Dies ist Teil einer Serie von kurzen Einführungen in verschiedene Yoga-Stile und die Lehrer, die sich darauf spezialisiert haben, um Ihre Praxis zu informieren und zu inspirieren. Diese Ausgabe wurde zusammen mit der Lehrerin Clotilde Pisapia verfasst.
Rocket® Yoga ist ein dynamischer und belebender Yoga-Stil, der traditionelle Ashtanga-Prinzipien mit einem spielerischen, zugänglichen Ansatz kombiniert. Er wurde in den 1980er Jahren von Larry Schultz (1950 - 2011) entwickelt. Rocket Yoga erhielt seinen Namen von Bob Weir von den Grateful Dead, der es wegen seiner schnellen und erhebenden Natur "Rocket" nannte. Die Praxis ist in den grundlegenden Sequenzen des Ashtanga Yoga verwurzelt, bietet jedoch mehr Flexibilität, indem sie Modifikationen und Kreativität in der Bewegung zulässt. Dies macht es ideal für Praktizierende aller Niveaus, da es Freiheit und Anpassungsfähigkeit betont und gleichzeitig den Fokus auf Stärke, Flexibilität und Atmung beibehält.
Historisch gesehen wurde Rocket Yoga entwickelt, um Ashtanga Yoga für Schultz' Schüler inklusiver und angenehmer zu gestalten, während es sie körperlich und geistig herausfordert. Die Rocket-Sequenz ist in drei Kategorien unterteilt: Rocket I, Rocket II und Rocket III. Jede hat ihren eigenen Fokus, der von der Stärkung der Körpermitte bis zur Erkundung fortgeschrittener Umkehrhaltungen reicht. Was Rocket Yoga auszeichnet, ist seine Betonung darauf, Grenzen zu überwinden, sowohl körperlich als auch geistig, und die Praktizierenden zu ermutigen, ihre Komfortzonen zu verlassen. Im Laufe der Jahre hat Rocket Yoga weltweit an Popularität gewonnen, weil es traditionelles Yoga zugänglicher macht, ohne seine tiefgreifende, transformative Essenz zu verlieren.
"Rocket belebt sowohl körperlich als auch geistig, stärkt und dehnt uns gleichzeitig, beruhigt den Geist durch Atmung, ist aber gleichzeitig anregend. Tag für Tag, Praxis für Praxis, erkennen wir, wie viele weitere Dinge wir tun können."
— Clotilde Pisapia, Yogalehrerin in Rom, Italien
Clotilde teilt ihre Geschichte und eine Reihe von Ressourcen und Tipps mit der Gemeinschaft hier. Nehmen Sie persönlich an einem Rocket-Kurs mit Clotilde bei RYOGA teil oder verbinden Sie sich auf Instagram.
Clotilde ist eine zertifizierte Rocket® Yoga-Lehrerin und absolviert eine Ausbildung bei David C. Kyle, Freund und höchst ausgebildeter Schüler von Larry Schultz, und Christiane Nathalie Terrone. Entdecken Sie mehr über Rocket Yoga auf rocketyoga.com und rocketvinyasa.com
