O seu recurso para guias de tapetes de ioga, educação sobre equipamento, dicas de prática, guias de estilos de movimento e as histórias por detrás da marca.

FEATURED ARTICLES

Manduka Mag

Filter By
A person lies on a yoga mat with arms extended, resting their head on a purple pillow in a serene, light-colored environment.
self care

Inspiração para Abrir o Coração com Karin Baltisberger do Yoga Journaling

self care

Inspiração para Abrir o Coração com Karin Baltisberger do Yoga Journaling

Junte-se à professora de yoga Karin Baltisberger para uma prática de yoga de abertura do coração de 45 minutos, projetada...
A person performs a yoga pose on a mat in an outdoor setting, wearing a fitted olive green outfit, with one arm extended forward.
community

O Ano do Cavalo de Fogo: Aproveitando a Energia Através da Prática

community

O Ano do Cavalo de Fogo: Aproveitando a Energia Através da Prática

Neste Ano Novo Lunar, apresentamos o tapete de ioga PROlite Fire Horse de edição limitada. Projetado como um símbolo de...
How to Choose Your First Yoga Mat: A Guide for Beginners
new to yoga

Como Escolher o Seu Primeiro Tapete de Yoga: Um Guia para Iniciantes

new to yoga

Como Escolher o Seu Primeiro Tapete de Yoga: Um Guia para Iniciantes

Com mais de 15 anos de prática pessoal de ioga e experiência prática com todos os tapetes de ioga Manduka,...
A person practicing yoga in a deep lunge pose, stretching gracefully on a mat in a serene, sunlit room with greenery.
yoga style guides

Guia de Estilo de Yoga Vinyasa

yoga style guides

Guia de Estilo de Yoga Vinyasa

Saiba mais sobre o Vinyasa yoga e como ele equilibra disciplina e exploração para criar uma meditação em movimento que...
A woman in athletic wear stretches on a yoga mat inside a bright, airy room with a wooden table and plants in the background.
yoga tips

Uma Razão para Voltar: Seu Guia de Prática de 21 Dias

yoga tips

Uma Razão para Voltar: Seu Guia de Prática de 21 Dias

Um novo ano traz um convite silencioso: volte ao seu tapete com intenção. Siga o cronograma de aulas gratuitas de...
A person practicing yoga on a beach at sunset, lying back on a mat with a block for support, surrounded by soft sand.
self care

Encontrando Calma Após a Lesão: Como o Yoga Apoiou Minha Cura com Sibel

self care

Encontrando Calma Após a Lesão: Como o Yoga Apoiou Minha Cura com Sibel

A cura raramente segue uma linha reta. Ela se move em ciclos, com momentos de quietude, libertação e retorno tranquilo....
Close-up of a person's eye and eyelashes, showcasing clear skin texture and a hint of light reflecting in the eye.
yoga tips

A Ciência do Estresse: Como o Yoga nos Ajuda a Regular, Reconectar e Construir Resiliência

yoga tips

A Ciência do Estresse: Como o Yoga nos Ajuda a Regular, Reconectar e Construir Resiliência

O stress nem sempre se manifesta de forma ruidosa. Pode sentir-se como fadiga, desconexão ou falta de motivação, especialmente nos...
A person sits on a soft rug surrounded by various colored sound bowls and plants, preparing to play singing bowls.
yoga tips

Solstício de Inverno: Honrando a Estação Silenciosa Através da Pausa e Reflexão

yoga tips

Solstício de Inverno: Honrando a Estação Silenciosa Através da Pausa e Reflexão

Nesta quarta edição da nossa série sazonal, a Guia de Yoga & Banho de Som Tiffany Leonardo retorna para compartilhar...

EXPLORAR POR INTERESSE

Mais formas de manter-se ligado