So verhindern Sie das Wegrutschen auf Ihrer Yogamatte
Wie wir bei Manduka sagen: Rutschen passiert. Und es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um das Wegrutschen auf Ihrer Yogamatte zu verringern oder zu stoppen. Sehen Sie sich unten unseren Leitfaden an:
Lesen Sie den vollständigen Artikel unten:
Tipp Nr. 1 gegen Wegrutschen auf der Yogamatte: Sorgen Sie für eine stabile Grundlage
Verteilen Sie in Positionen wie dem herabschauenden Hund Ihr Gewicht gleichmäßig, indem Sie sich fest über weit gespreizte Finger und Zehen abdrücken. Dadurch wird Ihre gesamte Haltung gestärkt und unnötiger Druck von den Gelenken genommen, was Ihnen hilft, das Wegrutschen auf Ihrer Yogamatte zu verhindern.
Tipp Nr. 2: Aktivieren Sie Ihre Körpermitte
Wenn Ihre Körpermitte entspannt ist, gleicht Ihr Körper dies aus, indem er an unnötigen Stellen zusätzlichen Druck aufbaut, was oft zum Wegrutschen führt. Aktivieren und stärken Sie die Rumpfmuskulatur, indem Sie bei jedem Atemzug den Unterbauch anspannen.
Tipp Nr. 3: Tragen Sie Ihre Matte ein
Wie bereits zuvor in diesem Beitrag erwähnt, ist das Eintragen Ihrer Yogamatte eine gängige Lösung, um das Wegrutschen auf Ihrer Yogamatte zu verhindern. Wie die meisten Sportausrüstungen brauchen auch leistungsstarke Yogamatten manchmal etwas Zeit, bis sie eingetragen sind — und in dieser Zeit kann es zu Rutschen kommen. Der beste Weg, den Prozess zu beschleunigen? Mehr üben.
Tipp Nr. 4: Richtig reinigen
Die Verwendung von Allzweckreinigern oder Körperseife auf Matten hinterlässt einen Film, der das Rutschen fördert. Halten Sie Matten frisch und frei von Rückständen, indem Sie nach jeder Praxis einen geeigneten Yogamattenreiniger verwenden. Halten Sie Matten außerdem von Waschmaschine und Dusche fern! Nicht in Wasser eintauchen. Wir wiederholen: Nicht eintauchen.
Tipp Nr. 5: Verzichten Sie auf Lotionen
Bestimmte Produkte, die Sie auf Ihren Körper auftragen, können seine Beschaffenheit und die Menge an Öl und Feuchtigkeit beeinflussen, die er produziert. Vermeiden Sie Produkte, die Sie bereits früher am Tag verwendet haben und die sich mit Schweiß wieder zeigen und das Greifen auf Ihrer Matte erschweren können.
Tipp Nr. 6: Nehmen Sie ein Handtuch
Bis zu einem gewissen Grad profitiert jeder von der Verwendung eines leistungsstarken Yoga-Handtuchs, um Schweiß aufzusaugen (sowohl Ihren eigenen als auch den Ihrer Matte) und Ihre Praxis an ihrem Platz zu halten. Ein leistungsstarkes Yoga-Handtuch ist Ihre beste Wahl, wenn es darum geht, das Schweißchaos zu beruhigen. Es ist eine Win-win-Situation. Ein Yoga-Performance-Handtuch absorbiert Schweiß, damit Ihre Matte es nicht tun muss. In mehr als einer Hinsicht hilft Ihnen dieser Tipp, das Wegrutschen auf Ihrer Yogamatte zu verhindern. Wählen Sie ein Handtuch mit Technologie, die die Arbeit für Sie übernimmt, wie zum Beispiel Silikonnoppen oder griffige Mikrofaser.
Wir hoffen, dass diese Tipps die Frage „Wie verhindert man das Wegrutschen auf der Yogamatte“ beantwortet haben und Ihre Yogapraxis noch besser machen.
