Wir erforschen die Wurzeln, den Zweck und das transformative Potenzial von Yoga durch die Linse von Patanjalis Yoga Sutra. Jede Woche tauchen wir in eine Lehre der Yogalehrerin Ann Schreppers ein und entdecken, wie sich die alte Weisheit in die moderne Praxis übertragen lässt und wie Yoga zu einer lebendigen Philosophie werden kann.
Im zweiten Teil unserer Yoga-Philosophie-Serie erforscht Ann Patanjalis Yoga-Sutra 2.4 und die Wurzeln des Leidens - wie Unwissenheit oder das Vergessen unserer wahren Natur zu Trennung führt. Durch Achtsamkeit und sanfte Präsenz lernen wir, Leiden in Weisheit zu verwandeln und uns wieder mit der inneren Stille zu verbinden.
Sutra 2.4 - Avidyā kṣetram uttareṣām prasupta tanu vicchinna udārānām
"Unwissenheit ist das Feld für alle anderen Formen von Leiden."
Die Wurzel des Leidens verstehen
Den Weg des Yoga zu gehen bedeutet, durch die Schichten des Selbst zu gehen - von Verwirrung zu Klarheit, von Reaktivität zum Bewusstsein und letztlich zur Freiheit. Patanjali beschreibt avidyā, die Unwissenheit, als die Wurzel allen Leidens. Es ist nicht ein Mangel an Wissen, sondern ein Vergessen wer wir wirklich sind - ein Schleier, der unsere wahre Natur verdeckt.
Wenn wir uns mit Gedanken, Ängsten oder Wünschen identifizieren, verlieren wir den Kontakt mit der Stille, die sich dahinter verbirgt. Wir leben aus der Trennung heraus, anstatt connection, wir reagieren, anstatt zu antworten. Yoga lehrt uns, durch diese Schichten hindurchzusehen, uns zu erinnern, dass wir nicht die automatischen Gedanken des Gedanken des Geistes sind, sondern das Bewusstsein, das das alles beobachtet. Es lehrt uns, bei den Empfindungen zu bleiben, ohne sofort auf sie zu reagieren.
Die fünf Ursachen des Leidens - Unwissenheit, Ego, Anhaftung, Abneigung und Angst - entstehen alle, wenn wir diese Wahrheit vergessen. Doch jeder Moment des Gewahrseins bringt uns dem Gewahrsein näher.
Energie in Bewegung
Durch Asana und Atem können wir begin spüren, wie sich Energie in uns bewegt. Wir spüren, wo sie sich ausdehnt und wo sie sich zusammenzieht. Der Körper wird zu einer Reflexion des Geistes - ein Spiegel, der uns zeigt, was unsere Aufmerksamkeit braucht & wo es Raum gibt, sich zu öffnen. Denn Verspannungen werden, wenn sie mit Aufmerksamkeit angegangen werden, zu einem Raum für Expansion.
Asanas sind wie Menschen. Die Gefühle, die sie hervorrufen, waren bereits bereits in uns vorhanden. Unser Körper hält diese Energie an (unbewusste) Erinnerungen gebunden, und Asanas und Menschen können uns Zugang zu ihnen verschaffen. Wenn wir ihnen mit Präsenz begegnen, finden wir Freiheit.
Jede praktizierte Pose wird zu einem Akt der Bewusstheit. Anstatt Widerstand zu leisten, werden wir weich. Anstatt zu reagieren, beobachten wir. In diesem Raum beginnt die Energie wieder zu fließen, und was sich einst schwer anfühlte, wird leichter. Dieselben Situationen, aber sie fühlen sich völlig anders an. Das ist die wahre Kraft unserer Praxis.
Achtsamkeit als Alchemie
Gewahrsein ist das, was Leiden in Weisheit. Sie ermöglicht es uns, das Leben zu sehen, ohne zu urteilen, und zu verstehen, dass jede Erfahrung eine Lektion enthält. Je mehr wir üben, desto mehr erkennen wir, dass das Gewahrsein selbst nicht leiden kann - es wird einfach Zeuge. Es ist kein Umgehen ... Es ist ein Anerkennen, aber mit Unterscheidungsvermögen, was in unserer Macht steht und was nicht.
Durch dieses Verständnis wird Yoga zu einer energetischen Praxis, die uns hilft, mit mehr Sensibilität, Integrität und Mitgefühl zu leben. Wir beginnen zu erkennen, dass Frieden nicht von perfekten Umständen abhängt, sondern von unserer Fähigkeit, präsent zu bleiben und uns auf eine befreitere Art und Weise auf ein breiteres Spektrum von Erfahrungen einzulassen.
Erinnern, wer wir sind
Die Essenz dieses Sutras ist die Erinnerung - aufzuwachen aus der Illusion der Trennung und dem Kampf, sich der Welt zu beweisen und zur inneren Stille zurückzukehren die ihren Wert kennt. In diesem Erinnern entdecken wir die Freiheit wieder.
Im Yoga geht es nicht darum, dem Leben zu entfliehen, sondern in ihm voll und ganz lebendig zu sein, alles zu spüren, ohne davon aufgefressen zu werden. Wenn wir aus dem Gewahrsein heraus leben, wird selbst eine Herausforderung zu einem Lehrer und jeder bewusste Atemzug wird zu einer Einladung, die Energie zu lenken, um zu wählen und sich in seiner besten Kapazität zu zeigen. (Zunehmend) befreit von alten Prägungen, angetrieben von Werten und innerem Engagement.
Praxis mit Ann
Zuhören
Verbinden
Ann Schreppers ist eine lebenslange Körperarbeiterin und Yogalehrerin, die sich der persönlichen und kollektiven Transformation verschrieben hat. Ihre Reise begann im klassischen Ballett, wo ihre Liebe zur Bewegung und zur menschlichen Erfahrung ihre ersten Wurzeln schlug. Seit über einem Jahrzehnt gibt sie ihre Gabe des Yoga und der herzlichen Führung in Gemeinden in Zentralamerika und Kenia weiter, wo sie teilweise lebt. Über ihre Plattform Conscious Corner entwickelt Ann Programme, Retreats und Lehrerausbildungen, die Bewegung, Achtsamkeit und Sinnhaftigkeit miteinander verbinden. Mit einem akademischen Hintergrund in öffentlicher Politik ist es ihre Leidenschaft, das Wohlbefinden durch Strukturen der Selbsterkenntnis und des bewussten Lebens zu fördern und andere zu inspirieren, sich wieder mit ihrer inneren Wahrheit zu verbinden und etwas für die Menschen und den Planeten zu bewirken.
Instagram: @ann.schreppers
Website: consciouscorner.be
Anstehende Retreats: consciouscorner.be/retreats
Anstehende Trainings: consciouscorner.be/sacred-sequence-trainings
Lies weiter
:→ Teil I: Das Essence des Yoga Sutra
→ Teil III: Vinyāsa & Asana als Werkzeuge
→ Teil IV: Praktizieren aus dem Herzen heraus
