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A person lies on a yoga mat with arms extended, resting their head on a purple pillow in a serene, light-colored environment.
self care

Herzöffner Inspiration mit Karin Baltisberger von Yoga Journaling

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Nehmen Sie an einer 45-minütigen Herzöffnungs-Yogapraxis mit der Yogalehrerin Karin Baltisberger teil, die darauf ausgelegt ist, durch Sanftheit und nicht...
A person performs a yoga pose on a mat in an outdoor setting, wearing a fitted olive green outfit, with one arm extended forward.
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Das Jahr des Feuerpferds: Energie durch Praxis nutzen

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Das Jahr des Feuerpferds: Energie durch Praxis nutzen

In diesem Mondneujahr stellen wir die limitierte Auflage der PROlite Fire Horse Yogamatte vor. Sie ist als Symbol für Erneuerung...
How to Choose Your First Yoga Mat: A Guide for Beginners
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Wie Sie Ihre erste Yogamatte auswählen: Ein Leitfaden für Anfänger

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Mit über 15 Jahren persönlicher Yoga-Praxis und praktischer Erfahrung mit jeder Manduka-Yogamatte teilt James persönliche Einblicke, wie Griff, Leistung und...
A person practicing yoga in a deep lunge pose, stretching gracefully on a mat in a serene, sunlit room with greenery.
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Leitfaden für den Vinyasa-Yoga-Stil

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Leitfaden für den Vinyasa-Yoga-Stil

Erfahren Sie mehr über Vinyasa-Yoga und wie es Disziplin und Erkundung in Einklang bringt, um eine bewegte Meditation zu schaffen,...
A woman in athletic wear stretches on a yoga mat inside a bright, airy room with a wooden table and plants in the background.
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Ein Grund zur Rückkehr: Ihr 21-Tage-Praxisleitfaden

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Ein Grund zur Rückkehr: Ihr 21-Tage-Praxisleitfaden

Ein neues Jahr bringt eine leise Einladung: Kehre mit Absicht auf deine Matte zurück. Folge Mandukas kostenlosem 21-Tage-Kursplan für Yoga,...
A person practicing yoga on a beach at sunset, lying back on a mat with a block for support, surrounded by soft sand.
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Finden von Ruhe nach einer Verletzung: Wie Yoga meine Heilung mit Sibel unterstützte

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Finden von Ruhe nach einer Verletzung: Wie Yoga meine Heilung mit Sibel unterstützte

Heilung verläuft selten in einer geraden Linie. Sie bewegt sich in Zyklen, mit Momenten der Stille, des Loslassens und der...
Close-up of a person's eye and eyelashes, showcasing clear skin texture and a hint of light reflecting in the eye.
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Die Wissenschaft des Stresses: Wie Yoga uns hilft, zu regulieren, neu zu verbinden und Resilienz aufzubauen

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Stress zeigt sich nicht immer laut. Es kann sich wie Müdigkeit, Entfremdung oder mangelnde Motivation anfühlen, besonders in den Wintermonaten....
A person sits on a soft rug surrounded by various colored sound bowls and plants, preparing to play singing bowls.
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Wintersonnenwende: Die stille Jahreszeit durch Innehalten und Reflexion ehren

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Wintersonnenwende: Die stille Jahreszeit durch Innehalten und Reflexion ehren

In diesem vierten Teil unserer saisonalen Serie kehrt die Yoga- & Klangbad-Lehrerin Tiffany Leonardo zurück, um ihren persönlichen Ansatz zur...

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