Estamos en una nueva era de la enseñanza del yoga donde Zoom, Skype, Insta-Stories y FB Live gobiernan. Por ahora, los estudios de yoga están temporalmente cerrados y las clases presenciales ya no son una opción, dejando el yoga online como el único camino a seguir.
Entonces, ¿cómo se hace la transición de una profesión principalmente física al escritorio(top)? ¿Cómo se pasa de ser un novato del Zoom a un extraordinario de Youtube?
¿La respuesta? Una mezcla de investigación, preparación y determinación. Aquí tienes mis mejores consejos para ponerte en marcha.
El seguro.
Antes de hacer nada, comprueba que tu póliza de seguro te cubre para enseñar yoga online. Aunque muchas pólizas cubren las clases virtuales, las condiciones y requisitos varían. A continuación se enumeran algunas de las áreas que tendrás que tratar con tu proveedor de seguros.
¿Está asegurado para impartir clases presenciales? ¿Hay algún límite en el número de alumnos a los que puede dar clase? Tienes cobertura para vídeos pregrabados? Puedes compartir tus clases a través de Instagram Stories?
Hablemos de tecnología.
Tendrás que seleccionar una plataforma para alojar tus clases. Tu decisión dependerá de si quieres retransmitir tus clases en directo o compartirlas como vídeos pregrabados.
La transmisión en directo se parece más a las clases presenciales, en el sentido de que te permite interactuar con tus alumnos en tiempo real. Por esta razón, a menudo se considera que las clases en directo son más atractivas que las sesiones pregrabadas, en las que no existe el mismo grado de interacción alumno-profesor. Las plataformas en línea más populares para las clases de yoga son Zoom, Skype, Facebook Live y Namastream.
Alternativamente, Youtube, Vimeo y Dropbox son ideales para colgar vídeos pregrabados a los que tus alumnos pueden acceder cuando les convenga. Graba el contenido de tu clase, sube el vídeo y voilá: la clase está lista para enviarla a tus alumnos.
Todo está en la configuración.
El audio y el vídeo de alta calidad lo son todo a la hora de crear una buena experiencia en línea. Quieres que tus alumnos sean capaces de verte a ti - a todos - independientemente de la postura de asana que estés demostrando. Esto puede requerir ajustar la colocación del dispositivo de grabación (antes de la clase, por supuesto), e incluso la compra de una cámara de pantalla ancha si es necesario. Una buena solución para evitar que tu mitad superior desaparezca en la postura del árbol es colocar la cámara más atrás en tu estudio "casero".
Si tienes que mover el portátil o el smartphone para que te vean, considera la posibilidad de invertir en unos auriculares o un micrófono de pinza. Esto te permitirá moverte libremente durante toda la clase sin poner en peligro la calidad del ruido y evitará cualquier percance (eso es savasana, no trikonasana). Del mismo modo, si pones música, baja el volumen para asegurarte de que eres tú, y no los dulces tonos de Xavier Rudd, lo que escuchan tus alumnos.
Por último, no descuides la estética de tu configuración en línea. Aunque pueda parecer superficial, crear un espacio limpio, luminoso y despejado para practicar ayudará a relajar a tus alumnos. Intente reproducir el ambiente de un estudio utilizando una iluminación clara y una decoración sencilla. Al igual que en una clase "normal", el entorno debe ser acogedor y relajante para los alumnos.
Cuando estés en clase.
Ahora que tu estudio en casa está preparado, es el momento de empezar la clase. Programa una hora, invita a tus alumnos y ¡empieza!
Una de las ventajas de Zoom es la sala de espera, un espacio de espera virtual que le permite aceptar a cada alumno en la clase de forma individual. Esto no sólo evita entradas no deseadas, sino que también le permite saludar a cada estudiante como lo haría en una clase "real". Puede dejar las puertas de la sala de espera abiertas hasta 5 minutos para que entren los alumnos que lleguen tarde mientras el resto de la clase se asienta. Una vez transcurrido ese tiempo, las puertas de la "clase" se cerrarán para evitar posibles interrupciones. Si usted no es Zoom vale la pena seguir este sistema de ventana de tiempo limitado.
Lo ideal es que dirija su clase electrónica como lo haría en una sesión presencial. Compruebe si hay alguna lesión y sugiera las modificaciones pertinentes cuando sea necesario, diga las colas claramente y haga demostraciones cuando sea necesario. Acostúmbrese a hablar con la pantalla, o pida a un compañero de encierro que asista a la clase si se siente más cómodo dando instrucciones a una persona "real". Esto es especialmente importante si tus alumnos deciden apagar la cámara. Puede ser difícil enseñar a una pantalla en blanco, así que sé creativo con ella, aunque eso signifique guiar a unos cojines bien colocados a través de los saludos al sol.
La música de fondo es un complemento útil para las clases en línea. Sin embargo, una conexión o calidad de audio deficientes pueden provocar crujidos o tonos apagados que resulten molestos para los alumnos. Una forma de solucionarlo es enviar a tus alumnos una lista de reproducción que puedan iniciar cuando empiece la clase. Ponga a sus alumnos en silencio para no distraer a los demás. Ten en cuenta que, si optas por una banda sonora sutil, necesitarás una licencia de música.
El feedback es tu amigo.
La opinión de los estudiantes nunca ha sido tan valiosa. Cuando cambies a la enseñanza en línea, pregunta a la clase qué funciona y qué no. ¿Pueden oírle y verle con claridad? ¿El horario de clase sigue siendo adecuado para todos? ¿Prefieren las clases pregrabadas o en directo? Las respuestas le ayudarán a informar y hacer crecer su negocio en línea.
Este es un momento extraño y desafiante para todos nosotros, estudiantes incluidos. Ellos no esperan que hayas perfeccionado el arte de enseñar en línea, y tú tampoco deberías hacerlo. Sé generoso contigo mismo y ríete cuando las cosas no salgan como esperabas. Ni siquiera los profesionales aciertan el 100% de las veces.
Escrito por: Melissa Albarran, de Yoga Alliance Professionals (yogaallianceprofessionals.org)
