Dies ist Teil einer Serie von kurzen Einführungen in verschiedene Yogastile und die Lehrer, die sich darauf spezialisiert haben, um Ihre Praxis zu informieren und zu inspirieren. Diese Ausgabe wurde zusammen mit der Lehrerin Clotilde Pisapia verfasst.
Rocket® Yoga ist ein dynamischer und belebender Yogastil, der traditionelle Ashtanga-Prinzipien mit einem spielerischen, zugänglichen Ansatz kombiniert. Erstellt von Larry Schultz (1950 - 2011) in den 1980er Jahren, erhielt Rocket Yoga seinen Namen von Bob Weir von den Grateful Dead, der es wegen seiner schnellen und erhebenden Natur „Rocket“ nannte. Die Praxis ist in den grundlegenden Sequenzen des Ashtanga-Yoga verwurzelt, bietet jedoch mehr Flexibilität, indem sie Modifikationen und Kreativität in der Bewegung zulässt. Dies macht es ideal für Praktizierende aller Niveaus, da es Freiheit und Anpassungsfähigkeit betont und gleichzeitig den Fokus auf Stärke, Flexibilität und Atmung beibehält.
Historisch gesehen wurde Rocket Yoga entwickelt, um Ashtanga-Yoga für Schultz' Schüler integrativer und angenehmer zu gestalten, während es sie gleichzeitig körperlich und geistig herausfordert. Die Rocket-Sequenz ist in drei Kategorien unterteilt: Rocket I, Rocket II und Rocket III. Jede hat ihren eigenen Fokus, von der Stärkung der Kernmuskulatur bis hin zur Erforschung fortgeschrittener Umkehrhaltungen. Was Rocket Yoga auszeichnet, ist sein Fokus darauf, Grenzen zu überschreiten, sowohl physisch als auch mental, und Praktizierende dazu zu ermutigen, ihre Komfortzonen zu verlassen. Im Laufe der Jahre hat Rocket Yoga weltweit an Popularität gewonnen, weil es traditionelles Yoga zugänglicher macht, ohne seine tiefgreifende, transformative Essenz zu verlieren.
"Rocket belebt sowohl körperlich als auch geistig, stärkt und dehnt uns gleichzeitig, beruhigt den Geist durch Atmung, ist aber gleichzeitig anregend. Tag für Tag, Praxis für Praxis, erkennen wir, wie viele Dinge wir noch tun können."
— Clotilde Pisapia, Yogalehrerin in Rom, Italien
Clotilde teilt ihre Geschichte und eine Reihe von Ressourcen und Tipps mit der Community hier. Nehmen Sie eine Rocket-Klasse mit Clotilde persönlich bei RYOGA oder verbinden Sie sich auf Instagram.
Clotilde ist eine zertifizierte Rocket® Yoga-Lehrerin und absolviert eine Ausbildung bei David C. Kyle, Freund und höchst ausgebildeter Schüler von Larry Schultz, und Christiane Nathalie Terrone. Entdecken Sie mehr über Rocket Yoga auf rocketyoga.com und rocketvinyasa.com
