Zwieńczeniem naszej siedmioczęściowej serii o czakrach jest Sahasrāra, czakra korony. Siódma czakra reprezentuje transcendencję, jedność i connection do boskości.
Na czubku głowy znajduje się Sahasrāra, siódma czakra, reprezentująca duchowe przebudzenie i zjednoczenie z boskością.
Znaczenie i symbolika
Sahasrāra oznacza "tysiąc", często przedstawiany jako lotos o tysiącu płatków. Symbolizuje transcendencję, błogość i connection do uniwersalnej świadomości.
W tradycji jogicznej czakra korony jest również postrzegana jako miejsce spotkania energii kuṇḍalinī - subtelnej siły życiowej, która wznosi się przez czakry i czystą świadomość. Po przebudzeniu Sahasrāra jest siedzibą duchowego zjednoczenia, gdzie granice jaźni rozpuszczają się w nieskończoność.
Żywioł i fizyczność Connection
Zamiast pojedynczego elementu, Sahasrāra reprezentuje samą czystą świadomość. Łączy nas z nieskończonością i poza nią.
Oznaki równowagi
- Głęboki spokój i cisza
- Jasność
- Poczucie przynależności do czegoś większego
Oznaki braku równowagi
- Nadmierna aktywność może skutkować duchową dysocjacją lub oderwaniem od rzeczywistości.
- Niedostateczna aktywność może przynieść cynizm, samotność lub odłączenie.
Praktyki równoważące czakrę korony
- Spędzanie czasu w ciszy i medytacji
- Zaangażuj się w kontemplacyjną modlitwę lub refleksję
- Poznaj asany relaksacyjne, takie jak Śavāsana (pozycja trupa) lub Viparīta Karani(nogi na ścianie) , aby wywołać bezruch i stany medytacyjne.
- Praktykuj Santosha (zadowolenie) jako niyama.
- Medytacja z mantrą "Om"
Łagodna Vinyasa do kultywowania Presence
Refleksja zamykająca
Sahasrāra jest bramą do transcendencji - cichym przypomnieniem, że jesteś już częścią czegoś nieskończonego. Jako kulminacja podróży czakr, kończy łuk, który zaczyna się od uziemienia u podstaw i wznosi się poprzez równowagę, siłę i ekspresję, zanim otworzy się na pełnię.
W odkrywaniu czakr mniej chodzi o dotarcie do ostatecznego celu, a bardziej o kultywowanie świadomości po drodze. Każdy ośrodek oferuje własną mądrość; razem tworzą mapę integracji ciała, umysłu i ducha. Niech te ramy wspierają cię w pamiętaniu o twojej connection do siebie, do innych i do ogromu poza.
Odkryj wszystko:
Reflektor dla współpracowników:
Harpinder Kaur Mann, RYT-500 (ona/on), jest nauczycielką jogi opartej na traumie, edukatorką uważności i autorką książki " Liberating Yoga: From Appropriation to Healing". Zakorzeniona w swoim sikhijskim rodowodzie z Pendżabu w Indiach i mieszkająca w Los Angeles, ma ponad dziesięcioletnie doświadczenie w nauczaniu jogi jako praktyki uzdrawiania, wyzwolenia i connection. Harpinder jest współzałożycielką Womxn of Color Summit i wiodącą orędowniczką dekolonizacji jogi, wspierania dostępności i uhonorowania początków jogi. Dowiedz się więcej na www.harpindermann.com.
