O teu recurso para guias sobre tapetes de ioga, informações sobre equipamento, dicas de prática, guias de estilos de movimento e as histórias por trás da marca.

ARTIGOS EM DESTAQUE

Manduka Mag

Filter By
Woman in black workout clothes practicing yoga, balancing on a mat in a bright room with a potted plant and exercise equipment.
pilates

Guia de Estilo de Pilates

pilates

Guia de Estilo de Pilates

Curioso(a) sobre Pilates? Saiba mais sobre a história, os benefícios da prática no tapete e no Reformer, os equívocos comuns...
Woman in black workout clothes holding a stability ball between knees while balancing on hands and one foot on a yoga mat.
pilates

Yoga vs Pilates: Qual é a diferença?

pilates

Yoga vs Pilates: Qual é a diferença?

Yoga e Pilates partilham pontos em comum, mas os seus objetivos e abordagens são distintos. A professora de Pilates Lara...
Group of people in black workout clothes doing yoga side stretch pose in a purple-lit studio with mirrored wall.
yoga tips

A considerar Formação de Professores de Yoga? Eis o que precisa de saber antes de se inscrever

yoga tips

A considerar Formação de Professores de Yoga? Eis o que precisa de saber antes de se inscrever

Está a pensar em fazer formação de professor de yoga? Este guia explora o que inclui uma YTT, como pode...
Three people practicing tree pose yoga in a stone-walled room with wooden floors and gongs.
inspire the practice

Onde a Prática Vive Agora

inspire the practice

Onde a Prática Vive Agora

Durante quase três décadas, a Manduka trabalhou lado a lado com os professores e as comunidades que apoiam o yoga....
Yoga instructor assists a woman in a forward bending pose while two others practice similar stretches in the background.
teacher tips

Ansiedade Pré-Aula para Professores de Yoga: 5 Dicas para Ensinar com Confiança

teacher tips

Ansiedade Pré-Aula para Professores de Yoga: 5 Dicas para Ensinar com Confiança

A ansiedade antes da aula é uma experiência comum para professores de ioga, quer esteja a orientar a sua primeira...
Woman in gray workout clothes holding a forearm plank position on a blue exercise mat next to two light gray dumbbells on a wooden floor.
product education

Pilates, Fitness Híbrido e Espaços de Bem-Estar: No Interior do Próximo Capítulo do Movimento da Manduka

product education

Pilates, Fitness Híbrido e Espaços de Bem-Estar: No Interior do Próximo Capítulo do Movimento da Manduka

Depois de quase 30 anos a liderar o mercado premium de ioga, estamos a aplicar a mesma filosofia de design...
Person performing a yoga stretch on a mat on a rocky surface by a calm lake surrounded by forest under a cloudy sky.
yoga tips

5 Dicas para Praticar Ioga ao Ar Livre

yoga tips

5 Dicas para Praticar Ioga ao Ar Livre

Praticar ioga ao ar livre traz uma mudança de cenário bem-vinda — ar fresco, espaço aberto e um tipo diferente...
Woman performing side plank with a dumbbell on a Manduka yoga mat in a bright, minimalistic room.
yoga tips

Como abastecer o seu corpo para yoga, força e recuperação

yoga tips

Como abastecer o seu corpo para yoga, força e recuperação

O ioga, o treino de força e a nutrição não são disciplinas separadas: o que come molda a forma como...

EXPLORAR POR INTERESSE

Mais formas de se manter em contacto