DurchNeeti Narula
Wir werden weinend und schreiend in diese Welt geboren. Und in unseren ersten Momenten auf der Erde werden wir zum Schweigen gebracht und uns wird beigebracht, uns zu beruhigen. Unsere Urinstinkte, Emotionen auszudrücken, werden mit unserem ersten Atemzug unterdrückt. Daher ist es für mich kein Rätsel, warum viele von uns Schwierigkeiten haben, sich ihren Gefühlen zu stellen.
Dieses Jahr war ein Jahr, in dem wir still sein mussten, allein, und direkt auf unbequeme Realitäten blicken mussten, von denen viele von uns wünschten, dass wir sie nicht sehen müssten. Es war ein Jahr mit überbordenden Emotionen, neuen und alten, und mit viel Zeit, sie zu fühlen. In dem Wunsch, weiterzumachen, wird der Schimmer des Jahres 2021 mit jedem Tag, der näher rückt, vielversprechender.
Für manche bringt ein neues Jahr eine mit Druck gefüllte Liste von Vorsätzen, neuen Gewohnheiten und Zielen mit sich. In diesem Jahr wird die Vorfreude auf das neue Jahr durch den zusätzlichen Dampf des Jahres 2020 noch verstärkt.
Ich stehe da keineswegs drüber. Natürlich möchte ich im neuen Jahr neu anfangen, das will ich immer. Ich möchte ein besserer Mensch werden, mehr Karmaarbeit leisten, mehr kochen, mehr umarmen, mehr Sportkurse besuchen, mehr lesen, mehr lernen. Ich möchte 2020 einen großen, dramatischen Abschiedskuss geben - den Tränen, der Einsamkeit, dem Zoom, dem Sauerteig, den endlosen Stunden an "Home Fixer Upper"-Shows, die ich mir in einem normalen Jahr nicht angesehen hätte.
Aber was wäre, wenn wir, anstatt das neue Jahr zu begrüßen, uns die Schwierigkeiten des vergangenen Jahres eingestehen würden? Wie wäre es, wenn wir uns die Zeit nehmen, die Herausforderungen zu sehen und zu würdigen, denen wir auf individueller, gemeinschaftlicher und makroökonomischer Ebene gegenüberstehen? Und anstatt sie abzuschütteln, nehmen wir diese Herausforderungen mit einem Gefühl des Vertrauens für alles, was sie uns gelehrt haben, an. So dass wir im Jahr 2021 nicht eine neue, verbesserte Version von uns selbst sind, sondern erfahrener und wertschätzender durch das, was wir erlebt haben.
"Das sind die Momente, in denen die Praxis beginnt."
Was wäre, wenn wir das Setzen von Vorsätzen durch die Anerkennung und Akzeptanz dessen, was wir bereits sind, ersetzen würden, anstatt zu versuchen, so zu werden, wie wir glauben, dass wir sein sollten? Wenn wir jedes Jahr mit der Einstellung beginnen, dass die Person, die wir im letzten Jahr waren, nicht gut genug ist, wie können wir dann erwarten, dass wir mit dem glücklich sind, was wir sind, genau so wie wir sind?
2020 war ein Jahr der Trauer. Ob Sie nun jemanden verloren haben, jemanden kennen, der jemanden verloren hat, um das Leben der Schwarzen trauern oder sich über die soziale Ungerechtigkeit in unserer Welt empören - es war ein Jahr der Trauer. Und wenn ich eines aus meinen eigenen Verlusten gelernt habe, dann, dass Trauer nicht überstürzt werden kann.
Man sagt, dass es 5 Phasen der Trauer gibt. Ich glaube, es gibt mindestens 100. Man muss sich damit abfinden, still sein, es leugnen, sich darüber ärgern, darüber weinen, darüber lachen, darüber entsetzt sein, darüber beleidigt sein, darüber hysterisch werden, es verteidigen, es beschützen, und dann alles immer und immer wieder wiederholen.
Die Sache ist die: Trauer ist nicht schlecht. Und Trauer bedeutet nicht, dass jemand schwach ist. Trauer ist ein Prozess. Und aus jedem Prozess kann man etwas lernen und mitnehmen. Wenn zerbrochenes Glas auf den stürmischen Wellen des Ozeans reitet, werden die zerklüfteten Kanten schön glatt. Jedes Stück Seeglas hat eine lange Reise hinter sich, eine einzigartige, geheimnisvolle Geschichte. Man kann es in die Hand nehmen und wie einen Schatz hegen. Aus zerbrochenen Stücken eines Ganzen und aus dem Aufruhr des Ozeans wird Schönheit geboren.
Wenn wir als Yogaschüler unsere Matten verlassen, hört die Praxis nicht auf. Ich behaupte sogar, dass unsere wahre Praxis erst dann beginnt. Es mag am Anfang nicht klar sein, aber mit der Zeit lehrt uns jeder Moment des Kampfes auf unserer Matte - Selbstzweifel, Kurzatmigkeit, Konzentrationsverlust, Schweiß, Muskelkater, Unbehagen in den Haltungen, Ärger mit den Lehrern, Frustration mit sich selbst, dem Ego und manchmal sogar Schmerz - eine neue Lektion im Umgang mit Unbehagen. Wenn wir diese kleinen Momente, diese Transformationen erleben, wie eine Glasscherbe, die über den Ozean fällt, erblüht unsere Weisheit aus dem Aufruhr.
Anstatt also die Herausforderungen des Jahres 2020 zu verdrängen, lade ich Sie ein, sie mit einem Gefühl der Ehre zu tragen, während Sie Ihr ganzes Selbst in das neue Jahr tragen. Ich bitte Sie, über Ihr Jahr in seiner Gesamtheit nachzudenken. Insbesondere bitte ich Sie, die Momente, die Sie als Ihre dunkelsten betrachten, genau zu betrachten. Und erzählen Sie, wie Sie es geschafft haben, Ihr Licht durch diese Momente zu bringen. Diese Momente, so sehr wir sie auch nicht wahrhaben wollen, schenken uns Schätze der Wertschätzung. Diese Momente lehren uns Dankbarkeit. Diese Momente gehören uns und nur uns. Das sind Momente, in denen die Praxis beginnt.
Bildnachweis: Neeti Narula
Neeti Narula ist eine Yogalehrerin in NYC mit über 900 Stunden Ausbildung. Sie hat ihre Karriere in der Finanzbranche aufgegeben, um ihrer Leidenschaft für Yoga nachzugehen und hat nie zurückgeblickt. Sie können ihre Online-Kurse finden unterModo Yoga NYC undAuf Sendung. Sie können auch mit ihr meditieren aufEinsichts-Timer. Um mehr über Neeti zu erfahren, besuchen Sienamasteneetz.com
