Ceci fait partie d'une série de brèves introductions à divers styles de yoga et aux enseignants qui se spécialisent en eux, destinées à informer et inspirer votre pratique. Cette édition a été co-écrite avec l'enseignante Clotilde Pisapia.
Le Rocket® Yoga est un style de yoga dynamique et vivifiant qui combine les principes traditionnels de l'Ashtanga avec une approche ludique et accessible. Créé par Larry Schultz (1950 - 2011) dans les années 1980, le Rocket Yoga a été nommé ainsi par Bob Weir des Grateful Dead, qui l'a surnommé “Rocket” pour son rythme rapide et sa nature stimulante. La pratique est ancrée dans les séquences fondamentales de l'Ashtanga yoga mais offre plus de flexibilité en permettant des modifications et de la créativité dans le mouvement. Cela le rend idéal pour les pratiquants de tous niveaux, car il met l'accent sur la liberté et l'adaptabilité tout en maintenant un focus sur la force, la flexibilité et la respiration.
Historiquement, le Rocket Yoga a été développé pour rendre l'Ashtanga yoga plus inclusif et agréable pour les étudiants de Schultz tout en les défiant physiquement et mentalement. La séquence Rocket est structurée en trois catégories : Rocket I, Rocket II et Rocket III. Chacune a son propre focus, allant du renforcement du tronc à l'exploration des inversions avancées. Ce qui distingue le Rocket Yoga, c'est son accent sur le dépassement des limites, tant physiquement que mentalement, encourageant les pratiquants à sortir de leur zone de confort. Au fil des ans, le Rocket Yoga a gagné en popularité dans le monde entier pour sa capacité à rendre le yoga traditionnel plus accessible sans perdre son essence profonde et transformative.
"Le Rocket vivifie à la fois physiquement et mentalement, nous renforce et nous étire en même temps, calme l'esprit par la respiration mais est en même temps stimulant. Jour après jour, pratique après pratique, nous réalisons combien de choses nous sommes capables de faire."
— Clotilde Pisapia, enseignante de yoga à Rome, Italie
Clotilde partage son histoire et un certain nombre de ressources et de conseils avec la communauté ici. Prenez un cours de Rocket avec Clotilde en personne chez RYOGA ou connectez-vous sur Instagram.
Clotilde est une enseignante certifiée de Rocket® Yoga et suit une formation avec David C. Kyle, ami et élève le plus formé de Larry Schultz, et Christiane Nathalie Terrone. Découvrez plus sur le Rocket Yoga sur rocketyoga.com et rocketvinyasa.com
