Erforschung der Wurzeln, des Zwecks und des transformativen Potenzials von Yoga durch die Linse des Yoga Sutra von Patanjali. Jede Woche tauchen wir in eine Lehre der Yogalehrerin Ann Schreppers ein und entdecken, wie sich die alte Weisheit in die moderne Praxis übertragen lässt und wie Yoga zu einer lebendigen Philosophie werden kann.
In diesem letzten Teil unserer Yoga-Philosophie-Reihe erforscht Ann die Praxis, aus dem Herzen zu leben - wie die Kultivierung von Freundlichkeit, Mitgefühl, Freude und Gleichmut Klarheit bringt, das Ego erweicht und uns erlaubt, sowohl im Yoga als auch im täglichen Leben aus der Präsenz heraus zu handeln.
Sutra 1.33 - Maitrī karuṇā muditā upekṣāṇām sukha duḥkha puṇya apuṇya viṣayāṇām bhāvanātaś citta prasādanam
"Gelassenheit des Geistes kommt durch die Kultivierung von Freundlichkeit, Mitgefühl, Freude und Gleichmut."
Aus dem Herzen praktizieren
Das Herz ist das Zentrum unserer spirituellen Wesens - der Treffpunkt von Mut, Mitgefühl und connection. Wenn wir aus diesem Raum heraus leben und praktizieren, kann jede Bewegung und jeder Atemzug ein Akt der Liebe sein (werden).
Patanjali erinnert uns daran, dass Frieden durch die Qualitäten des Herzens kultiviert wird. Freundlichkeit uns selbst und anderen gegenüber, Mitgefühl für das Leiden, Freude über das Glück anderer und Gleichmut in allen Lebenslagen. Gemeinsam beruhigen diese Qualitäten den Geist und erweitern unser Bewusstsein.
Wenn wir aus Liebe statt aus Angst handeln, tragen dieselben Handlungen eine völlig andere Schwingung. {Die Liebe läutert die Absicht. Sie verwandelt selbst die kleinste Geste in etwas Bedeutungsvolles. Wichtiger als das, wie die Dinge für die Außenwelt aussehen, ist, wie sie sich in der Intimität der eigenen bezeugenden Gegenwart anfühlen. Warum tun wir, was wir tun? Und schränkt es Sie ein oder befreit es Sie?
Gewahrsein und das Ego
Das Ego ist manchmal als etwas missverstanden, das man unterdrücken muss, doch es ist einfach ein Teil des Menschseins. Yoga lädt uns ein, es nicht zu zerstören, sondern es mit Bewusstheit zu integrieren. Wenn wir dem Ego mit Mitgefühl begegnen, beginnt es weich zu werden, und wir schaffen Raum für Vergebung - sowohl für uns selbst als auch für andere. Wir spüren / nähren den wachsenden Drang, uns im Namen der Liebe von Lasten, Übergewicht und Druck zu befreien.
Durch die Praxis lernen wir zu erkennen, wo das Ego uns antreibt und wo es Raum für das Herz gibt, uns zu führen. In dem Moment, in dem wir Präsenz über Reaktion, Bewusstheit über Kontrolle und vor allem inneres Eigentum über äußere Konflikte wählen, leben wir in Übereinstimmung mit der Wahrheit und der persönlichen Kraft.
Yoga reinigt die Absicht, indem es präsent ist. Diese Präsenz ermöglicht es uns, mit mehr Ehrlichkeit zu leben, mit Freundlichkeit zu sprechen und aus Klarheit zu handeln. Jeder Moment ist eine neue Gelegenheit, um Lasten der Vergangenheit loszulassen und Erneuerung und Schönheit in der Gegenwart zu entfachen.
Aus der Liebe leben
Vinyasa Yoga kann uns daran erinnern, mit Bewusstsein zu fließen und uns als lebendige Meditation durch das Leben zu bewegen. Wenn jeder Atemzug bewusst wird, können wir erkennen, dass Liebe ein intrinsischer Zustand des Bewusstseins ist. Wir begegnen dem Leben in Liebe - allen Aspekten in und um uns herum.
Vom Herzen her zu praktizieren bedeutet, mit Offenheit zu leben. Es bedeutet, sich daran zu erinnern, dass Frieden nicht dadurch entsteht, dass wir Herausforderungen ausweichen, sondern dass wir lernen, in ihnen präsent zu bleiben. Je mehr wir (mit) Liebe üben, desto mehr werden wir zu ihr.
Zurück zu Essence
Da diese Reise durch einige der Yoga Sutras zu Ende geht, bleibt nur noch die Einfachheit. In der Praxis geht es im Kern um das Erinnern - das Erinnern an unsere wahre Natur, unseren angeborenen Frieden und unsere Fähigkeit zur Liebe.
Jeder Atemzug ist eine Gelegenheit, nach Hause zum Herzen zurückzukehren. Dem Leben so zu begegnen, wie es ist, mit Bewusstheit und Anmut, und keine Schmerzen mehr zu projizieren. Ein wunderschönes Meisterwerk, aber auch ein unfertiges Werk. Möge die Liebe immer die höchste Absicht sein und sich anbieten...
In diesem Erinnern wird Yoga mehr als nur Bewegung. Es ist eine Kunst und eine Art zu leben - ein kontinuierliches Angebot der Liebe in Aktion. Eine Entscheidung zu kultivieren und zu erschaffen ... sich selbst, dem Leben und anderen mit einer wachsenden Fähigkeit zu begegnen, freundlich und wertschätzend zu sein.
Es ist schwer in Worte zu fassen ... die wahre Potenz dessen, was diese Praxis beinhaltet.
Sagen wir, es gibt einen Unterschied in der Art, wie wir uns vor und nach unserer Praxis fühlen ... Die Kraft, die Welt so kennenzulernen, wie sie sich anfühlt, wenn wir in unserer Mitte sind. Das ist es, womit Sie sich vertraut machen wollen ... In diesem Zustand können wir unser Leben wahrhaftig als ein Geschenk ehren und jede Entscheidung und jede Handlung als einen Beitrag dazu.
Wir hoffen, den Funken von geweckt zu haben, damit Sie Ihr Leben als Praxis von Herzen angehen können.
Praxis mit Ann
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Ann Schreppers ist eine lebenslange Körperarbeiterin und Yogalehrerin, die sich der persönlichen und kollektiven Transformation verschrieben hat. Ihre Reise begann im klassischen Ballett, wo ihre Liebe zur Bewegung und zur menschlichen Erfahrung ihre ersten Wurzeln schlug. Seit über einem Jahrzehnt gibt sie ihre Gabe des Yoga und der herzlichen Führung in Gemeinden in Zentralamerika und Kenia weiter, wo sie teilweise lebt. Über ihre Plattform Conscious Corner entwickelt Ann Programme, Retreats und Lehrerausbildungen, die Bewegung, Achtsamkeit und Sinnhaftigkeit miteinander verbinden. Mit einem akademischen Hintergrund in öffentlicher Politik ist es ihre Leidenschaft, das Wohlbefinden durch Strukturen der Selbsterkenntnis und des bewussten Lebens zu fördern und andere zu inspirieren, sich wieder mit ihrer inneren Wahrheit zu verbinden und etwas für die Menschen und den Planeten zu bewirken.
Instagram: @ann.schreppers
Website: consciouscorner.be
Kommende Retreats: consciouscorner.be/retreats
Kommende Ausbildungen: consciouscorner.be/sacred-sequence-trainings
Lies weiter:
→ Teil I: Die Essence des Yoga Sutra
→ Teil II: Die Ursachen des Leidens und energetisches Gewahrsein
→ Teil III: Vinyāsa & Asana als Werkzeuge
