbyder mere fleksibilitet ved at tillade modifikationer og kreativitet i bevægelse. Dette gør det ideelt for udøvere på alle niveauer, da det understreger frihed og tilpasningsevne, samtidig med at det fastholder fokus på styrke, fleksibilitet og åndedræt.
Historisk set blev Rocket Yoga udviklet for at gøre Ashtanga yoga mere inkluderende og fornøjelig for Schultz's elever, mens det stadig udfordrede dem fysisk og mentalt. Rocket-sekvensen er struktureret i tre kategorier: Rocket I, Rocket II og Rocket III. Hver har sit eget fokus, der spænder fra opbygning af kernestyrke til udforskning af avancerede inversioner. Det, der adskiller Rocket Yoga, er dens vægt på at bryde grænser, både fysisk og mentalt, og opfordre udøvere til at træde ud af deres komfortzoner. Gennem årene har Rocket Yoga vundet popularitet verden over for sin evne til at gøre traditionel yoga mere tilgængelig uden at miste sin dybe, transformative essens.
"Rocket opfrisker både fysisk og mentalt, styrker og strækker os samtidig, beroliger sindet gennem vejrtrækning, men er samtidig stimulerende. Dag efter dag, praksis efter praksis, indser vi, hvor mange flere ting vi er i stand til at gøre."
— Clotilde Pisapia, yogalærer i Rom, Italien
Clotilde deler sin historie og en række ressourcer og tips med fællesskabet her. Tag en Rocket-klasse med Clotilde personligt på RYOGA eller forbind på Instagram.
Clotilde er en certificeret Rocket® Yoga-lærer og følger træning med David C. Kyle, ven og højest uddannede elev af Larry Schultz, og Christiane Nathalie Terrone. Opdag mere om Rocket Yoga på rocketyoga.com og rocketvinyasa.com
