Erforschung der Wurzeln, des Zwecks und des transformativen Potenzials von Yoga durch die Linse des Yoga Sutra von Patanjali. Jede Woche tauchen wir in eine Lehre der Yogalehrerin Ann Schreppers ein und entdecken, wie sich die alte Weisheit in die moderne Praxis übertragen lässt und wie Yoga zu einer lebendigen Philosophie werden kann.
In diesem ersten Teil unserer Yoga-Philosophie-Reihe erforscht Ann Patanjalis Yoga Sutra 1.2 und die Essenz des Yoga Sutra - wie die Beruhigung des Geistes zu Bewusstsein, Mitgefühl und einer bewussteren Lebensweise führt.
Sutra 1.2 - Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ
"Yoga ist die Beruhigung der Schwankungen des Geistes."
Die Wurzeln ehren & die Tradition leben
Yoga ist der Schlüssel zu den unendlichen Möglichkeiten des Lebens. Es ist ein Weg nach innen, der uns erlaubt, uns unseres Herzens bewusst zu werden und zu erkennen, welche Absichten und Werte in einer Welt voller Ablenkungen wirklich wichtig sind. voller Ablenkungen. Es hat die Kraft, unser Leben mit der Fähigkeit zu bereichern, aus der Liebe heraus zu leben und zu führen.
Wenn wir Yoga praktizieren, müssen wir begin verstehen, dass die Reise nicht darin besteht nicht darum geht, mehr zu tun, um sich erfüllt zu fühlen, sondern sich an den Reichtum und die Tiefe jeder Erfahrung zu erinnern. Die wahre Essenz des Yoga liegt in der Verwirklichung unseres Selbst, des Zeugenbewusstseins, das ohne Urteil beobachtet, der Seele, die Licht und Klarheit ausstrahlt. Wenn wir uns wieder mit dieser inneren Quelle verbinden, verwandelt sich die Art und Weise, wie wir das Leben erleben, völlig. Der Geist kommt zur Ruhe, die konditionierte Reaktivität lässt nach, und was bleibt, ist Frieden, reine Präsenz.
Für mich, Yogaś citta vṛtti nirodhaḥ bedeutet, dass Yoga die Schwankungen des Geistes zum Stillstand bringt, so dass wir klar sehen können. Nur dann können wir die wahre Bedeutung und Richtung unseres Lebens verstehen. Wir begin bewegen uns von der Essenz her, von innen nach außen, und unser Leben wird zu einer Gelegenheit, Licht zu fühlen und zu verbreiten. Alles beginnt damit, dass wir bemerken, wie unsere Aufmerksamkeit zerstreut ist und wie uns Konditionierungsmuster in denselben Schleifen und Zyklen gefangen halten, in denen wir auf ähnliche Situationen auf dieselbe Weise reagieren. Yoga ist eine wirkungsvolle Einladung, uns anders mit unserem Körper, unserem Geist, seinen Empfindungen und unserer Beziehung zur täglichen Realität auseinanderzusetzen.
Ehrung der Tradition in der modernen Praxis
Die Wurzeln des Yoga zu ehren, bedeutet, die Matte mit der klaren Verpflichtung zu betreten, präsent zu sein, den Körper, den Atem und die Verbindung von allem, was existiert, zu spüren. Wir sind nicht getrennt. Jeder Gedanke, jedes Wort und jede Handlung hat eine Auswirkung.
Ein wirksamer Weg, diesen Bewusstseinsprozess zu wecken und zu verstärken, ist meiner Meinung nach die Wertschätzung. Es kann ziemlich überwältigend sein, die vielen Wege zu sehen, auf denen wir dem Leben aus Angst, Verurteilung oder Knappheit begegnen. Die Wertschätzung bewahrt unser Sadhana davor, zu einem vom Ego getriebenen Streben zu werden, sie entzündet das Herz und nährt die Akzeptanz. Sie gibt uns ein Werkzeug, um kleine Fortschritte zu feiern, anstatt auf das Ergebnis fixiert zu sein. Wenn wir auf diese Weise üben, wird unser Yoga zu einem heiligen Gleichgewicht zwischen bewusster Anstrengung und herzlicher Zufriedenheit.
Jedes Mal, wenn wir uns bewegen, geben wir unser Bestes im Ausdruck der Pose und versenken uns jenseits von Gefallen oder Abneigung. Eine einfache körperliche Handlung wird zu einem spirituellen Schlüssel, der Widerstand in die Fähigkeit umwandelt, aus Wahrheit zu handeln & Demut für unsere gegenwärtige Fähigkeit. Wir erinnern uns ständig an die Gaben unseres Atems, unseres Körpers und unseres Lebens.
Yoga gibt uns wirklich die Freiheit, nicht mehr alles zu glauben, was wir denken, sondern uns in dem Zeugen zu verankern, der alles sieht ein klares Wertesystem und Engagement für die Vision der Welt, in der wir leben wollen, zu kultivieren. Durch kleine Schritte und tiefe Atemzüge bewegen wir uns vorwärts. Nicht Streben nach Perfektion, sondern Eintauchen in den Prozess des kontinuierlichen Fortschritts durch Erlaubnis und nachhaltige Anstrengung.
Die Praxis führt unweigerlich erweckt unser connection für andere und die Energie, die wir in & senden teilen mit der Welt. Es ist ein Welleneffekt von Bewusstsein und Mitgefühl, der im Inneren beginnt und sich nach außen ausbreitet.
Die Erinnerung an die Abstammung
Die Geschichte lässt einen gewissen Spielraum für Interpretationen, und wir erkennen demütig an, dass es diesen Spielraum je nach den verschiedenen Geschichten gibt. Man sagt, dass die Wurzeln des Yoga in der alten Indus-Saraswati-Zivilisation liegen, als Teil eines heiligen Rituals zur Ehrung der Natur und der göttlichen Energie, die durch sie fließt.t. Mit der Zeit verlagerte sich der Schwerpunkt von äußeren Opfergaben zur inneren Untersuchung, von der Anbetung des Göttlichen im Außen zur Verwirklichung der Freiheit im Inneren.
Diese Entwicklung & einige andere wichtige Ereignisse / Entwicklungen in der Landschaft, führten zum Yoga Sutra von Patanjali, dem ersten systematischen Überblick über das Studium des Yoga. Später vertiefte die Entwicklung des Hatha-Yoga die die körperliche und energetische Dimension des Yogaund beide Strömungen verschmolzen durch moderne tLehrer wie T. Krishnamacharya, dessen Vinyāsa krama Methode einen meditativen Zustand und Vitalität durch die Vereinigung von Atem und Bewegung.
Yoga Sutra sieht Yoga als ein Instrument, um uns vom Leiden zu befreien, dem Leiden, das aus der der Identifikation mit dem Geist und seinen Anhaftungen. Das Wissen um unsere wahre Natur befreit uns von dem Bedürfnis nach Kontrolle und führt uns in einen tiefen Zustand des Fließens und der Präsenz.
Yoga bietet uns die Möglichkeit, unserem Körper, unserem Atem und dem Leben, das uns erlaubt, hier zu sein, Ehrerbietung zu erweisen. Es kann die kindliche Neugierde und Kreativität neu entfachen, das Gefühl, dass das Leben kein Problem ist, das es zu lösen gilt, sondern eine Erkundung/ein Ausdruck von Freiheit und Liebe.
Yoga jenseits von Asana leben
Wenn wir unserer Asana-Praxis erlauben, ein wahres Portal zur Präsenz zu sein, das Frieden durch innere Authentizität statt durch äußere Bestätigung einlädt, verbinden wir uns wieder mit dem, was wirklich ist. Wir hören auf, danach zu streben, zu gefallen und hören stattdessen begin zu. Wir ehren die Intuition, dieWir ehren die Intuition, die jeden von uns zu seinen eigenen einzigartigen Schritten auf und neben der Matte führt. In diesem Sinne ist es nicht so wichtig, wie es aussieht ... sondern wie es sich anfühlt.
Viele von uns fürchten das Unbekannte, fürchten sich vor den Emotionen, die mit Herausforderungen oder Veränderungen einhergehen könnten. Aber Yoga baut die Fähigkeit in Körper, Geist und Nervensystem auf, mit Schwierigkeiten umzugehen, ohne in Reaktivität zu verfallen. Das ist für mich die ultimative Freiheit: Ich brauche keine anderen Menschen oder Umstände, die sich ändern, um Frieden zu finden.
Asana wird dann zu einem Spiegel, der uns zeigt, wo wir Widerstand leisten und wo wir nachgeben können. Jede Pose lehrt uns, wie wir unsere Macht zurückgewinnen können, nicht die Art von Macht, die uns kontrolliert oder festhält, sondern die Macht, zu handeln aus Geduld und Mitgefühl zu handeln.
Sogar die Wissenschaft bestätigt heute, was die alte Weisheit bereits wusste: Dankbarkeit und Wertschätzung verändern Einzelne und Gemeinschaften gleichermaßen. Alles ist miteinander verbunden. Die Veränderung, die wir anstreben, beginnt mit Präsenz und innerer Widerstandsfähigkeit.
Ich liebe dieses Sprichwort
:"Ein schlechter Tag für das Ego ist ein guter Tag für die Seele".
Und das gilt auch für unsere Praxis.
Die Tradition heute ehren
Die Tradition des Yoga zu ehren bedeutet, die Praxis nie als selbstverständlich anzusehen. Es bedeutet, vor jeder Praxis der Linie und allen Lehrern zu danken. Sich mit Ehrfurcht vor dem Körper als einem heiligen Instrument des Bewusstseins zu bewegen.
Für mich bedeutet es auch, zu studieren, Sanskrit zu lernen, seine vielschichtigen Bedeutungen zu verstehen, zu chanten und demütig zu bleiben vor der Weite dieses Pfades. Aber am wichtigsten ist, dass es bedeutet die Verpflichtung zu versuchen ein gutes menschliches Wesen zu sein. Zuzulassen, dass sich Urteil und Widerstand in Neugierde verwandeln. Das Leben als Vinyāsa zu leben, zu atmen, sich zu bewegen und mit Bewusstsein und Liebe zu fließen.
Und immer daran denken, dass alles miteinander verbunden ist. Wir sitzen im selben Boot. Sich daran erinnern, dass es kein "Ich" im Wohlbefinden gibt. Dass Yoga in seiner wahrsten Essenz die Kunst ist, in größerer Harmonie zu leben, mit sich selbst, mit anderen und mit dem Leben selbst.
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Ann Schreppers ist eine lebenslange Körperarbeiterin und Yogalehrerin, die sich der persönlichen und kollektiven Transformation verschrieben hat. Ihre Reise begann im klassischen Ballett, wo ihre Liebe zur Bewegung und zur menschlichen Erfahrung ihre ersten Wurzeln schlug. Seit über einem Jahrzehnt gibt sie ihre Gabe des Yoga und der herzlichen Führung in Gemeinden in Zentralamerika und Kenia weiter, wo sie teilweise lebt. Über ihre Plattform Conscious Corner kreiert Ann Programme, Retreats und Lehrerausbildungen, die Bewegung, Achtsamkeit und Sinnhaftigkeit miteinander verweben. Mit einem akademischen Hintergrund in Public Policy, ist sie leidenschaftlich über die Förderung des Wohlbefindens durch Strukturen der Selbsterkenntnis und bewusste Lebensführung - inspirieren andere, um mit ihrer inneren Wahrheit wieder zu verbinden und eine Wirkung für die Menschen und den Planeten zu machen.
Instagram: @ann.schreppers
Website: consciouscorner.be
Kommende Retreats: consciouscorner.be/retreats
Kommende Trainings: consciouscorner.be/sacred-sequence-trainings
Lesen Sie mehr
:→ Teil II: Die Ursachen des Leidens und energetisches Gewahrsein
→ Teil III: Vinyāsa & Asana als Werkzeuge
→ Teil IV: Üben aus dem Herzen heraus
