Öffnen Sie sich für neue Anfänge.
Wir schließen das Jahr ab, lassen los, was uns nicht mehr dient, und wir öffnen unsere Herzen für das neue Jahr und setzen neue Vorsätze. Auch wenn uns diese Möglichkeiten jedes Mal gegeben werden, wenn wir auf die Matte treten, ist das neue Jahr eine wunderbar ermutigende Zeit, um uns daran zu erinnern. Das bedeutet eine Menge Vorwärtsbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Gegendrehungen und schließlich die Öffnung unserer Hüften und unseres Herzens.
Es dauert 21 Tage, um eine neue Gewohnheit zu bilden.
Nehmen Sie sich vor, in diesem Jahr einen neuen Weg einzuschlagen. Wählen Sie für die nächsten 21 Tage einen unserer kostenlosen Kurse und beginnen Sie Ihre tägliche Yogastunde oder Meditation mit uns und üben Sie mit offenem Geist, Körper und Herz.
Stundenplan
Tag 1: Stufe 1 Yoga mit Bodhi
Tag 2: Meditation gegen Selbstzweifel mit Whit Hornsberger
Tag 3: Embodied Sol Yoga Flow mit Livekick
Tag 4: Sonnengrüße mit Neeti Narula
Tag 5: Yoga Flow für Sorgen mit Citizen Yoga
Tag 6: 20-Minuten Power Yoga mit bande
Tag 7: Klangbad-Meditation mit Gabrielle Woodson
Tag 8: Schwitzen und Gestalten mit SoHo Yoga
Tag 9: 30-Minuten Power Yoga mit bande
Tag 10: Kundalini Yoga mit Livekick
Tag 11: Yogi's Choice!
Tag 12: Meditation für Beharrlichkeit mit Neeti Narula
Tag 13: Katonah Yoga mit Josie Schweitzer
Tag 14: Schwitzfluss mit Sweat Yoga
Tag 15: Flow in Meditation zur Unterstützung mit Sesa O'Connor
Tag 16: 60-Minuten Flow Yoga mit bande
Tag 17: Schwitz-Yoga mit One Down Dog
Tag 18: Rhythmus & Prana Flow mit Livekick
Tag 19: 45-Minuten Flow Yoga mit Bande
Tag 20: Neti-Neti Meditation mit Desi Bartlett
Tag 21: Yang-Yin-Fluss mit Chip McLain
Alle Kurse erkunden hier.
Bewegen Sie sich mit Manduka.
