To szósty przystanek w naszej siedmioczęściowej serii o czakrach. Ājñā, czakra trzeciego oka, jest siedzibą intuicji i wewnętrznego widzenia, gdzie mądrość kieruje percepcją.
Położona między brwiami, Ājñā jest centrum intuicji, wyższej świadomości i duchowego wglądu.
Znaczenie i symbolika
Ājñā tłumaczy się jako "polecenie" lub "percepcja", wskazując na jego rolę w kierowaniu naszymi myślami, wizjami i głębszą wiedzą. Jest to również miejsce, w którym kanały księżycowy(ida) i słoneczny(piṅgalā) łączą się w sushumṇā, centralny kanał, przez który wznosi się energia kundalini.
Element & Fizyczny Connection
Ājñā nie jest związana z klasycznym elementem, ale ze światłem i świadomością. Fizycznie odpowiada mózgowi, przysadce mózgowej i układowi nerwowemu.
Oznaki równowagi
- Jasność widzenia i intuicja
- Presence
- Zdolność postrzegania poza zmysłami fizycznymi.
Oznaki braku równowagi
- Nadaktywność może skutkować nadmiernym myśleniem, przywiązaniem do fantazji lub przytłoczeniem.
- Niedostateczna aktywność może objawiać się dezorientacją, brakiem kierunku lub zaufania do siebie, lub odłączeniem od intuicji.
Praktyki równoważące czakrę trzeciego oka
- Angażowanie się w praktyki medytacyjne i wizualizacyjne
- Zapisuj sny i intuicyjne spostrzeżenia
- Zbadaj asany, które wspierają uziemienie i wyrównanie kręgosłupa, takie jak Siddhasana (pozycja osiągnięta) lub Ardha Matsyendrāsana (pozycja pół Władcy Ryb).
- Praktykuj prāṇāyāma, takie jak Nāḍī Śodhana , aby zrównoważyć półkule mózgowe.
- Intonowanie mantry "Aum".
Refleksja zamykająca
Kultywowanie Ājñā wyostrza intuicję, zachęcając nas do zaufania mądrości, która pojawia się, gdy patrzymy do wewnątrz.
Odkryj wszystko:
Contributor Spotlight:
Harpinder Kaur Mann, RYT-500 (ona / ona), jest nauczycielem jogi opartym na traumie, nauczycielem uważności i autorką Liberating Yoga: From Appropriation to Healing. Zakorzeniona w swoim sikhijskim rodowodzie z Pendżabu w Indiach i mieszkająca w Los Angeles, ma ponad dziesięcioletnie doświadczenie w nauczaniu jogi jako praktyki uzdrawiania, wyzwolenia i connection. Harpinder jest współzałożycielką Womxn of Color Summit i wiodącą orędowniczką dekolonizacji jogi, wspierania dostępności i uhonorowania pochodzenia jogi. Dowiedz się więcej na www.harpindermann.com.
