Confesiones de un jersey excesivo

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Confessions of an Excessive Sweater

Confesión. Soy una sudadora profusa y esto ha causado mucha ansiedad social en mi vida tanto dentro como fuera de mi esterilla de yoga. Tengo una enfermedad llamada hiperhidrosis, que es el término clínico para la sudoración excesiva. Me afecta a las manos y los pies y hace que cosas como llevar zapatos cerrados, dar la mano, tocar el piano y practicar yoga sean todo un reto para mí. De hecho, estuve a punto de abandonar el yoga después de mi primera clase porque me desanimaba lo mucho que me resbalaba en la esterilla. Apenas podía mantener una postura de perro boca abajo sin caerme de bruces.

Casi 20 años después, no puedo imaginar mi vida sin el yoga. Afortunadamente, mi perro hacia abajo ha mejorado desde aquella primera clase, pero lo único que no ha cambiado es lo mucho que sudo. Afortunadamente, las esterillas de yoga y los accesorios han evolucionado desde los días en que solía llevar mi toalla de playa de colores brillantes al estudio, pero todavía tengo momentos de ansiedad cuando mi sudor saca lo mejor de mí.

¿Acro yoga? Olvídalo. No hay nada más incómodo e inductor de estrés para mí que el sudoroso contacto mano a mano con otro ser humano al que estoy confiando mi vida mientras me hacen girar boca abajo.

¿Sesiones fotográficas de yoga? Siempre me hacen sudar. A lo largo de mi carrera como profesora, he realizado reportajes para varias revistas de yoga y me han contratado para numerosas campañas de productos de yoga y, sin falta, cada vez que me pongo delante de la cámara mis manos y pies empiezan a gotear al instante. Las posturas que no me suponen ningún esfuerzo durante mi práctica en casa de repente se vuelven casi imposibles de mantener si estoy en una superficie resbaladiza. Por no hablar de las manchas de sudor que dejo en la ropa.

Luego están las ayudas y los ajustes del yoga. En primer lugar, como profesor sólo ofrezco ajustes con las manos con un consentimiento claro, pero también hay momentos en los que me mantengo alejado de las asistencias por completo, simplemente porque no quiero que mis manos goteen sobre el cuerpo de otra persona.

He contemplado la intervención médica para mi hiperhidrosis, pero tomar medicación oral con riesgo de efectos secundarios dañinos, inyectarme botox en las palmas de las manos, o cirugía extrema para extirpar mis glándulas sudoríparas, simplemente no merece la pena para tener las manos y los pies secos.

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Entonces, ¿qué puede hacer una persona que suda en exceso? Toallas antideslizantes Yogitoes siempre han sido mi salvación, pero siempre he soñado con una práctica sin toallas. Llega la Manduka GRP Manduka. Para un jersey serio, esta esterilla cambia seriamente la vida. Es la única esterilla que he tenido en la que no me pasa nada si me olvido la toalla. El agarre es así de bueno. La elegante superficie similar al cuero proporciona la máxima tracción para mis manos y pies y me permite sujetar una Warrior II con solidez sin deslizarme en las divisiones intermedias. La parte inferior de la alfombrilla también es muy adherente y se mantiene firme en cualquier superficie en la que la desenrolle.

Como extra, la GRPestán hechos con caucho de árboles naturales recolectados de forma sostenible y fabricados en una fábrica sostenible en España que no produce emisiones tóxicas, por lo que es genial para tu práctica y para el planeta.

Para todos mis compañeros de súper sudor, más allá de cambiar tu vieja esterilla por la antideslizante GRPestos son otros consejos que me han ayudado a mantener la práctica del yoga sin tirar la toalla:

  • Invierte en un toalla antideslizante yogitoes o toalla eQua o Toalla de mano eQua. Se ajustan perfectamente al tamaño de la mayoría de las colchonetas y le dan la confianza antideslizante para practicar en los entornos más calurosos.

  • Lleva ropa oscura o con dibujos. La ropa de colores claros hace que las manchas de sudor sean mucho más visibles, así que para mí, el negro es mi mejor aliado.

  • Evita las comidas picantes y los estimulantes como la cafeína antes de practicar yoga, ya que pueden contribuir a la sudoración.

  • Rodéate de gente cariñosa, que te apoye y que vea que te venno tu sudor.

  • Recuérdate a ti mismo que todo el mundo en clase está centrado en su propia práctica y no te está juzgando por lo mucho que sudas.

  • Háblate a ti mismo de forma positiva. Recuérdate a ti mismo que sudar es normal y tiene un propósito natural. Cuando estoy en medio de un festival de sudor, me digo mentalmente: "Libero el calor de forma eficiente".

Por último, ¡no te rindas! El mundo necesita tu brillo sudoroso.

Crédito de la foto: Liz Arch

Crédito de la foto: Liz Arch


Compartiendo buenas vibraciones + las mejores esterillas, ropa y equipos de yoga desde 1997.

Compartiendo buenas vibraciones + las mejores esterillas, ropa y equipamiento de yoga desde 1997. #inspirethepractice

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