Po latach stresu, kontuzji i wypalenia, które odbiły się na jego zdrowiu fizycznym i psychicznym, Nikhil Dhawan przyszedł na jogę w poszukiwaniu praktyki, która mogłaby go wesprzeć na dłuższą metę. Obecnie jest instruktorem jogi i właścicielem Sweat Yoga w Los Angeles, polega na swojej praktyce, aby poruszać się po przedsiębiorczości, ojcostwie i życiu. Jego ścieżka odzwierciedla szerszą rozmowę na temat dobrego samopoczucia mężczyzn i wielu form, jakie może przybrać siła.
Poniżej Nikhil dzieli się tym, jak joga nadal kształtuje jego spojrzenie na zdrowie, męskość i pokazywanie się w tym, co ważne.
Opowiedz nam o swojej podróży i o tym, jak joga stała się częścią twojego życia.
Dorastałem na obrzeżach Los Angeles, gdzie moi rodzice, którzy wyemigrowali z Indii w latach 80-tych, prowadzili sklepy 7-Eleven. Spędziłem dzieciństwo pomagając im, jednocześnie marząc o zostaniu spikerem Lakersów lub aktorem Bollywood. Studiowałem dziennikarstwo telewizyjne, a po ukończeniu studiów poszedłem do szkoły aktorskiej w Bombaju.
Ostatecznie wróciłem do Los Angeles, zaciągnąłem pożyczkę i kupiłem własną franczyzę 7-Eleven. Ten rozdział dał mi stabilność finansową i niezależność, ale także doprowadził do długich godzin pracy, wypalenia i głodu czegoś więcej. Gdy zbliżałem się do trzydziestki, poczułem, że coś musi się zmienić. Zarezerwowałem bilet w jedną stronę do Nepalu, aby odbyć trekking do Everest Base Camp i spędzić czas samotnie w zupełnie innym środowisku. Po 10-dniowym trekkingu przez dwa miesiące pracowałem jako wolontariusz w wiejskiej szkole niedaleko Katmandu. To doświadczenie zmieniło moją perspektywę.
Kiedy wróciłam do LA, moją mantrą stało się skupienie na zdrowiu i pozostawienie reszty unfold. Joga stała się prawdziwą częścią mojego życia.
Brałem udział w zajęciach jogi w różnych momentach życia, tylko w celach rozciągających, ale nigdy tak naprawdę nie zwracałem na to większej uwagi. Zacząłem ćwiczyć jogę bardziej konsekwentnie z powodu moich kontuzji, ale wciąż byłem onieśmielony i nie lubiłem być tak odsłonięty w jasnych pokojach z lustrami i najbardziej elastycznymi ludźmi w historii. Dopiero gdy odkryłem Sweat Yoga, zostałem wciągnięty. Ciemne pomieszczenia, brak luster i optymistyczna muzyka sprawiły, że praktyka była przyjemnym doświadczeniem. Dowiedziałem się o sobie i swoim ciele i powoli budowałem siłę w wielu aspektach mojej istoty.
Ukończyłeś szkolenie nauczycielskie w 2020 roku. Czy możesz podzielić się swoimi największymi wrażeniami z tego doświadczenia?
Moim największym wnioskiem jest to, że nie nazywam już tego "szkoleniem nauczycielskim". Jest tak wiele głębokiej wiedzy o ludzkim ciele i umyśle; poznanie nauki stojącej za ciałem anatomicznym, filozoficznym umysłem i connection między tym, jak wpływają na siebie nawzajem, jest o wiele bardziej znaczące niż zostanie nauczycielem jogi. Zgłębianie jogi powinno być bardziej dostępne i zrozumiałe dla ogółu społeczeństwa, a nie tylko dla tych, którzy chcą uczyć. Nawet teraz, im więcej się uczę, tym bardziej zdaję sobie sprawę, jak mało wiem.
W jaki sposób joga wspierała twoje zdrowie na różnych etapach życia - przedsiębiorczość, małżeństwo, ojcostwo?
Joga (i każda forma celowego ruchu i oddychania) pozytywnie wpłynęła na wszystkie aspekty mojego życia. Jestem po trzydziestce i mam rocznego synka, który jest już bardzo aktywny. Aby nadążyć za nim i móc robić wszystkie rzeczy, które chcę, muszę pozostać mobilna i zwinna. Chcę dawać mu przykład, dopóki jestem w pobliżu; nie chcę, by postrzegał starość jako czas, w którym jesteśmy całkowicie pokonani, unieruchomieni i zależni. Chcę, aby był zainspirowany i podekscytowany, aby przeżyć swoją podróż na ziemi tak zdrowo i radośnie, jak to tylko możliwe. Praktyka jogi utrzymuje moje ciało i umysł w dobrym stanie, aby pokazać się sobie i wszystkim wokół mnie.
Jako ktoś, kto przeszedł przez wypalenie zawodowe, jaką rolę odgrywa joga w twoim związku ze stresem i regeneracją?
Ciągły stres jest tak realny, bez względu na to, ile pracy wkładamy. Stres niekoniecznie powinien być postrzegany jako coś złego. Jeśli nigdy nie obciążamy naszych mięśni, nigdy nie rosną. W ten sam sposób rozwijamy się dzięki stresowi.
W moim przypadku osiągnąłem punkt, w którym moje ciało zawsze mówi mi, kiedy posunęło się za daleko. Czuję to w napięciu szyi, ciężarze na ramionach, sztywności pleców, lepkości bioder lub ciężkości nóg. Ciało rzeczywiście utrzymuje wynik. W szczególności joga Yin pomaga mi uziemić, zrelaksować się, oddychać i spowolnić to wszystko.
Czego joga nauczyła cię o koncepcji męskości i o tym, jak może ona ewoluować?
Jak wszystko inne, męskość nie jest uniwersalna. U każdego wygląda inaczej. Joga nauczyła mnie o makrocyklach, w których żyjemy - jak zmieniają się pory roku i jak nasi przodkowie poruszali się w tym rytmie. Myślę o tym, jak mężczyźni przodków pracowali razem dla dobra swojej społeczności. Co by było, gdybyśmy przenieśli to z powrotem do współczesnego życia? Co by było, gdybyśmy postrzegali męskość jako współpracę, a nie tylko niezależność lub dominację? Joga pomogła mi wcielić to w życie - dla mnie, mojej rodziny i ludzi wokół mnie.
Co powiedziałbyś mężczyznom, którzy czują się onieśmieleni wchodząc do studia jogi?
Świetne pytanie! Byłem TAK onieśmielony, gdy po raz pierwszy wszedłem do studia jogi. Szczerze powiedziałbym, żebyś wczuł się w to uczucie onieśmielenia; bądź pustą tabliczką, gąbką. Wejdź bez ego i bez uprzedzeń i po prostu bądź gotowy do nauki. Bądź ciekawy, słuchaj wskazówek i czuj doznania w swoim ciele. Nie ma dwóch identycznych podróży; nie próbuj modelować swojej na wzór innych. Po prostu wejdź w swoje Ja i zaufaj procesowi.
Śledź podróż Nikhila @studentsofliving lub weź udział w zajęciach z nim w Sweat Yoga.
