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A group of individuals practicing hot yoga in a spacious, sunlit studio with large windows and wooden floors.
hot yoga

Praxis im Fokus: Umwandlung durch Wärme

hot yoga

Praxis im Fokus: Umwandlung durch Wärme

Es dreht sich alles um hot yoga - die Hitze, die Feuchtigkeit, die Anstrengung und die Belohnung, sich gemeinsam durch...
A woman performs a yoga pose, balancing on her hands with legs raised, surrounded by lush green foliage.
self care

Warum Yoga in die Diskussion über psychische Gesundheit gehört

self care

Warum Yoga in die Diskussion über psychische Gesundheit gehört

Die lizenzierte Therapeutin und Yoga-Praktizierende Madina Alam teilt, wie Yoga und Achtsamkeit die emotionale Widerstandsfähigkeit sowohl in der Therapie als...
A large, pale moon against a deep red gradient sky, with the text "Move in rhythm with your body" elegantly displayed.
self care

Der Zyklus der Praxis: Yoga & Menstruationsgesundheit mit Sydney McCowan

self care

Der Zyklus der Praxis: Yoga & Menstruationsgesundheit mit Sydney McCowan

Yoga und Menstruationsgesundheit sind tief miteinander verbundene Praktiken, die sich auf Bewusstsein, Präsenz und die Achtung des natürlichen Rhythmus des...
A yoga instructor leads a group yoga class, with participants in various poses on mats in a spacious, well-lit studio.
travel

Was man für die Yoga-Lehrerausbildung einpacken sollte

travel

Was man für die Yoga-Lehrerausbildung einpacken sollte

Bereiten Sie sich auf die Ausbildung zum Yogalehrer vor? Mandukas ultimative YTT-Packliste enthält alles, was Sie brauchen - von leichten...
Silhouette of a meditating figure against a soft purple gradient background, with a mandala pattern radiating behind.
yoga philosophy

Sahasrāra: Das Kronenchakra

yoga philosophy

Sahasrāra: Das Kronenchakra

Unsere siebenteilige Chakra-Serie gipfelt mit Sahasrāra, dem Kronenchakra. Das siebte Chakra steht für Transzendenz, Einheit und Verbindung zum Göttlichen.
Silhouette of a meditating figure against a soft blue background, adorned with a mystical chakra symbol in pastel hues.
yoga philosophy

Teil VI: Ājñā: Das Dritte-Auge-Chakra

yoga philosophy

Teil VI: Ājñā: Das Dritte-Auge-Chakra

Dies ist der sechste Halt in unserer sieben-teiligen Chakra-Serie. Ājñā, das Dritte-Auge-Chakra, ist der Sitz der Intuition und der inneren Vision,...
A silhouetted figure meditating in lotus position, surrounded by a blue chakra symbol, against a soft green background.
yoga philosophy

Teil V: Viśuddhi: Das Halschakra

yoga philosophy

Teil V: Viśuddhi: Das Halschakra

Während wir in unserer siebenteiligen Chakra-Serie aufsteigen, erreichen wir  Viśuddhi, das Halschakra. Das fünfte Chakra regelt Kommunikation, Wahrheit und die...
A silhouette of a meditating person with a glowing heart, surrounded by a green chakra symbol against a soft, gradient background.
yoga philosophy

Teil IV: Anāhata: Das Herzchakra

yoga philosophy

Teil IV: Anāhata: Das Herzchakra

In der Mitte unserer siebenteiligen Chakra-Serie erreichen wir Anāhata, das Herzchakra. Dieses vierte Chakra überbrückt die physische und die spirituelle...

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