Durante su crianza, Bellatrix abrazó la natación, la vela y más tarde se aventuró en el windsurf y el surf, fomentando un fuerte vínculo con el océano desde una edad temprana. Desde entonces, su viaje la llevó a Ouddorp, Países Bajos, donde comenzó a dar clases de yoga para surfistas, atrayendo a entusiastas del surf ansiosos por perfeccionar sus habilidades a través del yoga. En medio de la pandemia, escribió el libro Yoga Para Surfistas, ofreciendo prácticas en casa diseñadas para mejorar el rendimiento en el surf. Su visión, centrada en el Yoga Studio Ouddorp, es introducir a todos los surfistas al yoga, mostrando sus beneficios en mejorar el control del cuerpo y la adaptabilidad en la tabla (de surf).
¿Cómo se fundó tu estudio y qué te inspiró?
Comencé mi carrera laboral en una oficina ambiental porque realmente sentía que quería hacer un trabajo que fuera significativo. Durante este tiempo me di cuenta de que esto no era para mí y decidí seguir mi primer entrenamiento de profesora de yoga cuando tenía solo 22 años. Sentí directamente que era lo que debía hacer. Cada sábado por la mañana, conducía con una sensación de felicidad y una sonrisa al curso. Después de eso, siguieron muchos otros cursos y entrenamientos. ¡Me encantaron todos! Estaba absorbiendo toda la información.
Alrededor del año 2000 mi novio y yo nos mudamos a otra casa. Tenía un gran granero muy viejo en el patio trasero, lo derribamos y construimos el estudio de yoga nosotros mismos en ese terreno. Tuvimos que pedir dinero prestado a mis padres, no tenía ningún plan de negocios, ¡solo quería enseñar yoga! Vivo en un pueblo muy religioso y anticuado, la ubicación del estudio de yoga está entre 4 iglesias y nadie había oído hablar de yoga en ese momento. Al principio, mis vecinos lo llamaban 'gimnasio'. Comencé con solo unos pocos grupos de personas y desde entonces mis lecciones están llenas. A la gente le encantó y yo amo a la gente.
Lo que me inspira es ayudar a los estudiantes de yoga a tener una mejor connection con su cuerpo, mente y respiración. Alrededor de mis 30 años me enfermé mucho, esto fue mi propia llamada de atención para cuidar mejor de mi cuerpo y eso todavía me inspira a ayudar a otros a cuidar de su cuerpo. Tuve colitis ulcerosa, que es una inflamación del colon muy intensa y dolorosa. Había descuidado mi propia salud. Estaba tomando muchos medicamentos y los médicos me dijeron que era una enfermedad autoinmune, que nunca podría curarme. Pero no acepté eso, realmente creía en la energía curativa y restauradora del cuerpo. Durante 3 años luché contra esta enfermedad y cambié mi forma de vivir. Siendo más consciente de mi propia energía y cuidando bien de ella, ¡me curé completamente! Los médicos no podían creerlo, me dijeron que seguramente volvería. Pero ahora tengo 51 años y estoy más en forma y saludable que nunca antes. ¡Le agradezco al yoga por eso! ¡Realmente gracias yoga y gracias esterilla de yoga!
¿Qué consejo darías a los surfistas sobre cómo iniciarse en el yoga?
No solo hagas las posturas que son fáciles para ti. ¡Debes desafiar a tu cuerpo y al hacer las posturas donde sientes tu rigidez, esas son las mejores para ti! Si haces yoga al menos una vez a la semana, mantendrá tu cuerpo en forma. Pero si lo haces 2 o 3 veces a la semana, realmente puedes crecer, realmente mejorar. Si practicas una rutina de yoga antes de entrar al agua, sentirás que te ayuda a moverte más fácilmente con los movimientos de la tabla y las olas. Si haces una post-rutina, incluso te deshaces del dolor muscular mucho más rápido (explora los consejos de Bellatrix sobre cómo construir tu rutina de yoga aquí.)
La mayoría de los surfistas ya son fuertes ya que es un deporte tan intenso y desafiante. Debido a que los músculos son tan fuertes, la fascia (tejido conectivo) está tensa (lee más sobre la fascia en el blog de Bellatrix, "¿Por qué es importante para un surfista practicar yoga?" aquí.) Así que, tómalo con calma contigo mismo. No esperes tocar tus dedos del pie la primera vez que estés en una esterilla de yoga. Tómate tu tiempo, usa tu respiración para entrar lentamente en las posturas de yoga.
¿Cómo ha ayudado o cambiado la práctica de yoga tu surf?
Con la práctica de asanas de yoga, realmente aprendo a controlar mi cuerpo. Las posturas mejoran mi coordinación y movilidad. Surfear es tan complejo; siempre tienes que ajustarte al viento y las olas en movimiento. Además, la flexibilidad me ayuda a hacer los giros en las olas cuando estoy surfeando y me ayuda a virar mejor cuando estoy haciendo windsurf o manejar mejor mi ala cuando estoy practicando wing foiling. Con mi cuerpo siendo lo suficientemente flexible para ajustarse a un viento fuerte repentino, también estoy mejor protegido contra lesiones. El yoga también me hace más fuerte. Si practicas yoga, sabes que no se trata solo de flexibilidad, sino que algunas de las posturas son intensas y poderosas. Realmente me gusta eso, por ejemplo, hace que mis brazos y hombros sean más fuertes, así puedo remar mejor. También fortalece mi espalda, lo cual realmente necesito para mi estabilidad central cuando estoy de pie en una tabla que se mueve constantemente.
Explora algunas de las posturas de yoga de Bellatrix adaptadas para el surfista aquí.
¿Qué te inspiró a combinar yoga y surf en tu libro "Yoga para Surfistas"?
Mi novio y yo teníamos un amigo de nuestro pueblo, y se mudó a Australia. Cuando nos visitó hace muchos años, me dijo que en Australia muchos surfistas están haciendo yoga, porque los ayuda. Ya tenía muchos surfistas en mis clases en mi estudio de yoga, así que decidí hacer una clase especial de Yoga para Surfistas. Es un grupo muy especial, antes y después del yoga, solo hablamos de viajes de surf, las mejores tablas de surf, velas, etc. Es un ambiente agradable.
Semana tras semana y lección tras lección, desarrollé entrenamientos de yoga adaptados para surfistas. Soy el tipo de profesora a la que realmente le gusta que los estudiantes sepan por qué están haciendo una secuencia o pose específica en la colchoneta. Así que siempre escribía sobre eso y daba la información por correo o como un folleto. Algunos de mis estudiantes que los guardaron tenían un archivador lleno y algunos de ellos me dijeron, es como un libro. Pensé para mí misma que tenía tanta información para compartir: "Podría escribir un libro sobre esto jajaja...".
Durante la pandemia, tuve tiempo. Realmente extrañaba ayudar a las personas a mejorar su cuerpo a través del yoga. Un día vi un curso de escritura: ¡curso de escritura junto al mar! Y supe que era para mí. Me entusiasmé y creé capítulo tras capítulo. El libro está en muchas tiendas de surf alrededor de la costa de los Países Bajos, pero también puedes comprarlo en línea en mi propio sitio web: www.yogaforsurfers.nl.
La comunidad es central en cualquier estudio de yoga. ¿Cómo fomentas un sentido de comunidad dentro de tu estudio y comunidad de surf, y cómo contribuye esto a la experiencia general de tus estudiantes?
Me gustan las personas, siempre estoy hablando, y soy muy buena recordando nombres y caras. Creo que eso es un buen comienzo. Mi visión es dar a las personas una conexión más profunda con su propio cuerpo haciendo yoga. En los Países Bajos decimos, también tiene que ser 'gezellig'. No hay una buena traducción para eso, tal vez algo como 'acogedor'. Pero significa que los estudiantes están disfrutando de sus lecciones, hablando entre ellos antes y después de la lección, tomando un café juntos o té en mi café yogui. Intento que mi estudio sea un lugar donde puedan relajarse y ser amables consigo mismos y con los demás.
Especialmente mis grupos de yoga en la playa tienen mucho sentido de comunidad. En verano enseño en los lugares más hermosos y clubes de playa de Ouddorp. Después de la lección siempre vamos a la terraza a tomar un café y hablar. A veces nos vamos horas después, compartiendo historias, lidiando con emociones, llorando y riendo juntos. Casi como si la práctica real del yoga fuera después de la clase de yoga.
Con el grupo de Yoga para Surfistas, nos contactamos cuando el pronóstico es bueno y nos reunimos como comunidad. Nos vemos en el agua y compartimos la alegría de surfear y luego más tarde cuando estamos en el estudio nuevamente.
Pronto celebrarás el 25 aniversario del Yoga Studio Ouddorp, ¿cómo ves su futuro?
¡Es casi increíble que hayan pasado 25 años! El tiempo vuela cuando te estás divirtiendo. En los primeros años tuve que luchar con la construcción de nuestro propio estudio, literalmente ladrillo a ladrillo. Enseñando tanto, 4/5 grupos al día, semana tras semana. En los últimos años, me he trasladado a enseñar más sesiones individuales y a practicar con personas que tienen discapacidades. Estoy deseando seguir transmitiendo mi conocimiento y experiencia no solo a la comunidad de surf y más allá.
¿Por qué elegiste Manduka para equipar tu estudio con su equipo?
Mi estudio de yoga abrió en el año 2000, al principio experimenté con diferentes marcas. Pero una vez compré una esterilla Manduka para mí y me gustó tanto, que también quería que los estudiantes tuvieran las mejores esterillas. ¡Ahora, vendo una amplia gama de productos Manduka en mi estudio de yoga!
Más sobre el Yoga Studio Ouddorp
Yoga Studio Ouddorp vende la colección completa Manduka x Gerry Lopez en el estudio junto con una gama completa de esterillas de yoga, accesorios y complementos Manduka.
Visita el estudio de yoga en Ouddorp, Países Bajos en yogastudioouddorp.nl o síguelos en Instagram @yogastudio_ouddorp.
El libro, Yoga For Surfers, está actualmente disponible en holandés y se puede encontrar en yogaforsurfers.nl y @yoga.forsurfers.
Para ofertas exclusivas de Equipos de Estudio Manduka, visita nuestro programa aquí.
