Din ressource til yogamåtteguides, udstyrsvejledning, praksistips, bevægelsesstilguider og historierne bag brandet.

FEATURED ARTICLES

Manduka Mag

Filter By
A large, pale moon against a deep red gradient sky, with the text "Move in rhythm with your body" elegantly displayed.
self care

Cyklen af praksis: Yoga & menstruationssundhed med Sydney McCowan

self care

Cyklen af praksis: Yoga & menstruationssundhed med Sydney McCowan

Yoga og menstruationssundhed er dybt forbundne praksisser, der er centreret omkring bevidsthed, tilstedeværelse og at ære kroppens naturlige rytme. For...
A yoga instructor leads a group yoga class, with participants in various poses on mats in a spacious, well-lit studio.
travel

Hvad skal man pakke til yogalæreruddannelse

travel

Hvad skal man pakke til yogalæreruddannelse

Forbereder du dig til yoga læreruddannelse? Mandukas ultimative YTT-pakkeguide dækker alt, hvad du har brug for - fra lette rejseyogamåtter...
Silhouette of a meditating figure against a soft purple gradient background, with a mandala pattern radiating behind.
yoga philosophy

Sahasrāra: Kronechakraet

yoga philosophy

Sahasrāra: Kronechakraet

Vores syv-delte chakra-serie kulminerer med Sahasrāra, kronechakraet. Det syvende chakra repræsenterer transcendens, enhed og forbindelse til det guddommelige.
Silhouette of a meditating figure against a soft blue background, adorned with a mystical chakra symbol in pastel hues.
yoga philosophy

Del VI: Ājñā: Det Tredje Øje Chakra

yoga philosophy

Del VI: Ājñā: Det Tredje Øje Chakra

Dette er det sjette stop i vores syv-delte chakra-serie. Ājñā, det tredje øje chakra, er sædet for intuition og indre syn,...
A silhouetted figure meditating in lotus position, surrounded by a blue chakra symbol, against a soft green background.
yoga philosophy

Del V: Viśuddhi: Halschakraet

yoga philosophy

Del V: Viśuddhi: Halschakraet

Når vi stiger op i vores syv-delte chakra-serie, ankommer vi til Viśuddhi, halschakraet. Det femte chakra styrer kommunikation, sandhed og udtrykskraft....
A silhouette of a meditating person with a glowing heart, surrounded by a green chakra symbol against a soft, gradient background.
yoga philosophy

Del IV: Anāhata: Hjertechakraet

yoga philosophy

Del IV: Anāhata: Hjertechakraet

Ved midtpunktet af vores syv-delte chakra-serie ankommer vi til Anāhata, hjertechakraet. Dette fjerde chakra forbinder de fysiske og åndelige riger...
Silhouette of a meditating figure, illuminated by a glowing chakra symbol, set against a soft orange and blue gradient background.
yoga philosophy

Del III: Maṇipūra: Solar Plexus Chakra

yoga philosophy

Del III: Maṇipūra: Solar Plexus Chakra

Dette er det tredje stop i vores syv-delte chakra-serie. Maṇipūra, solar plexus chakraet, er centrum for indre ild, personlig magt og...
Silhouetted figure meditating in lotus position, with a glowing orange mandala behind, set against a soft, blurred pastel background.
yoga philosophy

Del II: Svādhiṣṭhāna: Sakralchakraet

yoga philosophy

Del II: Svādhiṣṭhāna: Sakralchakraet

Når vi fortsætter vores syv-delte chakra-serie, bevæger vi os opad til Svādhiṣṭhāna, sakralchakraet. Det andet chakra er sædet for kreativitet, følelsesmæssig...

UDFORSK EFTER INTERESSE

Flere måder at holde forbindelsen på