Desde atletas até pessoas que se mantêm ativas no dia a dia, descubra como o yoga pode apoiar o desempenho, a recuperação, a mobilidade e a prevenção de lesões numa ampla variedade de desportos e atividades.

Sports and Yoga

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Woman in athletic wear running along a lakeside path under a cloudy sky during daytime.
running

Yoga para Corredores: Melhore a Mobilidade, a Recuperação e o Desempenho

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Yoga para Corredores: Melhore a Mobilidade, a Recuperação e o Desempenho

Correr desenvolve a resistência. O yoga desenvolve a consciência corporal, a mobilidade e a resiliência que o ajudam a correr...
Person jogging on a sunlit paved path lined with trees, wearing a blue shirt, black shorts, white knee-high socks, and a black cap.
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Yoga para Corredores de Maratona: Apoiar o Corpo em Cada Milha

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Yoga para Corredores de Maratona: Apoiar o Corpo em Cada Milha

A corredora de maratona e professora de ioga Kiki descobriu o ioga como uma forma de apoiar a recuperação e...
Man in black shorts and navy shirt performing a one-leg squat on a fitness mat near a large window with a red guitar and a plant nearby.
strength training

Exercícios de treino de força para melhor desempenho

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Exercícios de treino de força para melhor desempenho

Construa força, potência e estabilidade com os tutoriais de treino do Miles. Aprenda exercícios específicos para melhorar os seus burpees,...
Person in black outfit doing a side stretch yoga pose on a red mat in a room with floral wallpaper and wooden floor.
football

Yoga para Jogadores de Futebol: Apoiar a Recuperação, o Foco e a Longevidade no Jogo

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Depois de uma lesão que pôs termo à sua carreira, o ioga ajudou Sharon Heidaripour a reconectar-se consigo própria e...
Where Yoga Meets Aikido: Building Strength, Balance, and Flow
martial arts

Onde o Yoga Encontra o Aikido: Construindo Força, Equilíbrio e Fluidez

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Onde o Yoga Encontra o Aikido: Construindo Força, Equilíbrio e Fluidez

O ioga e o aikido podem vir de tradições diferentes, mas ambos partilham princípios de respiração, equilíbrio e movimento consciente....
Yoga for Hockey Players: Performance, Recovery, and Injury Prevention
hockey

Ioga para Jogadores de Hóquei: Desempenho, Recuperação e Prevenção de Lesões

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O hóquei é exigente, repetitivo e implacável para o corpo. O instrutor de ioga e jogador de hóquei de toda...
Yoga for Athletes: Performance, Recovery, and the Mental Game
softball

Yoga para Atletas: Desempenho, Recuperação e o Jogo Mental

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A maioria dos atletas já tem o seu treino físico bem definido. Mas o ioga pode ser a peça que...
A skier performs a mid-air trick over a snowy slope, surrounded by frost-covered trees in a winter wonderland.
skiing

Esqui Freestyle e Ioga: Encontrar o Equilíbrio Entre a Força e a Presence com Hedvig Wessel

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Esqui Freestyle e Ioga: Encontrar o Equilíbrio Entre a Força e a Presence com Hedvig Wessel

O esqui freestyle exige intensidade, força e concentração. Para a esquiadora olímpica Hedvig, o ioga tornou-se uma prática diária após...

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