Dies ist die sechste Station in unserer siebenteiligen Chakra-Serie. Ājñā, das dritte Augenchakra, ist der Sitz der Intuition und der inneren Vision, wo die Weisheit die Wahrnehmung leitet.
Zwischen den Augenbrauen gelegen, ist Ājñā das Zentrum der Intuition, des höheren Bewusstseins und der spirituellen Einsicht.
Bedeutung & Symbolik
Ājñā bedeutet übersetzt "Befehl" oder "Wahrnehmung", was auf seine Rolle bei der Steuerung unserer Gedanken, Visionen und unseres tieferen Wissens hinweist. Hier vereinen sich auch der lunare(ida) und der solare(piṅgalā) Kanal zu sushumṇā, dem zentralen Kanal, durch den die Kundalini-Energie aufsteigt.
Element & Physisches Connection
Ājñā ist nicht mit einem klassischen Element, sondern mit Licht und Bewusstsein verbunden. Physisch gesehen entspricht es dem Gehirn, der Hypophyse und dem Nervensystem.
Anzeichen für Gleichgewicht
- Klarheit der Sicht und Intuition
- Presence
- Die Fähigkeit, über die physischen Sinne hinaus wahrzunehmen
Anzeichen eines Ungleichgewichts
- Überaktivität kann zu übermäßigem Denken, Anhaftung an Fantasie oder Überwältigung führen.
- Unteraktivität kann sich als Verwirrung, Mangel an Orientierung oder Selbstvertrauen oder als Abkopplung von der Intuition äußern
Praktiken zum Ausgleich des Dritten Augen-Chakras
- Führen Sie Meditation und Visualisierung durch
- Träume und intuitive Einsichten aufzeichnen
- Erforschen Sie Asanas, die die Erdung und die Ausrichtung der Wirbelsäule unterstützen, wie Siddhasana (Vollendete Stellung) oder Ardha Matsyendrāsana (Halbe Herr der Fische Stellung)
- Üben Sie prāṇāyāma wie Nāḍī Śodhana , um die Gehirnhälften auszugleichen
- Chanten Sie das Mantra "Aum"
Abschließende Reflexion
Die Kultivierung von Ājñā schärft die Intuition und ermutigt uns, der Weisheit zu vertrauen, die entsteht, wenn wir nach innen schauen.
Alles erforschen:
Mitwirkende im Rampenlicht:
Harpinder Kaur Mann, RYT-500 (sie/er), ist eine traumainformierte Yogalehrerin, Achtsamkeitspädagogin und Autorin von Liberating Yoga: From Appropriation to Healing. Verwurzelt in ihrer Sikh-Abstammung aus dem indischen Punjab und ansässig in Los Angeles, hat sie über ein Jahrzehnt Erfahrung im Unterrichten von Yoga als Praxis der Heilung, Befreiung und connection. Harpinder ist Mitbegründerin des Womxn of Color Summit und eine führende Verfechterin der Dekolonisierung des Yoga, der Förderung der Zugänglichkeit und der Ehrung der Ursprünge des Yoga. Erfahren Sie mehr unter www.harpindermann.com.
