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How to Choose Your First Yoga Mat: A Guide for Beginners

Come Scegliere il Tuo Primo Tappetino da Yoga: Una Guida per Principianti

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Con oltre 15 anni di pratica personale di yoga e esperienza pratica su ogni tappetino yoga Manduka, James condivide intuizioni...

Yoga studio with mats laid out on the floor, featuring a large window view of rocky hills and blue sky outside.

RETREAT SPOTLIGHTS

Retreat Spotlight: Casa Erbane su benessere, natura e il ritirarsi a Fuerteventura

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Situata nel paesaggio vulcanico di Fuerteventura, Casa Erbane è uno spazio per ritiri contemporaneo in cui architettura, silenzio e natura...

Person in black outfit doing a side stretch yoga pose on a red mat in a room with floral wallpaper and wooden floor.

SPORTS AND YOGA

Yoga per calciatori: favorire il recupero, la concentrazione e la longevità nel gioco

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Dopo un infortunio che ha posto fine alla sua carriera, lo yoga ha aiutato Sharon Heidaripour a riconnettersi con se...

Hotel Spotlight: Mamula Island by Banyan Tree

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Situato in una fortezza restaurata all'ingresso della Baia di Kotor, Mamula Island by Banyan Tree è un santuario appartato dove...

10 Basic Yoga Poses for Beginners

10 Posizioni Yoga di Base per Principianti

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Nuovo allo yoga? Congratulazioni per aver iniziato una pratica! Costruire un corretto allineamento fin dall'inizio ti garantirà di ottenere il...

Woman in black workout clothes performing a stretching exercise on a black Manduka mat outdoors by a brick building.

TEACHER SPOTLIGHTS

Teacher Spotlight: Zizi de Winter su movimento, mobilità e forza

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Lo yoga e l’allenamento della forza non devono esistere separatamente. Zizi de Winter condivide come combinare forza, mobilità e movimento...

A person practicing yoga in a deep lunge pose, stretching gracefully on a mat in a serene, sunlit room with greenery.

YOGA STYLE GUIDES

Guida allo stile di yoga Vinyasa

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Guida allo stile di yoga Vinyasa

Scopri di più sul Vinyasa yoga e su come bilancia la disciplina e l'esplorazione per creare una meditazione in movimento...

Minimalist yoga studio with green mats, cork blocks, and a harmonium near large windows with green curtains.

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Studio Spotlight: Loka Yoga & Café su comunità, Jivamukti Yoga e il benessere quotidiano

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Scopri Loka Yoga & Café a Vienna, dove yoga, comunità, caffè specialty e vita consapevole si incontrano in uno spazio...

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Person performing a yoga stretch on a mat on a rocky surface by a calm lake surrounded by forest under a cloudy sky.

5 consigli per praticare yoga all'aperto

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Praticare yoga all'aperto porta un gradito cambiamento di scenario — aria fresca, spazio aperto e un tipo di terreno diverso...

Group of people practicing yoga on mats outdoors with raised arms, set against a backdrop of snow-capped mountains and clear blue sky.

Una pratica che viaggia con noi: riflessioni sullo yoga all’aperto e sulla vita in ritiro

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Dalla pratica all’aperto sui Monti Rila al ritorno a casa con semplici rituali quotidiani, Daliya Arshefova racconta come lo yoga...

Two hikers with large backpacks overlooking distant snow-capped mountains under a clear blue sky.

Rimanere con i piedi per terra in movimento

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Dai rituali per combattere il jet lag ai momenti di riposo consapevole, le insegnanti di yoga Kathrine MacLeod, Emily Williams...

Take Only What You Need: A Yogi's Guide to Festival Packing

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Lauren Matters and Daniel Scott are a traveling yogi power couple who pack light and show up ready to rock...

Aerial view of a circular fortress on a rocky islet surrounded by calm blue sea with mountains and scattered clouds in the background.

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Dai ritiri di surf sulla Emerald Costa del Nicaragua a una fortezza insulare restaurata in Montenegro, questa è la nostra...

A yoga instructor leads a group yoga class, with participants in various poses on mats in a spacious, well-lit studio.

Cosa mettere in valigia per la formazione insegnanti di yoga

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Non sei sicuro di cosa mettere in valigia per la formazione insegnanti di yoga? Dai tappetini da yoga da viaggio...

A group of people meditating on manduka yoga mats in a circular formation under trees, overlooking a serene blue ocean.

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Stai pianificando un ritiro di yoga o ti stai immergendo in una formazione insegnanti? Ecco la guida indispensabile su cosa...

Manduka Travel Moments: From the Mat to the World

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Scopri come la comunità Manduka porta lo yoga in viaggio. Dai ritiri ai flow all'aperto, esplora i momenti di Manduka...

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