Af Neeti Narula
Vi bliver født grædende og skrigende ind i denne verden. Og i vores allerførste øjeblikke på jorden bliver vi tudet ørene fulde og lært at falde til ro. Vores urinstinkter til at udtrykke følelser bliver undertrykt ved vores allerførste åndedrag. Så det er ikke noget mysterium for mig, hvorfor mange af os har svært ved at se vores følelser i øjnene.
Dette var et år, hvor vi var nødt til at være stille, alene og se direkte på ubehagelige realiteter, som mange af os ville ønske, at vi ikke behøvede at se. Det var et år med overfyldte følelser, nye og gamle, med masser af tid til at føle dem. Vi er desperate efter at komme videre, og 2021 bliver mere og mere lovende for hver dag, vi nærmer os.
For nogle er et nyt år ensbetydende med en presset liste over forsætter, intentioner, nye vaner og mål. I år forstærker den ekstra damp fra 2020 den ivrige venten på det nye år.
Jeg er på ingen måde hævet over dette. Jeg ønsker selvfølgelig at starte på en frisk i det nye år, det gør jeg altid. Jeg vil være et bedre menneske, gøre mere karmaarbejde, lave mere mad, kramme mere, tage flere træningstimer, læse mere, lære mere. Jeg vil give 2020 et stort, dramatisk farvelkys - tårerne, ensomheden, zoom, surdej, endeløse timer med boligprogrammer, som jeg ikke ville have set i et normalt år.
Men hvad nu, hvis vi i stedet for at rydde tavlen for det nye år giver os selv lov til at anerkende det forgangne års modgang? Hvad nu, hvis vi tager os tid til at se og ære de udfordringer, vi har stået over for på individuelt plan, på samfundsplan og på makroniveau? Og i stedet for at ryste dem af os, tager vi disse udfordringer op med en følelse af tillid til alt det, de har lært os. Så når vi går ind i 2021, er vi ikke en ny forbedret version af os selv, men snarere mere erfarne og anerkendende på grund af det, vi har oplevet.
"Det er i disse øjeblikke, at øvelsen begynder."
Hvad nu, hvis vi erstatter intentioner med at ære og acceptere den, vi allerede er, i stedet for at forsøge at blive den, vi synes, vi burde være? Hvis vi går ind i hvert år med den tankegang, at den person, vi var sidste år, ikke er god nok, hvordan kan vi så nogensinde forvente at blive tilfredse med den, vi er, præcis som vi er?
2020 var et sorgens år. Uanset om du mistede nogen, kender nogen, der gjorde, sørger over sorte liv eller væmmes over den sociale uretfærdighed i vores verden - så var det et sorgens år. Og hvis der er én ting, jeg har lært af mine egne personlige tab, så er det, at sorg ikke kan fremskyndes.
Man siger, at der er fem faser af sorg. Jeg tror, der er mindst 100. Man skal sidde med den, være stille med den, benægte den, blive vred på den, græde over den, grine af den, blive forfærdet over den, fornærmet over den, hysterisk over den, forsvare den, beskytte den og så gentage det hele igen og igen.
Sagen er, at sorg ikke er dårligt. Og sorg betyder ikke, at man er svag. Sorg er en proces. Og fra enhver proces er der noget, man kan lære og tage med sig videre. Når knust glas rider på havets tumultariske bølger, bliver de takkede kanter smukt glatte. Hvert stykke havglas har en lang rejse bag sig, en unik, mystisk historie. Du kan samle det op i din håndflade og værne om det som en skat. Fra brudstykker af en helhed og fra havets oprør fødes skønhed.
Når vi som yogastuderende træder ned fra måtten, slutter vores praksis ikke. Faktisk vil jeg hævde, at det er her, vores sande praksis begynder. Det er måske ikke tydeligt i begyndelsen, men med tiden vil hvert øjeblik med kamp på måtten - selvtvivl, åndenød, tab af fokus, sved, ømme muskler, uro i stillingerne, irritation over læreren, frustration over sig selv, egoet og til tider endda smerte - lære os en ny lektie i at være sammen med ubehaget. Når vi oplever disse små øjeblikke, disse transformationer, som et glasskår, der tumler over havet, blomstrer vores visdom ud af uroen.
Så i stedet for at fortrænge udfordringerne i 2020, inviterer jeg dig til at vugge dem med en følelse af ære, mens du bærer hele dig selv ind i det nye år. Jeg beder dig om at reflektere over dit år i sin helhed. Specifikt beder jeg dig om at se nøje på de øjeblikke, du betragter som dine mørkeste. Og fortælle, hvordan du formåede at bringe dit lys gennem disse øjeblikke. Selv om vi ikke ønsker at se dem i øjnene, giver disse øjeblikke os skatte af påskønnelse. Disse øjeblikke lærer os taknemmelighed. Disse øjeblikke er vores og kun vores. Det er i disse øjeblikke, at øvelsen begynder.
Fotokreditering: Neeti Narula
Neeti Narula er yogalærer i NYC med over 900 timers uddannelse. Hun forlod sin karriere inden for finansverdenen for at forfølge sin passion for yoga og har aldrig set sig tilbage. Du kan finde hendes onlineklasser på Modo Yoga NYC og On Air. Du kan også meditere med hende på Indsigts-timer. For at lære mere om Neeti, gå til namasteneetz.com
